Deze 7-daagse yoga retraite in Rishikesh is ontwikkeld om je te helpen loslaten, je energie weer op te bouwen en via yoga, meditatie en pranayama dichter bij jezelf te komen.
Het programma is gericht op meer lichamelijk welzijn, helderder denken en een dieper gevoel van innerlijke rust.
Yoga- en meditatieretraite in Rishikesh – 7 dagen
Laat de drukte van het dagelijks leven achter je en stap binnen in een verfrissende ervaring aan de rustige voet van de Himalaya. Rishikesh staat wereldwijd bekend als de yogastad en biedt een inspirerende omgeving voor zelfonderzoek, verstilling en holistische vernieuwing.
Tijdens deze retraite in Rishikesh dompel je je onder in tijdloze yoga- en meditatietechnieken, begeleid door ervaren, gecertificeerde docenten.
Elke ochtend start met een zachte yogasessie waarin verschillende asana’s en pranayama-oefeningen aan bod komen. Zo werk je aan flexibiliteit, kracht en balans, zowel fysiek als mentaal. Ook alignment maakt deel uit van de beoefening.
Je wordt begeleid om de geest tot rust te brengen, je aandacht te verdiepen en een staat van diepe ontspanning te bereiken. De workshops verrijken bovendien je inzicht in de yogafilosofie, zodat je de lessen ook kunt meenemen in het dagelijks leven.
Wie zijn studie wil voortzetten, kan ook de 100 Hour Yoga Teacher Training, 200 Hour Yoga Teacher Training in Rishikesh en 300 Hour Yoga Teacher Training in Rishikesh verkennen. Voor wie minder tijd heeft, is er daarnaast een 3 Day Yoga Alignment Workshop, inclusief mythologie-onderwijs.
Om je verblijf zo comfortabel mogelijk te maken, is het volgende inbegrepen:
$499 (met privékamer)
$399 (met gedeelde kamer)
Deze 7-daagse yoga retraite in Rishikesh biedt een waardevolle pauze: een kans om te vertragen, te ademen en opnieuw verbinding te maken.
Gedurende de dag geniet je van yoga, meditatie en rustige momenten die allemaal zijn afgestemd op ontspanning van het lichaam en kalmte in het hoofd.
Meer dan een praktijk is deze retraite een uitnodiging tot echte verandering.
Dag na dag kun je meer helderheid, balans en bewustzijn ervaren, samen met een sterkere verbinding met jezelf.
Veel deelnemers komen aan met vermoeidheid of stress en vertrekken lichter, gelukkiger en meer gefocust.
Het is een eenvoudige, maar krachtige transformatie.
Sluit je aan bij deze 7-daagse yoga retraite in Rishikesh en geef jezelf de ruimte om stil te staan.
Deze retraite is ideaal voor beginners en voor iedereen die behoefte heeft aan rust.
Gebruik deze tijd om te resetten, op te frissen en te groeien.
Ochtend
06:30 – 07:00 AM – Kruidenthee & stilte
07:00 – 08:30 AM – Hatha yogabeoefening
08:30 – 09:00 AM – Pranayama & meditatie
Middag
11:00 – 12:00 PM – Yogafilosofie / aandacht
12:00 – 01:00 PM – Ontspanning / zelfbewustzijn
Middag en avond
03:30 – 04:30 PM – Zachte yoga / stretching
04:30 – 05:00 PM – Meditatie / Yoga Nidra
Avond
07:00 PM – Diner
09:30 PM – Licht uit
Rishikesh Adiyogi - Yoga Teacher Training in Rishikesh RYS 200, 300
UbEx Home, 3rd floor, Yoga Hall B, opposite Hills Hoppers Hotel, Upper Tapovan, Tapovan, Rishikesh, Uttarakhand 249192, India
Rishikesh
Prijs
US$ 399,00
Duur
6 nachten / 7 dagen
Beschikbaar op elke datum