Deze retraite in Kerala biedt een herstellende ontsnapping aan zee in Alleppey, op een plek waar de rust van de backwaters en het ritme van de dagelijkse beoefening samen zorgen voor diepe vernieuwing. De retraite wordt georganiseerd door Sambodhi Yoga Retreat en vindt plaats in het Beach Center aan Thumpoly Beach of in het Zen Center in Poonthope, Ashramam Ward, een rustige buitenwijk in Noord-Alleppey. Beide locaties zijn goed bereikbaar vanuit het centrum van Alleppey, het backwatergebied, Marari en het treinstation van Alleppey, dat op ongeveer 20 tot 25 minuten afstand ligt.
De groep bestaat uit maximaal 12 deelnemers.
Hatha Yoga, Zen Meditation
10 dagen met begeleiding
Engels
Je verblijft in een eenvoudige, rustige omgeving die volledig is ingericht op ontspanning en comfort. In de homestead in Poonthope zijn er drie authentieke privékamers met een schuin dak van Mangalore-tegels, plus een gedeeld terras en achtertuin. Als alternatief kan de retraite plaatsvinden in het Beach Center in Thumpoly, waar vijf traditionele Kerala-cottagekamers en vier privékamers beschikbaar zijn, waarvan sommige met halfopen badkamers. Daarnaast is er een restaurant met eenvoudige, traditionele gerechten.
Vlak bij Alleppey, op slechts 15 minuten van het centrum, is deze retraite opgezet om je te helpen loslaten in een natuurlijk paradijs. De dagen verlopen met Ayurvedische behandelingen, therapeutische yoga, voedzame detoxvriendelijke maaltijden, gesprekken over natuurlijk welzijn en zelfinzicht, tijd op het strand, wandelingen door dorpen, backwatercruises, fietsen, uitstapjes en af en toe muziek- of culturele programma’s. Alles gaat in een rustig tempo, zonder druk of haast.
Ayurveda richt zich op Agni, het spijsverteringsvuur dat voeding, vertering, opname en uitscheiding ondersteunt. Vooraf vul je een vragenlijst in, zodat de Ayurveda-arts een programma kan samenstellen dat past bij jouw behoeften. Tijdens het eerste consult worden je constitutie en eventuele disbalans samen met de yogadocent beoordeeld.
Elke dag begint met yoga, pranayama en zenmeditatie. De beoefening is geschikt voor alle niveaus en wordt ondersteund met advies over je lichaamstype en de voeding die het best bij jouw constitutie past. Het programma omvat onder meer Abhyangam, Shirodhara en Ella Kizhi, aangevuld met gezonde Ayurvedische maaltijden en leefstijllessen die aansluiten bij je dosha.
De retraite is bedoeld om stress te verminderen, kalme energie te herstellen en ruimte te geven aan innerlijke rust. Diepe ontspanningstherapieën, yoga Nidra, therapeutische yoga en stille momenten dragen bij aan herstel en vernieuwing. Het schema kan wijzigen afhankelijk van de omstandigheden, en sommige ochtendmeditatie- of filosofiesessies kunnen bij een andere groep worden samengevoegd als er weinig deelnemers zijn.
Sambodhi Yoga House & Zen Centre
Karumanchary, Ashramam ward, Avalookunnu P. O, Mammood, Aryad South, Kerala 688006, India
Aryad Zuid
Prijs
₹ 55.300,00
Duur
6 nachten / 7 dagen
Beschikbaar op elke datum