Bewust ademen met Samanta in Vilnius

Ik nodig je uit om de adem te ontmoeten

Laten we samen de deur openen naar een diepere ademhaling. Bewust en regelmatig ademen is een van de eenvoudigste, maar tegelijk krachtigste manieren om je fysieke, emotionele en psychische welzijn te ondersteunen. Het werkt door in het hele lichaam, van hart en hersenen tot het spijsverteringsstelsel en je innerlijke gemoedstoestand.

Tijdens deze sessie verkennen we de ervaring van bewust, circulair ademen. Deze krachtige techniek helpt om psychosomatische blokkades los te laten, energie te zuiveren en de vitaliteit van het lichaam te activeren. De beoefening stimuleert de stofwisseling, remt ontstekingsprocessen, vergemakkelijkt het ademen door de bronchiën te verwijden en helpt stilstaande lucht uit de longen af te voeren.

Circulair ademen raakt de diepste lagen van het onderbewuste en kan angst, vastgezette emoties en spanningen naar boven brengen die het dagelijks leven na verloop van tijd verzwaren.

Draag comfortabele kleding die je beweging niet beperkt.
Advies - eet minstens 1 uur voor de beoefening niet.

Tot snel 💜🌬️