Deze intensieve residentiële opleiding van Yoga Chaitanya International Institute brengt twee elkaar aanvullende yogapaden samen: het dynamische Ashtanga/Vinyasa en het verstillende Yin. Zo worden docenten gevormd die flexibel, breed onderlegd en gericht op integratie zijn. Het programma duurt doorgaans 23 dagen en voldoet aan de Yoga Alliance RYS® 200-normen.
Overzicht van de opleiding
Gedurende 23 dagen verdiep je je in kracht, souplesse en bewustzijn, terwijl je leert hoe je de balans tussen inspanning en ontspanning belichaamt in zowel je eigen beoefening als in het lesgeven.
- Ashtanga Vinyasa Yoga: Bestudeer de Primary Series zoals onderwezen door K. Pattabhi Jois, met aandacht voor uitlijning van houdingen, overgangen, bandha’s en drishti. De opleiding behandelt ook aanpassingen en anatomisch onderbouwde correcties, zodat de praktijk toegankelijk wordt voor studenten van verschillende niveaus.
- Yin-yogamodule: Deze module biedt een diepere kijk op lang aangehouden houdingen op de vloer, het loslaten van fascia en meridiaantheorie vanuit de Traditionele Chinese Geneeskunde. Ook wordt onderzocht hoe stilte en overgave het zenuwstelsel helpen balanceren en emotionele veerkracht versterken.
- Anatomie & uitlijning: Moderne biomechanica wordt verweven met yogische inzichten om het bewegingsapparaat, veilige instructie en de functionele verschillen tussen lichamen te verkennen.
- Filosofie & levensstijl: De Yoga Sutra’s van Patanjali, de Hatha Yoga Pradipika en de Bhagavad Gita vormen de filosofische basis van de opleiding, met lessen die eeuwenoude ethiek vertalen naar het moderne leven.
- Pranayama & meditatie: Dagelijkse ademhalingsbeoefening, kriya’s, mantra-chanting en mindfulnessmeditatie helpen concentratie en innerlijke helderheid te ontwikkelen.
- Lesmethodiek: Leer meerlagige lessen samenstellen, heldere verbale aanwijzingen geven, gebalanceerde sessies opbouwen, groepsenergie begeleiden en vertrouwen ontwikkelen als docent.
- Practicum & beoordeling: Iedere deelnemer geeft meerdere lessen onder deskundige begeleiding, zodat je je voorbereidt om Ashtanga Vinyasa, Vinyasa Flow en Yin Yoga internationaal te onderwijzen.
- Self-Healing Swadhaya Meditatie Module: In de laatste week ervaar je diverse meditaties en helende technieken. Daarnaast vul je een vragenlijst in die bedoeld is om zelfinzicht te verdiepen, zodat je kunt helen en betekenisvollere relaties met jezelf en anderen kunt opbouwen.
Waarom dit programma relevant is
In een yogawereld die intensieve flow vaak los ziet van langzamere, therapeutische werkvormen, slaat deze opleiding een brug tussen beide. Afgestudeerden verlaten het programma met de vaardigheden om het volledige spectrum te doceren: van energieke, versterkende lessen tot rustige, herstellende sessies. Velen merken bovendien dat ze beter in staat zijn om zowel reguliere studenten als mensen die mildere aanpassingen nodig hebben te begeleiden.
Geschikt voor
- Regelmatige yogabeoefenaars die hun praktijk willen verdiepen en de stap naar lesgeven willen zetten.
- Fitnessprofessionals en bewegingscoaches die op zoek zijn naar een geloofwaardige certificering met diepgang.
- Mensen die willen groeien voorbij beweging alleen, richting lesvaardigheid, belichaming en bewuste dienstbaarheid.
Certificering:
Afgestudeerden ontvangen de 200-Hour Yoga Alliance USA Teacher Certification, waarmee registratie als RYT-200 wereldwijd mogelijk is.
Resultaat
Aan het einde van de opleiding beschik je over een certificering van 200 uur, kom je in aanmerking voor RYT® 200-registratie bij Yoga Alliance en ben je voorbereid om meerlagige lessen te geven, reeksen aan te passen aan verschillende lichamen en patronen, en ruimte te houden met verfijnd bewustzijn voor uitlijning, energie en aanwezigheid.
