In Goa, India, biedt deze 200-uurs Hatha Vinyasa yogadocentenopleiding een verdiepende reis door zowel de traditionele beoefening als het hedendaagse lesgeven. De opleiding combineert de aardende basis van Hatha Yoga met de intelligente opbouw en ademgestuurde flow van Vinyasa, waardoor een evenwichtige fundering ontstaat voor wie een diepere en authentiekere relatie met yoga wil ontwikkelen. De nadruk ligt niet alleen op de fysieke houdingen, maar ook op asana, ademwerk, meditatie, filosofie, zelfinzicht en klassieke yogische wijsheid voor een brede en complete leerervaring.
COURSE HIGHLIGHTS
- Traditionele Hatha Yoga-basis gecombineerd met moderne Vinyasa-methodiek.
- Grondige studie van asana, pranayama, meditatie, filosofie, anatomie, uitlijning en lesmethodiek.
- Bouw aan een sterke persoonlijke practice en ontwikkel het vertrouwen om veilig en effectief les te geven.
- Ontdek zowel op uitlijning gebaseerde als flow-georiënteerde benaderingen.
- Versterk adembewustzijn, mindful bewegen en een bredere kijk op yoga voorbij alleen de houding.
- Geschikt voor aspirant-docenten, toegewijde beoefenaars, beginners en ervaren studenten.
- Internationaal erkende 200-uurs yogadocentcertificering.
WHO IS THIS COURSE FOR?
- Studenten die een evenwichtige mix zoeken van traditionele Hatha Yoga en moderne Vinyasa Yoga.
- Wie geïnteresseerd is in de filosofische, meditatieve en spirituele dimensies van yoga.
- Aankomende docenten die een stevige en praktische basis willen opbouwen.
- Beoefenaars die waarde hechten aan mindful bewegen, adembewustzijn, uitlijning en bewuste sequencing.
- Beginners en ervaren studenten die hun inzicht willen verdiepen in een gestructureerde en ondersteunende setting.
- Ieder die zich aangetrokken voelt tot zowel de traditionele wortels als moderne lesmethoden.
- Mensen die een holistische yoga-opleiding zoeken, voorbij een fitnessgerichte benadering.
CERTIFICATION
Yoga Alliance USA-geaccrediteerde 200-uurs docentcertificering.
HATHA YOGA COURSE DETAILS
PRACTICE AND TECHNIQUES
De praktische kern van de opleiding wordt opgebouwd via dagelijkse traditionele Hatha- en Hatha Vinyasa-practice, workshops en begeleide lesmomenten. Dit onderdeel ondersteunt zowel een dieper begrip als de vaardigheden om met vertrouwen en aandacht les te geven.
HIGHLIGHTS
- Dagelijkse traditionele Hatha Yoga- en Hatha Vinyasa-practice.
- Gedetailleerde studie van asana, uitlijning, aanpassingen, variaties en hands-on assists.
- Workshops over lesmethodiek en regelmatige teaching practice.
- Pranayama, meditatie, mantra chanting en ademhalingstechnieken.
- Thematische workshops over backbends, heupopeners, inversies, armbalansen en mobiliteit.
- Veilig gebruik van props zoals blocks, straps, bolsters, dekens en muren.
- Aanvullende praktijken zoals Yoga Nidra en Yin Yoga.
TEACHING METHODOLOGY
Ontwikkel de kennis en het vertrouwen om veilige, effectieve en inspirerende yogalessen te structureren, vorm te geven en te begeleiden.
Topics include:
- Lesopbouw en lesplanning.
- Lesgeven van Hatha Yoga- en Hatha Vinyasa-lessen.
- Verbaal cueen, demonstreren, observeren en communicatievaardigheden.
- Aanpassingen, modificaties en lesgeven met props.
- Inzicht in verschillende behoeften en niveaus van studenten.
- Teaching practice, feedback en beoordeling.
YOGA PHILOSOPHY
Verken de tijdloze wijsheid van yoga en hoe deze in het dagelijks leven kan worden toegepast.
Topics include:
- Introductie tot klassieke yogafilosofie.
- De Vier Paden van Yoga: Karma, Bhakti, Raja en Jnana Yoga.
- De Drie Guna’s en yogische psychologie.
- De Vijf Kosha’s, Drie Lichamen, Prana, Chakra’s en Nadi’s.
- Geest, bewustzijn, zelfinzicht en spirituele groei.
- Yoga leven op en naast de mat.
MEDITATION
Ontwikkel een stabiele meditatiepraktijk en leer tools die helderheid, focus en innerlijk bewustzijn ondersteunen.
Topics include:
- Basisprincipes en voordelen van meditatie.
- Concentratie- en mindfulness-technieken.
- Mantra- en Japa-meditatie.
- Veelvoorkomende obstakels en praktische oplossingen.
- Een duurzame persoonlijke practice opbouwen.
PRANAYAMA, KRIYAS & BANDHAS
Leer traditionele yogische technieken die energie, concentratie en algeheel welzijn ondersteunen.
Topics include:
- Fundamenten van yogische ademhaling.
- Buikademhaling, volledige yogische ademhaling en wisselende neusademhaling.
- Introductie tot reinigingstechnieken (Kriya’s).
- Trataka, Neti, Kapalabhati en andere traditionele technieken.
- Introductie tot Bandha’s en energetisch bewustzijn.
ANATOMY AND PHYSIOLOGY
Krijg een praktisch inzicht in het menselijk lichaam en in hoe yoga invloed heeft op beweging, houding, ademhaling en algehele gezondheid.
Topics include:
- Functionele anatomie en fysiologie.
- Belangrijke lichaamssystemen en bewegingspatronen.
- Anatomie van yogahoudingen.
- Voordelen en contra-indicaties van asana’s.
- Uitlijning, blessurepreventie en veilig oefenen.
- Skeletvariaties, compressie en spanningstheorie.
PRE-STUDY (NON-CONTACT HOURS)
Na inschrijving ontvang je toegang tot een online pre-study module, zodat je al vóór aankomst kunt beginnen met leren. Deze non-contacturen helpen je een sterke basis op te bouwen en optimaal gebruik te maken van de opleiding.
DAILY SCHEDULE
- 06.30 – 07.30: Pranayama & Meditatie
- 07.30 – 07.45: Theepauze
- 07.45 – 09.10: Hatha Yoga Asana Practice
- 09.10 – 10.00: Ontbijt
- 10.00 – 11.20: Adjustments & Alignment / Chanting
- 11.30 – 13.00: Anatomie / Filosofie
- 13.00 – 15.00: Lunchpauze
- 15.00 – 16.45: Student Teaching
- 16.45 – 17.00: Theepauze
- 17:00 – 18:00: Asana Practice
- 18:00 – 19:00: Posture Clinics (twee keer per week)
- 19:00 – 20:00: Diner
*Zaterdag: halve dag | Zondag: vrije dag
DATES & FEES
DATES & AVAILABILITY
- 11th October 2026 – 5th November 2026
- 8th November 2026 – 3rd December 2026
- 6th December 2026 – 31st December 2026 / 2nd January 2027*
- 3rd January 2027 – 28th January 2027
- 31st January 2027 – 25th February 2027
- 28th February 2027 – 25th March 2027
- 28th March 2027 – 22nd April 2027
- 25th April 2027 – 20th May 2027
- 23rd May 2027 – 12th June 2027
*New Year Extension: de opleiding eindigt op 31 december 2026, met gratis accommodatie, maaltijden en geplande yoga inbegrepen tot check-out op 2 januari 2027.
COURSE FEE
- Sampoorna Cottages: Twin €2400 | Single €2800
- Anaya Vintage: Single €2800
- Anaya Jungle View: Twin €2400
- Anaya Sea View: Single €3300
ROOM CATEGORIES
Anaya Sea & Jungle view
Word wakker met een indrukwekkend uitzicht op zee vanuit je kamer.
Anaya Vintage
Een karaktervolle mix van charme en comfort, met een rustieke maar elegante uitstraling.
Sampoorna Cottages
Gelegen tussen weelderig groen, ideaal voor natuurliefhebbers.
*FREE BONUS: Online Pre-Study Module
Early Bird Discount: €200, beschikbaar vanaf 60 dagen vóór de startdatum.
De prijs is in euro’s en inclusief alle belastingen. Inbegrepen: training, accommodatie en maaltijden. Niet inbegrepen: reis, verzekering, visum en overige aansprakelijkheid. Luchthaventransfers zijn beschikbaar tegen INR, afhankelijk van het type taxi en de aankomstluchthaven. Check-in is vanaf 14.00 uur op de startdatum en check-out is na het ontbijt om 10.00 uur op de einddatum. Oriëntatiebijeenkomsten vinden plaats tussen 17.
