100 uur yogadocentenopleiding in Varkala, Kerala

Welkom bij Lalitha Yoga Academy

100-uurs Yoga TTC in Varkala, Kerala

Deze intensieve 100-uurs multi-style yoga teacher training biedt een waardevolle kans om je beoefening te verdiepen terwijl je studeert aan zee in Varkala, Kerala. De opleiding is opgezet als een meeslepende retraite van twee weken en legt een stevige basis in Hatha, Ashtanga en Vinyasa yoga, ter ondersteuning van zowel je persoonlijke practice als je ontwikkeling richting lesgeven.

Meer dan een trainingsprogramma is dit een residentiële ervaring die je helpt om volledig gefocust te blijven. Comfortabele accommodatie en voedzame maaltijden zijn inbegrepen, zodat je aandacht uit kan gaan naar leren, oefenen en innerlijke groei in plaats van naar praktische zaken. Gedurende 10 dagen word je begeleid in een productieve omgeving die je op fysiek, mentaal en spiritueel niveau ondersteunt.

De prachtige kustsfeer van Varkala vormt een inspirerende setting voor toegewijde yogabeoefening. Met het strand op slechts een korte wandelafstand en de omgeving die bekendstaat om haar schitterende zonsondergangen, biedt de academy een rustige achtergrond voor een transformerende reis.

Word gecertificeerd yogadocent met onze 100-uurs Yoga Teacher Training in Varkala

Doe mee aan de 100-uurs Yoga Teacher Training bij Lalitha Yoga Academy en bouw een solide basis op in zowel de praktische als filosofische dimensies van yoga. Deze intensieve opleiding van vijftien dagen omvat Hatha-, Ashtanga- en Vinyasa-tradities, aangevuld met pranayama en meditatie, voor een brede en evenwichtige introductie tot de discipline.

De training wordt gegeven onder begeleiding van ervaren docenten, met aandacht voor zowel praktische toepassing als theoretisch begrip. Na succesvolle afronding ontvangen deelnemers een Yoga Alliance-certificaat, waarmee zij internationaal yoga kunnen lesgeven.

Met accommodatie en maaltijden inbegrepen is deze Yoga Alliance-gecertificeerde training ideaal voor beginnende docenten én voor iedereen die vaardigheden wil verfijnen in een veilige, ondersteunende setting.

Waarom kiezen voor deze training in Varkala?

• Een serene en energiegevende omgeving dicht bij het strand.
• Een warme, gastvrije gemeenschap.
• Begeleiding door zeer ervaren yogadocenten.
• Een levensveranderende reis met ruimte voor groei en transformatie.

Algemene informatie over deze cursus

• Duur: 11 dagen / 10 nachten
• Stijl: Multi-style training
• Niveau: Beginner en Intermediate
• Beste zonsondergang
• 2 minuten lopen naar het strand
• Certificering: Yoga Alliance
• Hatha- en Ashtanga Vinyasa-serie
• 3 keer per dag Kerala-vegetarische maaltijden
• Elke zondag vrij
• Tempelbezoek & lokale excursie
• Groepsgrootte: 10 personen
• Check-in: 11.00 uur op 30/31
• Check-out: 11.00 uur op 11

Yogastijlen en curriculum bij Lalitha Yoga School in India

Het curriculum omvat diverse yogastijlen, met een sterke nadruk op Hatha en Ashtanga. De opleiding is geschikt voor alle niveaus en richt zich op asana, meditatie en ademwerk, zodat lichaam, geest en bewustzijn zich in samenhang kunnen ontwikkelen.

Curriculum - 100 Hour YTTC in Kerala

Yoga-houdingen (asana)

• Kennis van meer dan 50 traditionele Hatha- en 20 Ashtanga-yogahoudingen
• Opbouw van kracht, flexibiliteit en innerlijke stabiliteit
• Ontwikkelen van bewustzijn voor de verbinding tussen lichaam en geest via asana
• Hatha- en Ashtanga-yogalessen met uitlijning

Pranayama (ademhalingstechnieken)

• Oude ademhalingstechnieken ter voorbereiding op meditatie
• Zuivering van lichaam en geest via verschillende pranayama-methoden
• Oefeningen zoals wisselende neusgatademhaling en sissende adem

Shatkarma (yogische reiniging)

• Reinigingsoefeningen die adem en meditatie ondersteunen
• Zuivering van energiekanalen via onder meer Jala Neti en Kapalabhati

Mudra’s (gebaren)

• Gebaren die de energiestroom en spirituele kwaliteiten beïnvloeden
• Oefeningen zoals Jnana mudra, Chin mudra en Bhairava mudra

Kriya’s voor emotionele ontgifting

• Loslaten van emotionele blokkades via lichaamszones, adem, klank en meditatie
• Verkenning van de relatie tussen emoties, het lichaam en denkpatronen

Meditatie (dhyana)

• Een gestructureerde practice voor fysieke, mentale en emotionele rust
• Ademobservatie, mantra-meditatie, Trataka en concentratietechnieken

Lesgeven (adhyapanam)

• Lespraktijk met medestudenten en docent, inclusief demonstratie, uitlijning en instructie

Anatomie en fysiologie (Sharir Vijnan)

• Studie van lichaamssystemen, organen, energetische anatomie en skeletverschillen
• Toepassing van anatomie in houdingen, therapeutische houdingen en blessurepreventie

Filosofie (Yoga Darshana)

• Basisprincipes van yogabeoefening, yogapaden, chakra’s, prana, meditatie en meer

Yoga Nidra (psychische slaap)

• Ervaar diepe ontspanning en innerlijke stilte via verschillende Yoga Nidra-fasen

Naturopathie

• Inzicht in de vijf elementen en hun detox-toepassingen in modder-, water- en luchtherapie

Komende data

Data van de 100-uurs Yoga Teacher Training in Varkala, Kerala

1 t/m 10 maart 2026

• Standaard non-AC kamer: € 699 € 798
• Luxury king-size kamer: € 1099 € 1198

1 t/m 10 april 2026

• Standaard non-AC kamer: € 699 € 798
• Luxury king-size kamer: € 1099 € 1198

1 t/m 10 mei 2026

• Standaard non-AC kamer: € 699 € 798
• Luxury king-size kamer: € 1099 € 1198

1 t/m 10 juni 2026

• Standaard non-AC kamer: € 699 € 798
• Luxury king-size kamer: € 1099 € 1198

1 t/m 10 juli 2026

• Standaard non-AC kamer: € 699 € 798
• Luxury king-size kamer: € 1099 € 1198

1 t/m 10 augustus 2026

• Standaard non-AC kamer: € 699 € 798
• Luxury king-size kamer: € 1099 € 1198

1 t/m 10 september 2026

• Standaard non-AC kamer: € 699 € 798
• Luxury king-size kamer: € 1099 € 1198

1 t/m 10 oktober 2026

• Standaard non-AC kamer: € 699 € 798
• Luxury king-size kamer: € 1099 € 1198

1 t/m 10 november 2026

• Standaard non-AC kamer: € 699 € 798
• Luxury king-size kamer: € 1099 € 1198

Toelating & voorzieningen: wel en niet inbegrepen

Faciliteiten - wat niet is inbegrepen

• Vliegticket: kosten van reizen per vliegtuig.
• Visumkosten: kosten voor reisautorisatie.
• Ophalen & brengen: vervoer bij aankomst en vertrek.
• Activiteiten: geplande bezigheden of evenementen.
• Wasserij: service voor het reinigen van kleding en linnengoed.
• Persoonlijke uitgaven: individuele kosten die niet door anderen worden gedekt.
• Airconditioning: beschikbaar tegen een meerprijs van € 100

Toelatingseisen - Lalitha Yoga Academy

Deelnemers moeten minimaal 18 jaar zijn en in goede fysieke en mentale gezondheid verkeren, zodat zij kunnen deelnemen aan de dagelijkse yogabeoefening en meditatie. Voor de 100-uurs en 200-uurs yoga instructor courses zijn geen vooropleidingen vereist, al kan gevorderde gecertificeerde yogatraining pas worden gevolgd na het afronden van 200 uur gecertificeerde yogatraining. Vloeiend Engels is noodzakelijk, omdat de lessen in het Engels worden gegeven. Studenten worden geacht discipline, stiptheid en volledige aanwezigheid te tonen, en daarnaast oprechte liefde voor yoga en een serieuze leerhouding mee te brengen.

Faciliteiten bij Lalitha Yoga Academy - wat wel is inbegrepen

• Aankomst: graag één dag vóór aanvang van de cursus arriveren.
• Accommodatie: comfortabele tijdelijke verblijfplaats.
• Check-in: 11.00 uur.
• Check-out: 11.00 uur.
• Eco-friendly: duurzame praktijken met minimale impact.
• Yoga shala: speciale ruimte voor yogabeoefening.