Trauma helen met ademwerk

Ontdek hoe de zachte kracht van ademwerk je kan helpen de last van oude trauma’s los te laten en ruimte te maken voor een voller, krachtiger leven.

Speelt trauma uit het verleden nog steeds een rol in je dagelijks leven?

De impact van trauma kan diep doorwerken en is vaak lastig te verschuiven. Zelfs na jaren therapie en een helder inzicht in wat er is gebeurd, ervaren veel mensen nog steeds dat emoties in het lichaam vastzitten. Daardoor voelt vooruitgaan soms zwaar, traag of moeizaam.

Herken je jezelf in één of meer van deze ervaringen?

• Je voelt je emotioneel geblokkeerd of zwaar belast.
• Je bent vaak gestrest of voortdurend alert.
• Je reageert heftig op de mensen die het dichtst bij je staan.
• Je merkt terugkerende patronen van zelf-sabotage in relaties of werk.
• Je voelt je eenzaam, verdwaald, vastgelopen of gevangen.
• Je worstelt met zelftwijfel en strenge zelfkritiek.
• Je vindt het lastig om je uit te spreken in groepen.
• Je ervaart angst, spanning of depressieve gevoelens.
• Je zoekt bevestiging en acceptatie bij anderen.
• Je hebt moeite met nee zeggen in relaties.
• Je vindt het moeilijk om te vertrouwen, zelfs op mensen die dichtbij je staan.
• Je hebt het gevoel er niet echt bij te horen.
• Je zit veel in je hoofd en voelt weinig verbinding met je lichaam of gevoelens.
• Je ervaart weinig regie over je leven.
• Je hebt last van dwangmatige of verslavende patronen.

Trauma kan veel aspecten van het leven beïnvloeden, en de nasleep ervan kan nog steeds bepalen hoe je je vandaag voelt en reageert. Bovendien is het vaak moeilijk om erover te praten, zelfs met mensen die je het meest vertrouwt. Wanneer het onuitgesproken blijft, kan dat de oorspronkelijke pijn verdiepen en verbinding, zelfvertrouwen en helderheid verder uit beeld laten raken.

Dit werk is gevormd door persoonlijke ervaring, in combinatie met jarenlange verdieping in verschillende vormen van heling. Ademwerk bleek de doorbraak waardoor diepere lagen van trauma toegankelijk werden en konden worden losgelaten, met meer vrijheid en welzijn als gevolg.

Ademwerk kan ook jou ondersteunen.

Als begeleider en gids in ademwerk kan ik je helpen om:

• de impact van oud trauma los te laten, zodat je verder kunt groeien en bloeien;
• stress, pijn en spanning te verzachten en diep te ontspannen;
• vernieuwende energie aan te spreken, zodat je creatiever, blijer en levendiger voelt;
• bewuster te reageren wanneer je getriggerd wordt, zodat je meer regie ervaart in je keuzes;
• je veiliger, gegrond en meer thuis in je lichaam te voelen;
• schuld, schaamte en zelf-sabotage los te laten en beter naar je behoeften te luisteren;
• liefde en verbinding met jezelf en anderen te verdiepen;
• meer zelfacceptatie op te bouwen en met meer rust en vreugde te leven;
• je dieper te verbinden met je spirituele bron en innerlijke vertrouwen;
• ademwerk in te zetten als praktisch dagelijks hulpmiddel voor balans en centrering;
• vrij te zijn om te worden wie je werkelijk wilt zijn.

Individuele ademwerksessies

“De ademwerksessie met John Paul was werkelijk cathartisch en op veel niveaus helend. Ik kan niet genoeg benadrukken hoe veilig John Paul een ruimte creëert als begeleider, ruimtehouder en gids voor dit zeer behulpzame en helende werk.”

Chayo Wilson, kunstenaar en counselor, VS

Jouw investering

Dit is een investering in jezelf en in de kwaliteit van je leven. Je wordt gedragen in een veilige, vertrouwelijke en volledig accepterende ruimte, met ondersteuning om de gevolgen van trauma uit het verleden los te laten, opnieuw contact te maken met delen van jezelf die misschien verloren zijn geraakt, en toe te bewegen naar meer heelheid.

Samen werken kan je helpen om de veranderingen die je wenst sneller en dieper te bereiken, op een manier die verruimt wat je voor mogelijk houdt. Een minimum van 3 maanden wordt aanbevolen, omdat 3 tot 6 maanden vaak de sterkste bedding biedt voor diepe transformatie. Als je nieuw bent met ademwerk, kan een eerste pakket van 3 sessies een goed startpunt zijn.

Alle begeleiding is volledig vertrouwelijk.

Meer ontdekken

Ben je klaar om trauma te verwerken en verder te gaan?

Zet de eerste stap door een gesprek te boeken. In dit gesprek ontdek je meer over hoe ademwerk je kan ondersteunen om vrede te vinden met het verleden en helderheid te krijgen over je volgende stappen. Dit vrijblijvende gesprek helpt ook bepalen of samenwerken voor jou goed voelt.