Wie zijn yogabeoefening wil verdiepen en de stap naar gecertificeerd docent wil zetten, vindt in deze 200-uurs opleiding in Rishikesh een complete en intensieve leerweg. De training is zorgvuldig opgebouwd en biedt een stevige basis in yogafilosofie, anatomie, asana’s, pranayama, meditatie en lesmethodiek. In een van de meest authentieke centra van Rishikesh komen traditionele Indiase wijsheid en moderne lesvormen samen, zodat deelnemers van over de hele wereld zich hier optimaal kunnen ontwikkelen.
Onder begeleiding van ervaren docenten krijg je gedurende de hele cursus persoonlijke aandacht en volop gelegenheid om les te geven in een veilige, ondersteunende setting. Feedback van zowel leraren als medestudenten helpt je om je vaardigheden te verfijnen en met meer zelfvertrouwen voor de groep te staan. Na succesvolle afronding komen afgestudeerden in aanmerking voor certificering via Yoga Alliance USA.
Rishikesh geeft deze opleiding een bijzondere diepgang. Deze heilige plek staat bekend als de geboorteplaats van yoga en ligt tussen groene bergen aan de oevers van de heilige Ganges. Die omgeving schept vanzelf een sfeer van verstilling, studie en innerlijke verandering.
Word gecertificeerd yogadocent bij Maharishi Yoga Peeth- RYS 200,300 & 500
Yoga stijl: Hatha & Ashtanga Vinyasa Yoga
Certificering: RYT 200 (Yoga Alliance)
Taal: Engels
Cursustype: Residentieel & Intensief
Niveau: Beginners
(28 dagen) 200 Hours YTTC check-in op 02nd, start van de cursus op 03rd en check-out op 30th van elke maand
2 nd - 30 th Jan 2027
9 plaatsen
2-persoons gedeelde kamer EUR / USD: €1300 / $1503
3-persoons gedeelde kamer EUR / USD: €1000 / $1156
Privékamer EUR / USD: €1500 / $1734
200 Hour YTTC-materiaal
3 biologische vegetarische maaltijden
Privé-/gedeelde kamer zonder airco met eigen badkamer
Sound healing-/Ayurveda-sessie
Bezienswaardigheden / excursies op zondag
Yogatas, yogamat, notitieboek en T-shirt
Airconditioning of verwarming (extra 100 USD)
Visumkosten/vliegticket/taxi-ophaalservice vanaf Delhi, Haridwar
Shat Karma
Voorafgaand aan pranayama worden de zes reinigingstechnieken geïntroduceerd om de dosha’s in balans te brengen. Je maakt kennis met Jal Neti, Sutra Neti, Agnisara Kriya, Kapalbhati Kriya en Trataka.
Ashtanga Vinyasa Yoga
Deze dynamische praktijk verbindt adembewustzijn met aandachtige beweging. Onderwerpen zijn onder meer de geschiedenis en basisprincipes van Ashtanga Yoga, bandha, drishti, props, Zonnegroet A & B, staande, zittende en afsluitende series, plus lespraktijk in traditionele en Mysore-stijl.
Pranayama (ademhalingstechnieken)
Je onderzoekt de wetenschap van de adem en de rol daarvan bij stressvermindering, betere doorbloeding en ondersteuning van meditatie. Oefeningen zijn onder andere Kapalbhati, Nadi Shodan, Surya Bheda, Ujjayi, Bhastrika, Seetkari, Sheetali en Bhramari.
Ayurveda
Dit onderdeel introduceert de basis van Ayurveda, met aandacht voor de vijf elementen, triguna’s, tridosha’s, agni, srotas, saptadhatu, nadi’s, nadi pariksha en de dagelijkse routine.
Hatha Yoga
Traditionele asana’s worden bestudeerd met hun voordelen, aanpassingen, contra-indicaties en het gebruik van props. De reeks omvat onder meer Tadasana, Vrikshasana, Trikonasana, Bhujangasana, Sarvangasana, Shirshasana en Shavasana.
Meditatie (Dhyana)
De training bevat meditatietechnieken die innerlijke focus, emotionele balans en helderheid ondersteunen. Methoden zijn ademmeditatie, derde-oogmeditatie, AUM-meditatie, geluidmeditatie en Trataka.
Yoga-anatomie en fysiologie
Leer de anatomie en fysiologie van yogabeoefening, inclusief de skelet-, spier-, ademhalings-, spijsverterings-, zenuw-, schouder-, wervelkolom-, bekken- en heupsystemen.
Yogafilosofie en yoga-ethiek
Verdiep je in de wortels van yoga via de Indiase filosofie, de betekenis van yoga en belangrijke paden zoals Raja Yoga, Karma Yoga, Bhakti Yoga, Gnana Yoga en Kriya Yoga, samen met de Yoga Sutra’s van Patanjali.
Teaching practice
Studenten presenteren en oefenen hun lesvaardigheden voor medestudenten en docenten, met focus op demonstratie, uitlijning en instructie.
Lesmethodiek
Leer hoe je een les helder opbouwt en begeleidt met positieve communicatie, timemanagement, stemgebruik, lesstructuur en de kwaliteiten van een effectieve docent.
Mudra
Dit onderdeel behandelt de betekenis, voordelen en toepassing van mudra’s, waaronder Gyan Mudra, Purn Gyan Mudra, Vairagya Mudra en Abhaya Mudra.
Mantra chanting
Je oefent heilige chants zoals Aum Namah Shivaya, Ganapati Mantram, Gayatri Mantram, Maha Mrityunjaya Mantram, Ashtanga Opening Mantra en Ashtanga Closing Mantra.
De training start op de 3e van elke maand met een welkomstceremonie en eindigt op de 29e met een afstudeerceremonie. Ophaalservice vanaf Dehradun Airport is inbegrepen, en de volledige reisinformatie wordt na boeking gedeeld. De dichtstbijzijnde luchthaven is Jolly Grant Airport in Dehradun.
05:30 AM Opstaan
06:30 AM - 07:30 AM Ashtanga Yoga
07:30 AM - 08:00 AM Reinigingsproces (Shat Kriya)
08:00 AM - 09:00 AM Pranayama
09:00 AM - 10:00 AM Ontbijt
10:00 AM - 11:30 PM Zelfstudie
11:30 AM - 12:30 PM Filosofie
12:30 PM - 01:30 PM Lunch
01:30 PM - 02:30 PM Rusttijd
02:30 PM - 03:30 PM Anatomie
03:30 PM - 04:30 PM Ayurveda
04:30 PM - 06:00 PM Klassieke Hatha Yoga
06:15 PM - 07:15 PM Meditatie
07:30 PM - 08:30 PM Diner
09:00 PM Licht uit
Deze 200-uurs yoga teacher training in Rishikesh is geaccrediteerd door Yoga Alliance en voldoet aan de vereiste studiestandaarden voor professionele yogadocentopleidingen.
Deze kamer is ingericht met comfort en privacy als uitgangspunt en biedt de flexibiliteit van een privéverblijf of een gedeelde overnachting. Daardoor is het een praktische keuze voor verschillende soorten gasten. De eigen badkamer zorgt daarbij voor extra gemak in het dagelijks ritme en draagt bij aan een ontspannen, zorgeloos verblijf.
Of je nu komt voor een herstellende retraite of vooral behoefte hebt aan een rustige plek om even op adem te komen, deze kamer biedt een eenvoudige en prettige omgeving om tot rust te komen. De heldere, functionele indeling ondersteunt een kalme sfeer, zodat je je gemakkelijk kunt settelen en je verblijf in alle rust kunt ervaren.
Voor gasten die comfort en functionaliteit willen combineren, is dit een doordachte optie. Je beschikt over de belangrijkste voorzieningen in een warme, toegankelijke setting, met als extra pluspunt de en-suite badkamer voor nog meer gemak en privacy.
Deze gedeelde kamer is ingericht met comfort en eenvoud in gedachten en biedt een gastvrije plek voor wie waarde hecht aan rust én een vriendelijke sfeer. De kamer beschikt over een eigen badkamer, wat zorgt voor extra gemak tijdens je verblijf.
Deze ruimte is bijzonder geschikt voor retraite-deelnemers of reizigers die op zoek zijn naar een praktische en ontspannen overnachtingsplek. Na een dag vol wellnessactiviteiten, meditatie en tijd in de natuur kom je hier helemaal tot rust. Dankzij de gedeelde opzet is dit een fijne keuze voor gasten die graag in een meer gezamenlijke setting verblijven, terwijl ze toch genieten van hun eigen slaapgedeelte.
Met de nodige voorzieningen en een kalme ambiance ondersteunt de kamer een verblijf dat draait om herstel, balans en nieuwe energie.
Maharishi Yoga Peeth
Hotel Yuvraj, near Forest Chowki, Laxman Jhula, Rishikesh, Jonk, Uttarakhand 249302, India
Rishikesh
za 2 jan – za 30 jan