300-uurs yogadocentenopleiding in Rishikesh – 20 jan - 18 feb 2027

Deze geavanceerde, volledig residentiele 300 Hour Yoga Teacher Training in Abhayaranya Yoga Ashram in Rishikesh, India is ontwikkeld voor yogadocenten die hun beoefening en lesgeven naar een dieper niveau willen brengen.

Als Yoga Alliance Registered Yoga School (RYS 300) biedt het ashram deze opleiding uitsluitend aan docenten die al een 200-hour Yoga Alliance geregistreerde opleiding hebben afgerond en hun certificering hebben behaald.

Met meer dan 20 jaar ervaring in yogaonderwijs biedt Abhayaranya Yoga Ashram een ondersteunende omgeving voor traditioneel leren. Omringd door majestueuze bergen, vogelgezang en natuurgeluiden is de setting ontworpen om je training te verdiepen en je gedurende het programma gefocust te houden.

Na succesvolle afronding ontvang je een internationaal erkend certificaat. Daarmee kom je ook in aanmerking om je als RYT 500 te registreren bij Yoga Alliance, een belangrijke stap in je professionele ontwikkeling.

Curriculum Highlights

Deze 300 Hour Yoga Teacher Training in Rishikesh biedt een evenwichtig programma dat zowel persoonlijke groei als meer zelfvertrouwen in lesgeven ondersteunt. Tijdens de opleiding verdiep je je in:

• Asana en pranayama: Versterk je vermogen om houdingen en ademhalingstechnieken te doceren via gerichte studie en consequente beoefening.
• Theorie en praktijk: Bouw een stevige basis op met een combinatie van klassikale lessen en praktische ervaring.
• Lesopbouw: Leer hoe je heldere, inspirerende en goed gestructureerde yogalessen samenstelt.
• Menselijke anatomie en fysiologie: Begrijp het lichaam en de relatie met yoga voor veilig en effectief lesgeven.
• Ayurveda en yogafilosofie: Ontdek oude wijsheid en de diepere filosofische wortels van yoga.

Sluit je aan om je kennis uit te breiden, je zelfvertrouwen te versterken en je beoefening verder te brengen.

300 Hour Yoga Teacher Training - Course Dates & Fee

23 Apr - 22 May 2026

15 Jun - 14 Jul 2026 * (SUMMER OFFER: 10% korting geldt voor groepen die starten in mei, juni en juli. Bij verplaatsen naar een andere maand vervalt de korting en geldt het standaardtarief.)

13 Aug - 11 Sep 2026

05 Oct - 03 Nov 2026

28 Nov - 27 Dec 2026

20 Jan - 18 Feb 2027

Twin Shared Room: $ 2570 USD

Private Room: $ 3400 USD

Fee Inclusions:

• Volledige lesgelden voor het 300-Hour YTT-programma
• Comfortabele accommodatie in een priv kamer of gedeelde tweepersoonskamer
• Drie voedzame vegetarische maaltijden per dag
• Cursusmateriaal, props en een yogamat
• Ontdek Rishikesh op je vrije dag met optionele activiteiten zoals Himalaya Darshan, trekking, raften of een wandeling door de markten, volledig op eigen kosten

Yoga Teacher Training 300 Hours - Daily Schedule

5:30 am: Wake Up

6:00 am - 6.15 am: Shatkarma (Yogische reiniging)

6:15 am - 6.30 am: Mantra chanting

6:30 am - 7.00 am: Pranayama

7:15 am - 8.45 am: Asana

9:00 am: Breakfast

11:00 am - 12.00 Noon: Yoga Anatomy And Physiology

12:15 pm: Yoga Anatomy

01:30 pm: Lunch

2:30 pm - 3.30 pm: Swadhyaya (zelfstudie)

3:45 - 4.45 pm: Yog Darshan (yogafilosofie)

5:00 - 6.30 pm: Asana

6:45 - 7.15 pm: Dharana And Dhayana (Meditatie)

7:30 pm: Dinner

Let op: het dagschema kan naar inzicht van de docent worden aangepast

Special Shatkarma Sessions:

• Jalneti - Elke dag
• First Week Rubber/Sutraneti - 7e dag
• Second Week Kunjal - 14e dag
• Third Week Shankprakshalan - 21e dag

Yoga Alliance Certification & Assessment

Om de opleiding succesvol af te ronden, dien je de verplichte lessen bij te wonen en alle evaluaties, inclusief de eindbeoordeling, te behalen. Ter viering van je prestatie wordt een speciale afstudeerceremonie georganiseerd en ontvang je je 300-Hour Yoga Teacher Training certificaat.

Na certificering kun je je registreren als RYT 500 bij Yoga Alliance na betaling van de registratiekosten. Houd er rekening mee dat goedkeuring voor RYT 500-status ook minimaal 100 uur daadwerkelijke yogaleservaring vereist.

Eligibility and Skill Level for 300-Hour Yoga Course

Deze training is bedoeld voor toegewijde beoefenaars die hun praktijk en lesvaardigheden verder willen verdiepen.

Skill Level: Beginners en gevorderden.

Eligibility Requirements:

• Je moet een 200-Hour Yoga Teacher Training hebben afgerond bij een Yoga Alliance geregistreerde school.
• Deze 300-Hour YTTC in Rishikesh bouwt voort op de basis van je 200-Hour training.
• Omdat alle lessen in het Engels worden gegeven, wordt een redelijke beheersing van de Engelse taal verwacht.

Wij ondersteunen je graag op weg naar RYT 500.

Meet Your Teachers

Abhayaranya Yoga Ashram is trots op een team van hooggekwalificeerde yogadocenten, Ayurvedische artsen en therapeuten, die tot de besten van India worden gerekend.

Je studeert bij ervaren docenten die werken volgens de richtlijnen van Yoga Alliance en daarnaast speciale interne training volgen om een constant hoog niveau te waarborgen.

Elke groep telt 3 tot 4 ervaren instructeurs die niet alleen asana's onderwijzen, maar ook de andere zeven ledematen van de Yoga Sutra van Patanjali, wat zorgt voor een holistische en meeslepende leerervaring.

Je training wordt begeleid door een E-RYT gecertificeerde hoofdtrainer met vele jaren leservaring en diepgaande kennis van yogafilosofie en praktijk.

Accommodation and Meals - 300 Hour Yoga Course

Je verblijf in het ashram in Rishikesh omvat schone, comfortabele kamers met de nodige voorzieningen. Of je nu kiest voor een priv kamer of een gedeelde kamer, de ruimte is ingericht om rust, eenvoud en stilte te ondersteunen tijdens je training.

Dagelijks worden drie vers bereide sattvische maaltijden geserveerd. Deze vegetarische maaltijden zijn seizoensgebonden en volgen Ayurvedische principes om je lichaam te voeden en je algehele welzijn te ondersteunen.

Twin-shared Room: $ 2570 USD

Private Room: $ 3400 USD

300 Hour Yoga Teacher Training - Syllabus

• Het chanten van mantra's
• Reinigingstechnieken voor het lichaam (Shat karma)

Mantrazang wordt gezien als een krachtige beoefening die de geest kan kalmeren en mentale spanning kan verminderen. Geworteld in het Sanskrietgeluid wordt het ook ingezet voor heling van lichaam en geest en voor het zuiveren van negatieve energie in de omgeving.

• Asana studie: juiste uitlijning, variaties en aanpassingen om blessures te beperken

Asana's vormen een kernonderdeel van yogabeoefening. Met juiste uitlijning kunnen ze bijdragen aan een betere houding, het afvoeren van toxines, gewichtsverlies, een betere gezondheid, minder vermoeidheid en een meer ontspannen geest.

• De kunst van sequencing en improvisatie in de les

Leer props slim in te zetten en je les aan te passen aan verschillende lichamen, krachten en flexibiliteitsniveaus. Ook bestudeer je de Sanskrietnamen en betekenissen van houdingen, zodat de beoefening met meer bewustzijn en aandacht kan worden benaderd.

• Bewuste ademhalingstechnieken (Pranayama)

Adem wordt gezien als prana, de levenskracht. Bewust ademwerk kan een betekenisvolle transformatie brengen en wordt geïntegreerd met asanabeoefening. Mogelijke voordelen zijn een betere doorbloeding, ondersteuning van ontgifting en een betere spijsvertering.

• Meditatie (Dhyana)

Dhyana is een diepere staat van concentratie en meditatie die leidt naar Samadhi, het uiteindelijke doel van yoga en een staat van oneindige gelukzaligheid.

• Basisprincipes van menselijke anatomie en fysiologie
• Yogafilosofie, ideeën en hypothesen
• Zelfvertrouwen opbouwen door lespraktijk

Yoga onderwijzen vraagt om helderheid, discipline en een diep begrip van zowel lichaam als geest. Deze training ondersteunt studenten in het ontwikkelen van het zelfvertrouwen en de vaardigheden om hun kennis verantwoord en effectief te delen.