7-daagse aerial yoga-lerarenopleiding op Bali

Laat je meenemen naar Ubud, Bali, waar je jouw beoefening verdiept via een Yoga Alliance-gecertificeerde opleiding die is ontwikkeld om zowel je zelfvertrouwen als je lesvaardigheden te versterken.

Overzicht van de opleiding

Deze 7-daagse Aerial Yoga Teacher Training in Bali is een intensieve, praktische certificering voor yogi’s, fitnessliefhebbers en docenten die de aerial hammock grondiger willen leren kennen. In het spirituele hart van Ubud combineert de opleiding hands-on training met een helder inzicht in de fysieke voordelen, veiligheidsprincipes en creatieve opbouw van aerial yoga.

Gedurende het programma leer je hoe je vloeiend van de ene houding naar de andere beweegt, hoe je flips en inversies met vertrouwen begeleidt en hoe je lessen opbouwt die energiek en conditioneel kunnen zijn, of juist zacht, herstellend en gebaseerd op de low hammock. De training ondersteunt zowel technische vooruitgang als bewuste ontwikkeling als docent.

Lesprogramma

Dag 1: Basis, veiligheid & rigging

• Welkomstcirkel en intentiezetten.
• Geschiedenis, ontwikkeling en fysieke voordelen van aerial yoga.
• Basis van rigging, verzorging van het doek, gewichtsgrenzen en veiligheidscontroles.

Dag 2: Kernwraps & uitlijning

• Core-activatie en flexibiliteitsopwarming in de hammock.
• Inzicht in gravity lines, heupwraps en sacrumwraps.
• Fundamentele staande en zwevende houdingen.

Dag 3: Flips, inversies & tussenliggende houdingen

• Zwevende flows voor kracht en balans.
• Lesgeven in flips en inversies zoals inverted butterfly en flying star.
• Veiligheid, spottechnieken en correcties in uitlijning.

Dag 4: Restorative & low hammock

• Low-hammockaanpassingen voor rustige yin- en restorative flows.
• Aerial wraps aanpassen voor oudere studenten, beginners of gespannen spieren.
• Ontlasting van de wervelkolom en restorative yoga nidra in de zijden hammock.

Dag 5: Didactiek & cueing

• Effectieve lesreeksen creëren met een gebalanceerd vloeitempo.
• Verbale aanwijzingen, lichaamstaal en fysieke assistentie.
• Lessen structureren voor veiligheid en soepele groepsovergangen.

Dag 6: Geavanceerde flows & voorbereiding op practicum

• Dynamische overgangen, drops en flows van gemiddeld tot gevorderd niveau.
• Oefenen met lesgeven in duo’s en feedback van docenten.
• Ethiek van aanraking, studioveiligheid en omgang met studenten.

Dag 7: Eindpracticum & afstuderen

• Praktische lesbeoordeling via het geven van een sequentie aan medecursisten.
• Schriftelijk examen over veiligheidsregels, rigging en aerial anatomie.
• Afsluitingsceremonie en uitreiking van de Aerial Yoga-certificaten.

Dagindeling

• 07:30 - 08:30: Ochtend aerial warm-up flow
• 09:00 - 09:30: Ontbijt
• 10:00 - 12:00: Workshop volgens syllabus (veiligheid, rigging & wraps)
• 12:00 - 13:00: Lunchpauze
• 14:00 - 15:30: Theorie anatomie & uitlijningsmechanica
• 16:00 - 17:30: Avond aerial sequence & spotting practice
• 18:30: Diner

Inbegrepen

• Transfer van luchthaven DPS naar de school
• 6 nachten accommodatie (tenzij geboekt zonder accommodatie-optie)
• 3 vegetarische maaltijden per dag tijdens de cursus
• Kruidenthee en verse vruchtensappen
• Instructie in riggingmateriaal en veiligheidsmanuals
• Aerial Yoga Teacher Training Certificate van Maa Shakti Yog School

Overzicht TTC

• Duur: 7 dagen / 6 nachten
• Aankomst: 20e van de maand
• Uitchecken: 26e van de maand
• Niveau: Beginner tot intermediate
• Certificering: Aerial Yoga Instructor Certificate
• Stijl: Aerial Yoga, Low Hammock, Inversions, Flips
• Voeding: Alle maaltijden (vegan/vegetarisch) inbegrepen

Komende data

• 20 t/m 26 juli 2026
• 20 t/m 26 augustus 2026
• 20 t/m 26 september 2026
• 20 t/m 26 oktober 2026
• 20 t/m 26 november 2026
• 20 t/m 26 december 2026

Cursusprijzen

• 6 Shared Female-Only: $399
• Twin Shared Room: $550
• Private Room: $650