Deze full-body functionele training helpt je om meer lichaamscontrole op te bouwen, zowel diepe als oppervlakkige spieren te versterken en met meer aandacht door elke oefening te bewegen. De les is gebaseerd op bewegingstraining en ondersteunt kracht, uithoudingsvermogen en coördinatie, terwijl je ook je dagelijkse mobiliteit vergroot en de kans op blessures verkleint. Tijdens de sessies worden oefeningen met het eigen lichaamsgewicht gecombineerd met extra materialen om de spieren extra uit te dagen, de gewrichtsmobiliteit te verbeteren en een gezondere houding te ondersteunen.
Er is veel aandacht voor techniek, bewegingskwaliteit en bewuste ademhaling. Zo word je niet alleen sterker, maar werk je ook aan pijnpreventie, een betere fysieke conditie en het activeren van je innerlijke energie. Op termijn kan dit bovendien zorgen voor meer flexibiliteit en een groter gevoel van balans en emotionele harmonie.
Elke oefening kent verschillende niveaus, waardoor de training geschikt is voor zowel beginners als gevorderden. Ook is deze les passend voor vrouwen vóór en na de bevalling.
Mai Ram Yoga
Prijs
€ 20,00