Authentieke Ayurveda-programma’s in Rishikesh, India nodigen je uit om weer in balans te komen, je hoofd tot rust te brengen en opnieuw contact te maken met je diepere zelf in de Yoga Capital of the World. Deze intensieve programma’s van 10 en 15 dagen zijn ontwikkeld voor internationale studenten die op zoek zijn naar een betekenisvolle wellnesservaring.
15 Dagen
Ayurveda & Holistische Genezingsprogramma
Deze intensieve reis biedt een volledige reset van je Ayurvedische leefstijl. Voortbouwend op de basis van het 10-daagse programma, gaat het 15-daagse traject verder met geavanceerde Panchakarma-therapieën, Ayurveda-psychologie, aandacht voor gewrichten en botten, en een persoonlijke gezondheidsbeoordeling voor een diepgaander en blijvend effect.
Programmakosten: Op aanvraag (neem contact op voor de actuele tarieven · accommodatie en sattvische maaltijden inbegrepen)
Wat is inbegrepen in 15 dagen (alles uit het 10-daagse programma, plus…):
- Alles wat in het 10-daagse programma aan bod komt
- Vrouwelijke gezondheid in Ayurveda — hormonale balans, menstruatiegezondheid
- Geavanceerde Panchakarma & detox in het dagelijks leven
- Ayurveda-psychologie — mentale dosha’s & Manas Prakriti
- Ayurveda voor gewrichts- en botgezondheid — geavanceerde basti-therapieën
- Geavanceerde Marma-therapie & Abhyanga — marma-punten & stressverlichting
- Kruidenformules & medicijnbereiding — praktische hands-on voorbereiding
- Geavanceerde Ayurvedische voeding & detoxprotocollen
- Live casestudy’s & individuele consulten
- Gewichtsbalans, betere spijsvertering & natuurlijke verjonging
- Eindbeoordeling & persoonlijke gezondheidsanalyse
- Uitreiking van het certificaat
Wat je meeneemt:
- Holistische gezondheidskennis: ontdek je unieke constitutie (Prakriti), leer het Tridosha-systeem kennen en breng Ayurveda in je dagelijks leven.
- Natuurlijke helingstechnieken: maak kennis met de basis van Panchakarma, kruidenremedies, Abhyanga-zelfmassage, Nasyam en therapeutische oliebehandelingen.
- Detox & vernieuwing: ondersteun diepe celreiniging, een betere spijsvertering, een stralende huid en vernieuwde energie met authentieke Ayurvedische detoxprotocollen.
- Balans voor lichaam, geest & emoties: combineer dagelijkse yoga, pranayama en meditatie met tools uit de Ayurveda-psychologie om met stress en angst om te gaan.
- Ayurvedische voeding & leefstijl: ontdek de zes smaken (Shad Rasa), seizoensgebonden aanpassingen in je voeding, Dinacharya-routines en sattvische kookprincipes.
- Internationaal erkend certificaat: ontvang een certificaat van deelname van HathaYogashram Wellness, internationaal erkend binnen de holistische gezondheidscommunity.
Inbegrepen:
- Comfortabele accommodatie
- Drie sattvische maaltijden per dag
- Yoga in de ochtend en avond
- Alle theoretische en praktische sessies
- Hands-on behandelingen
- Persoonlijk Ayurvedisch consult
- Kruidenremedies en afkooksels
- Dagelijkse meditatie en pranayama
- Cursusmateriaal en werkboeken
- Begeleiding bij luchthavenophaling
- Certificaat van deelname
- Wandelingen langs de Ganges
Therapieën & behandelingen:
- Abhyanga-massage: een warme lichaamsmassage met olie, afgestemd op de dosha’s, om dieperliggende afvalstoffen los te maken en de weefsels te voeden.
- Panchakarma-basis: een introductie in Vamana, Virechana, Basti en Nasyam — klassieke reiniging voor lichaam en geest.
- Kati Basti: warme medicinale olie wordt op de onderrug gehouden en biedt diepe voeding bij rugpijn en stijfheid.
- Janu Basti: een behandeling ter versterking van de knieën met warme olie, ideaal voor gewrichtsgezondheid en artritis.
- Nasyam: medicinale neustherapie die de sinussen reinigt, mentale helderheid bevordert en de dosha’s in het hoofdgebied in balans brengt.
- Hriday Basti: een warm oliebehandeling voor het hartgebied die emotionele spanning helpt verzachten, het hart ondersteunt en vastgehouden emoties loslaat.
Locatie: Rishikesh — de Yoga Capital of the World. Gelegen aan de voet van de Himalaya, aan de oevers van de heilige Ganges.
Ervaringen van studenten:
Het 10-daagse programma heeft mijn relatie met mijn lichaam volledig veranderd. Ik kwam met chronische rugpijn en vertrok met praktische Kati Basti-vaardigheden, een persoonlijk voedingsplan en — voor het eerst in jaren — geen pijn. De docenten geven hier oprechte aandacht.
Sarah M. Verenigd Koninkrijk · 10-daags programma
Ik koos het 15-daagse programma voor een diepe transformatie. De Panchakarma-sessies, dagelijkse yoga en het onderdeel Ayurveda-psychologie waren uitstekend. Alleen al het eten kan je genezen! Rishikesh is de perfecte plek.
Marco L. Italië · 15-daags programma
De kleine groepsgrootte zorgt ervoor dat elke student persoonlijke aandacht krijgt. Mijn Prakriti-consult was enorm verhelderend — eindelijk begreep ik waarom bepaalde voeding en routines voor mij werken. Een werkelijk levensveranderende twee weken.
Akiko T. Japan · 10-daags programma
