30 uur CET - Het chakrasysteem in de praktijk

Deze driedaagse training verkent het chakrasysteem als een levend kader om de menselijke ervaring te begrijpen via lichaam, geest, emotie, energie en spirit.

In plaats van de chakra’s als abstracte ideeën te benaderen, worden ze hier ingezet als praktische instrumenten voor het dagelijks leven. Deelnemers onderzoeken hoe deze energiecentra invloed hebben op gezondheid, gedrag, relaties en innerlijke richting, en leren er op een nuchtere en toepasbare manier mee werken.

Elke chakra wordt bekeken vanuit vijf samenhangende dimensies:

• Het fysieke lichaam
• Emotionele patronen
• Mentale structuren
• Energieverloop
• Spiritueel inzicht

De training verbindt Hatha Yoga met Iyengar-geïnspireerde uitlijning en somatisch bewustzijn, Kundalini-oefeningen zoals pranayama, bandha’s en kriya’s, en psychologisch en filosofisch onderzoek. Daarnaast krijgen deelnemers praktische handvatten om de stof in het dagelijks leven te integreren.

Cursusinformatie

Het programma is ontwikkeld voor persoonlijke groei, maar ook voor mensen die dit werk willen doorgeven aan anderen, bijvoorbeeld in een lescontext of binnen hun eigen omgeving.

Elke dag bestaat uit een combinatie van:

• Fysieke beoefening
• Filosofisch en psychologisch inzicht
• Ademwerk en energie-oefeningen
• Praktische integratie in het dagelijks leven

Dagindeling

Dag 1 en dag 2

• 9:00-11:00 Fysieke beoefening
• 11:00-13:00 Filosofie & psychologisch werk
• 13:00-14:00 Lunchpauze
• 14:00-15:00 Toegepaste oefening
• 15:00-17:00 Kundalini pranayama & energiewerk

Dag 3

• 12:00-14:00 Fysieke beoefening
• 14:00-16:00 Hartfilosofie & afsluitende oefening

Het programma

De cursus omvat 12 non-contacturen en een uitgebreide handleiding. Na registratie krijgen deelnemers toegang tot een gestructureerde videocursus, die vóór het live-gedeelte afgerond moet zijn. De toegangsgegevens worden binnen 24 uur na boeking per e-mail verzonden.

Na inschrijving is er ook een optioneel gesprek van 30 minuten met Kobi te boeken. Dit is bedoeld voor iedereen die persoonlijke begeleiding wil of vragen heeft bij de start van het digitale onderdeel.

Dag 1 – De onderste driehoek (fundament, emotie, kracht)

Focus: wortel-, sacraal- en zonnevlechtchakra

• Hatha Yoga-beoefening
  Een aardende sessie met aandacht voor stabiliteit, lichaamsbewustzijn, kracht, uitlijning en de verbinding tussen botten en spieren. Er wordt ook gewerkt met de heupen en vloeiende beweging om emotionele spanning los te laten, mobiliteit te vergroten en innerlijke warmte op te bouwen ter ondersteuning van spijsvertering, vitaliteit, zelfvertrouwen en wilskracht.
• Filosofie & psychologisch werk
  Focus: innerlijke patronen van de onderste chakra’s. Deze sessie verbindt yogafilosofie, Jungiaanse psychologie en elementen uit familieopstellingen. Begeleide oefeningen helpen deelnemers patronen te herkennen en hun verhouding tot deze thema’s praktisch te veranderen.
• Kundalini pranayama & energiewerk
  Focus: activeren en balanceren van de onderste chakra’s. Toegankelijke maar krachtige adem- en energie-oefeningen worden verkend via pranayama, bandha’s en ritmische adempatronen.
• Toegepaste oefening
  Focus: integratie in het dagelijks leven. Deze praktische sessie biedt korte dagelijkse routines, eenvoudige technieken voor emotieregulatie en manieren om het werk toe te passen in lesgeven of persoonlijke context.

Dag 2 – De bovenste driehoek (expressie, helderheid, bewustzijn)

Focus: keel-, derde oog- en kruinchakra

• Hatha Yoga-beoefening
  In deze sessie staat het bovenlichaam en het zenuwstelsel centraal, met schouderopeners, mobiliteit van de bovenrug, balansoefeningen, toegankelijke inversies en aandacht voor kaak en ogen.
• Filosofie & psychologisch werk
  Focus: expressie, waarneming en betekenis. Elke chakra wordt onderzocht vanuit een gebalanceerde uitdrukking, verstorende patronen en praktische manieren om tussen die twee te bewegen.
• Geavanceerde pranayama & energiepraktijken
  Focus: het verruimen van bewustzijn. Deelnemers verkennen geavanceerde ademtechnieken en subtiele energie-oefeningen geïnspireerd op Kundalini Yoga en verwante tradities, ter ondersteuning van mentale helderheid en ruimtelijk bewustzijn.
• Toegepaste oefening
  Focus: lesgeven en integratie. Deelnemers leren hoe ze lessen rondom chakrathema’s kunnen opbouwen, ademwerk en filosofie nuchter kunnen introduceren en kleine dagelijkse technieken kunnen inzetten voor blijvende verandering.

Dag 3 – Het hart (integratie en verbinding)

Focus: hartchakra

• Hatha Yoga & pranayama
  Deze sessie verbindt de onderste en bovenste centra via borstopening, schouderwerk, adempraktijken die de emotionele draagkracht vergroten, en beweging die kracht en zachtheid in balans brengt.
• Hartfilosofie & afsluitende oefening
  In de laatste sessie staan liefde en relaties, zelfacceptatie en emotionele openheid, en de balans tussen geven en ontvangen centraal. De workshop sluit af met integratie van het volledige chakrasysteem.

Toelating en vereisten

Deze training is toegankelijk voor docenten én voor toegewijde beoefenaars die zelf geen yogadocent zijn, maar wel verdieping zoeken. Een consistente yogabeoefening is vereist, al hoeven deelnemers niet elke houding volledig te beheersen.

Wat deelnemers meenemen

• Een helder begrip van hoe chakra’s functioneren op verschillende niveaus
• Handvatten om de eigen beoefening te ondersteunen
• Het vermogen om dit werk op een nuchtere en betekenisvolle manier te delen met anderen

Accreditatie

• De training telt mee voor de 30-Hour Yoga Alliance continuing education-eis.
• Bij succesvolle afronding van de volledige cursus ontvangen deelnemers een digitaal 30 Hours Continuing Education-certificaat.
• Alle modules moeten gevolgd worden om het certificaat te ontvangen.

Hoofddocent

Kobi staat bekend om zijn warme aanwezigheid en natuurlijke vermogen om een veilige ruimte te creëren. Hij is diep geworteld in yogische, boeddhistische, kabbalistische en taoïstische tradities en benadert het spirituele pad met nederigheid en diepgang.

Hij studeerde bij gerespecteerde leraren zoals Mantak Chia, Tias Little, Prashant Iyengar en Richard Freeman, en put daarnaast uit familieopstellingen, evolutionaire astrologie, bodywork en hypnotherapie. Zijn lessen zijn speels én diepgaand, met inzicht, warmte en humor op een toegankelijke manier.

Vagabond Temple

Vagabond Temple, opgericht door Kobi en zijn vrouw Pazit, weerspiegelt een gedeelde visie op een wereldwijde spirituele gemeenschap die zich inzet voor transformatie via yoga, meditatie, heling en bewust leven.

Met meer dan 30 jaar gezamenlijke ervaring in Iyengar, Hatha, Kundalini, Yin, yogatherapie, tantra, Tibetaans boeddhisme, kabbala, reiki en klankheling, ontwikkelden zij een integratieve methode die blijvende verandering ondersteunt in hoe mensen bewegen, ademen en leven.

Sinds 2011 leiden zij teacher trainings, retraites en verdiepende programma’s rond Mind, Heart, Energy, Wisdom en Purpose.

Lesgeld

• Early bird - tot 12 juli: £450
• Volledige prijs - vanaf 13 juli: £510

* De cursus omvat 12 non-contacturen, ondersteund door een uitgebreide handleiding. Na registratie krijgen deelnemers toegang tot de videocursus, die vóór het live-gedeelte afgerond moet zijn. Voor de beste leerervaring wordt voldoende tijd aanbevolen om de videocursus te voltooien en de stof te laten bezinken vóór het live-deel. De toegang tot de videocursus vervalt na afloop van het live-gedeelte.

* Voor een succesvolle doorgang van de training is een minimum van 15 boekingen vereist.

Locatie

Indaba Yoga Studio