12 april dagretreat met Hilary

Neem deel aan een voedende zondagretraite van 10.00 tot 16.00 uur, bedoeld om even afstand te nemen van het tempo van alledag en in een rustiger ritme te landen. Deze dag biedt een fijne balans tussen beweging, stilte en ontspanning, zodat je in een ondersteunende setting opnieuw contact kunt maken met jezelf.

Tijdens de retraite staan yogasessies en meditatie op het programma, met aandacht voor aarding, aanwezigheid en meer gemak in het lichaam en de geest. Ook een moment in de sauna en een koude dompelbad zorgen voor een verfrissend contrast en dragen bij aan een gevoel van vernieuwing en vitaliteit. Daarnaast is er ruimte om buiten te ontspannen en de omgeving in alle rust op je in te laten werken.

Een heerlijke vegetarische lunch is inbegrepen en vormt een voedzame, verzadigende onderbreking midden op de dag. Zorgvuldig samengesteld voor wie op zoek is naar herstel én inspiratie, biedt deze retraite een eenvoudige maar verrijkende manier om lichaam en geest te resetten.