Een verblijf van 28 dagen in Rishikesh biedt een zeldzame kans om je yogabeoefening te verdiepen op een van de meest gerespecteerde yogabestemmingen ter wereld. Deze spirituele stad, ook bekend als Tapobhoomi – het land van meditatie – trekt al eeuwenlang wijzen en monniken aan die de rust opzoeken, ver weg van de afleidingen en zorgen van het dagelijks leven. Omringd door de Ganges en de Himalaya van de Garhwal-regio vormt dit een inspirerende omgeving voor serieuze studie en persoonlijke ontwikkeling.
Deze 300-uurs yoga teacher training op intermediate tot advanced niveau is bedoeld voor studenten die al een 200-uurs opleiding hebben afgerond en klaar zijn voor de volgende stap. De opleiding wordt verzorgd door Maa Shakti Yog, een geregistreerde yogaschool in Rishikesh, en bundelt traditionele Indiase yogakennis in een gestructureerde en toegankelijke opzet. De training wordt hoofdzakelijk in het Engels gegeven, met verspreid door de cursus aandacht voor Sanskrietuitspraak en -terminologie.
Het curriculum volgt een multi-style benadering en richt zich op zowel de basis als de diepere lagen van yoga. Studenten maken kennis met Hatha, Ashtanga, Vinyasa en op Iyengar geïnspireerde beoefening, terwijl zij hun lesvaardigheden, zelfvertrouwen en persoonlijke discipline verder ontwikkelen. Het programma omvat:
Daarnaast komen asana’s, mantra’s zingen, anatomie en fysiologie, filosofie, mudra’s en bandha’s, shatkarma’s en lesmethodiek uitgebreid aan bod. De school staat voor een eenvoudige, ondersteunende manier van lesgeven, zodat studenten met helderheid kunnen leren en gemotiveerd blijven gedurende de hele opleiding. De sfeer is warm en familiair, met docenten en staf die zowel op als naast de mat beschikbaar zijn om te begeleiden en te ondersteunen.
Het dagschema is intensief maar goed in balans, met onder meer ochtendpranayama en meditatie, Hatha yoga, uitlijning, lesmethodiek, Ashtanga Vinyasa yoga, anatomie en filosofie. Daarnaast is er tijd voor ontbijt, lunch, diner, pauzes en zelfstudie.
De accommodatie is schoon en praktisch ingericht, met eenpersoons- of tweepersoonsbezetting, een eigen badkamer, warm water, gratis wifi, kledingkast, ventilator, stoel en tafel, waterkoker en regelmatige schoonmaak. Tijdens de training verblijven studenten in een ruime kamer met ensuite badkamer, werkplek, sofa en uitzicht op het zwembad. Tot de faciliteiten behoren ook een eetruimte, tuin/restaurant, meertalig personeel, bagageopslag, een rookvrije omgeving, 24/7 receptie, wasservice, toegang tot de gym en het boeken van spa-massages.
Maaltijden vormen een belangrijk onderdeel van het programma en sluiten aan bij een yogische levensstijl. Dagelijks worden drie verse vegetarische maaltijden geserveerd, met veganistische en glutenvrije opties, evenals andere dieetwensen op aanvraag. Tot de inbegrepen dranken behoren water, koffie, thee en detox juices. Het eten is biologisch, seizoensgebonden en elke dag vers bereid, met gefilterd water dat altijd beschikbaar is.
Bij de training zijn onder meer gratis ophaalservice vanaf Dehradun Airport, accommodatie met eigen badkamer, lesmateriaal, 8 uur les per dag, gratis wifi, 24/7 stroomvoorziening en warm, koud en normaal gefilterd water inbegrepen. Na afronding ontvangen studenten een certificaat van Yoga Alliance, USA en kunnen zij mogelijk in aanmerking komen voor RYT-300-erkenning.
Outdoor excursies geven de ervaring extra diepgang, met bezoeken aan Kunjapuri Temple voor zonsopkomst en een Sun Salutation Trek, watertochten naar Neer Gaddu en Patna, Vashistha Cave, de Ganges, Parmarth Niketan Ashram voor Ganga Puja, de Beatles Ashram, live Ganga Aarti en yoga op het strand.
Vroegboekkorting van 5% geldt bij reservering minimaal zes maanden van tevoren. De cursus duurt 28 dagen en 27 nachten, inclusief alle maaltijden.
Maa Shakti Yog - Yoga Teacher Training School, Rishikesh, India
Maa Shakti Yog, Balaknath Rd, Tapovan, Rishikesh, Uttarakhand 249192, India
Rishikesh
Prijs
US$ 1.300,00