3-daagse stille meditatie-retraite

Laat de drukte van alledag even helemaal achter je en stap binnen in een retraite die is ontworpen om innerlijke helderheid, stilte en persoonlijke vernieuwing te ondersteunen.

Op slechts twee uur met de Amtrak vanaf NYC, met ophaalmogelijkheid bij Hudson Station, is dit een toegankelijke manier om je onder te dompelen in rust en ruimte.

Een reis van ontwaken, verbreding en groei.

In drie dagen ontdek je de transformerende kracht van meditatie, stilte en yogische beoefening in een omgeving die uitnodigt tot reflectie en verbinding.

Elke dag kent een zachte, aardende opbouw, met vroege ochtendeditatie, voedzame maaltijden, inspirerende muziek en verdiepende workshops. Alles in het programma is erop gericht je terug te brengen naar jezelf en naar wat voor jou werkelijk belangrijk is.

Voor veel deelnemers is de begeleide boswandeling een bijzonder moment: tijd in de natuur om tot rust te komen en via stille aandacht de verbinding met jezelf en je omgeving te verdiepen.

Ons programma

VRIJDAG:

16:00 - Aankomst vanaf 16:00 en check-in
18:00 - Introductie tot stille meditatie met mantra
19:00 - Diner
20:00 - Openingsprogramma
21:00 - Bedtijd/Stille uren

ZATERDAG:

07:00 - Mantrameditatie & lichaamsontspanning
08:30 - Ochtendreflectie
09:00 - Ontbijt
10:00 - Workshop 1
11:15 - Vrije tijd
12:00 - Introductie tot Kiirtan-chanten & meditatie
13:00 - Lunch
14:45 - Tijd in het bos - begeleide natuurwandeling
16:00 - Persoonlijke tijd
18:00 - Kiirtan-chanten en meditatie
19:00 - Diner
20:00 - Avondprogramma
21:00 - Bedtijd/Stille uren

ZONDAG:

07:30 - Mantrameditatie & zachte yogische houdingen
08:30 - Ochtendreflectie
09:00 - Ontbijt
10:00 - Workshop 2
11:00 - Slotcirkel, groepsfoto & meditatie
13:00 - Lunch
14:00 - Vertrek

Ons eten

De maaltijden zijn lacto-vegetarisch, met vegan opties beschikbaar, en worden met zorg bereid om een mindful retraite-omgeving te ondersteunen.

Voeding krijgt hier veel aandacht als onderdeel van de retraite-ervaring. De koks serveren smakelijke, voedzame lacto-vegetarische maaltijden en vermijden ui, knoflook en champignons, omdat deze ingrediënten als minder ondersteunend worden gezien voor meditatie- en yogabeoefening. Alcohol en drugs worden niet geserveerd en zijn niet toegestaan op het terrein. We hopen dat je tijdens je verblijf geniet van het gezonde en verzadigende eten.

*Sattvisch eten: voeding die goed is voor lichaam en geest. Alle basisgranen zoals rijst, tarwe, gerst enz.; alle bonen, peulvruchten, alle vruchten en wortels; alle soorten groenten, melk en melkproducten; alle groene bladgroenten.

Uitzonderingen: behalve masúr [een oranjekleurige linzenvariant] en khesári dal; behalve paarsgekleurde wortels, witte aubergines, uien, knoflook en champignons; behalve bladgroene rode puni en bladgroene mosterd.

Alle soorten kruiden behalve garam masalá(1) en alle soorten zoetigheden mogen worden gebruikt.

Enkele extra tips ter voorbereiding op een weekendretraite:

Bekijk de website of vraag om meer informatie over het programma, de activiteiten en de regels.

Heb je dieetwensen of speciale behoeften, laat het dan vooraf weten.

Neem comfortabele kleding, schoenen en toiletartikelen mee. Ook een dagboek, boek en meditatiekussen kunnen prettig zijn.

Kom met een open houding en een positieve instelling. Retraites kunnen waardevolle momenten zijn van leren en persoonlijke groei.

Zorg goed voor jezelf door voldoende te rusten, gezond te eten en genoeg water te drinken. Het is ook verstandig om door de dag heen momenten van zelfzorg in te bouwen.

Laat je telefoon en andere afleidingen achter, zodat je je volledig kunt richten op je welzijn.

Financiële ondersteuning voor deelnemers: Als je graag wilt deelnemen maar met financiële moeilijkheden te maken hebt, zijn er speciale kortingen en gedeeltelijke beurzen beschikbaar om deelname mogelijk te maken.

Wie geven de lessen?

Dada Rainjitananda, senior Acarya en ervaren yogadocent, begeleidt de retraite met zijn jarenlange expertise. Bij elke retritedatum wordt hij ondersteund door een wisselende groep ervaren docenten, die ieder hun eigen kennis en vaardigheden inbrengen.

Waar is het?

Alle weekendretraites vinden plaats in de Ananda Viplava Master Unit in Purling, New York, in de Catskills-regio.

Aankomende data

28 aug 2026 16:00
Catskills Region, NY
3-Day Silent Meditation Retreat

18 sep 2026 16:00
Catskills Region, NY
3-Day Silent Meditation Retreat

23 okt 2026 16:00
Catskills Region, NY
3-Day Silent Meditation Retreat

04 dec 2026 16:00
Catskills Region, NY
3-Day Silent Meditation Retreat

Financiële ondersteuning voor deelnemers: Als je graag wilt deelnemen maar met financiële moeilijkheden te maken hebt, zijn er speciale kortingen en gedeeltelijke beurzen beschikbaar om deelname mogelijk te maken.