Oktober – Adem in het leven

Deze oktoberbijeenkomst biedt een diep herstellende ervaring waarin lichaam, adem en bewustzijn weer dichter bij elkaar mogen komen. Met functionele ademhaling en somatische beweging word je uitgenodigd om te vertragen, naar binnen te keren en te onderzoeken wat jou helpt om meer aanwezigheid, loslaten en innerlijke balans te ervaren.

In een veilige en ondersteunende setting begeleidt de sessie je door ademwerk en zachte beweging. Daarbij ontstaat ruimte om op te merken waar spanning zich in het lichaam vastzet en hoe bewust ademen kan bijdragen aan meer ontspanning, helderheid en rust. Het is een fijne gelegenheid voor iedereen die de mindfulnessbeoefening wil verdiepen, de energie wil resetten of gewoon even tijd voor zichzelf wil nemen in een kalme en warme omgeving.

Of je nu voor het eerst kennismaakt met ademwerk of al vertrouwd bent met somatische oefeningen, deze bijeenkomst biedt een toegankelijke en grondende manier om voller te ademen en met meer aandacht te bewegen.