200-uurs Ashtanga Vinyasa-yoga TTC – India – 28 nov - 11 dec

Cursusoverzicht

Dit intensieve yogaprogramma van 14 dagen is ontwikkeld voor wie in India een gerichte en goed gestructureerde ervaring zoekt. De opzet is ideaal voor deelnemers die weinig tijd hebben, eerdere studie willen opfrissen of hun beoefening verder willen verdiepen binnen een ondersteunende groep.

Voor wie is dit bedoeld?

• Yogaliefhebbers die in 14 dagen een duidelijke en intensieve onderdompeling willen volgen met gelijkgestemden.
• Wie geen langere lerarenopleiding kan doen, maar wel een herstellende retraite-ervaring zoekt.
• Mensen die vooral hun eigen beoefening willen verdiepen en niet per se een lesbevoegdheid nastreven.
• Beoefenaars die Ashtanga yoga en Vinyasa flow willen ontdekken, zeker met ervaring in andere stijlen.
• Afgestudeerden van een online yoga teacher training die hun kennis willen herhalen en versterken.
• Ervaren docenten uit andere stijlen die de basis van Ashtanga en Vinyasa flow willen bestuderen.

Wat kun je verwachten?

Deze cursus van 100 uur is geïntegreerd in de 200-hour Ashtanga Vinyasa Yoga TTC, waardoor deelnemers samen trainen en veel lessen delen. Het programma loopt 14 dagen, inclusief check-in en check-out, en kan indien nodig iets korter worden gemaakt. De dagelijkse training volgt een volledig schema van 6:30 uur tot 18:00 uur, exclusief de weekenden.

Dagelijkse training omvat

• Twee asana-lessen met focus op Ashtanga en Vinyasa flow
• Pranayama- en meditatiesessies
• Gesprekken over yogafilosofie
• Workshops over uitlijning en hands-on aanpassingen
• Yoga anatomielessen
• Principes van lesgeven

Inhoudelijke focus

De opleiding combineert een aangepaste Ashtanga Yoga Primary Series met dynamische Vinyasa flow, ondersteund door filosofie, anatomie en praktische uitlijning. Daarnaast krijgen studenten extra Yin yogalessen. De lesaanpak respecteert de traditionele basis, maar blijft modern, inclusief en open voor individuele creativiteit, intuïtie en spirituele beleving.

Certificering

Na succesvolle afronding ontvangen deelnemers een certificaat voor een 100-hour yoga teacher training. Wie al een 200-hour yoga teacher qualification van een andere school bezit, kan dit certificaat registreren bij Yoga Alliance USA als CEPs.

Cursusdetails

Deelnemers sluiten aan bij dezelfde groep als de 200-hour trainees. Sommige lessen zijn verplicht, andere optioneel. Om de cursus te voltooien, moet je minimaal 100 uur training volgen. Je krijgt bovendien levenslange toegang tot de online pre-study module, die meetelt voor het totaal aantal uren en sterk wordt aanbevolen vóór aankomst.

Belangrijkste onderwerpen

• Ashtanga Vinyasa en uitlijning: geschiedenis, kernprincipes, aangepaste Primary Series, props en houdingsvariaties
• Vinyasa flow, Yin yoga, Partner yoga: ochtend- en middagflow, twee Yin-lessen en één Partner yoga-les
• Pranayama: adem, prana, anatomie en technieken zoals Nadi Shodhana, kapalbhati, bhastrika, ujjayi, bhramari en surya bheda
• Meditatie: introductie, wetenschap, effecten op brein en geest, en methoden zoals chakra, kundalini, Om, Nada, mantra, Antara mauna, Chidakash Dharana, Vipassana en inzichtmeditatie
• Filosofie: yogageschiedenis, de vier paden, de Yoga Sutra’s van Patanjali, de acht ledematen, yogische levensstijl, obstakels, de drie guna’s en ethiek
• Anatomie: skelet, spieren, bindweefsel, zenuwstelsel, beweging, functionele anatomie en belangrijke lichaamsgebieden zoals voet, knie, heupen, wervelkolom en schouder

Schema-opmerkingen

Op zaterdag eindigen de lessen om 16:45 uur. Zondag is vrij.

Data & beschikbaarheid

Beschikbare cursusdata lopen van september 2026 tot en met december 2027, met meerdere instapmomenten per seizoen.

Tariefinformatie

Bij boeking tot 60 dagen vóór de startdatum geldt een vroegboekkorting van €100. Het tarief is in euro’s en inclusief alle belastingen. In de prijs zijn training, accommodatie en maaltijden inbegrepen. Reis, verzekering en andere aansprakelijkheden zijn niet inbegrepen. Luchthaventransfers zijn beschikbaar tegen een extra bedrag in INR, afhankelijk van het taxitype.

Check-in is mogelijk vanaf 16:00 uur op de startdatum. De oriëntatiebijeenkomst vindt plaats om 17:00 uur. Check-out is om 14:00 uur, na de lunch op de tweede zaterdag van de 200-hour cursus. De accommodatie is voorzien van airconditioning en privé warme douches.

Hoe boeken?

Om je aan te melden vul je het online aanvraagformulier in. Na acceptatie is een niet-restitueerbare, maar overdraagbare boekingsaanbetaling van €200 vereist om je plek vast te leggen; dit bedrag wordt verrekend met het totale cursusbedrag. Het resterende saldo betaal je bij aankomst in Goa contant, met pinpas of creditcard.

Annuleringsbeleid

De eerste boekingsaanbetaling van €400 is onder geen enkele omstandigheid restitueerbaar, maar blijft wel bruikbaar voor toekomstige fysieke of online cursussen. Als het volledige cursusbedrag vooraf wordt betaald, is dit niet restitueerbaar, maar wel overdraagbaar naar een latere datum. Zodra je fysiek aan de cursus deelneemt, wordt het volledige bedrag niet-restitueerbaar, niet-annuleerbaar en niet-overdraagbaar, tenzij schriftelijk anders is overeengekomen. Als de school de cursus vóór aanvang annuleert door omstandigheden buiten haar macht, volgt volledige terugbetaling van het betaalde cursusbedrag, met uitzondering van de €400 gekoppeld aan de online pre-study module.