In een omgeving van tropisch comfort en natuurlijke schoonheid biedt deze retraite mannen in de midlife de ruimte om even stil te vallen, te reflecteren en met meer helderheid verder te gaan. Terwijl carrière, relaties en identiteit blijven veranderen, ontstaat er een ervaring die uitdaging, perspectief en aarding combineert — als steun voor de volgende fase met vertrouwen.
Gedurende zeven dagen beweeg je tussen primitieve vechtsport, Qigong, boswandelingen en momenten aan zee. Daar komen ook contrasttherapie, ademwerk, sjamanistische rituelen en diepe rust bij. De setting verenigt ruige landschappen met moderne luxe en schept zo een sfeer die tegelijk energiek en herstellend aanvoelt.
Dag 1: Aankomst en aarding
Late namiddag: aankomst vóór 17.00 uur, gevolgd door tijd om te landen, te wandelen en te zwemmen.
Avond: welkomstdiner en een oriënterende sessie waarin begeleiders en deelnemers worden voorgesteld.
Dag 2: Fundamenten van welzijn
Vroege ochtend: sessie vechtsport/zelfverdediging.
Halverwege de ochtend: ontbijt en vrije tijd.
Namiddag: fietstocht naar een lokale Goan thali-lunch.
Late namiddag: workshop intuïtief zingen en muziek.
Vroege avond: Qigong-/somatics-sessie bij zonsondergang.
Avond: diner en ontspanning.
Dag 3: Stranddag
Vroege ochtend: sessie vechtsport/zelfverdediging.
Late ochtend: vertrek voor een volledige dag aan het strand.
Namiddag: strandspelen, zwemmen en bodyboarden, met Qigong bij zonsondergang.
Avond: sauna, ijsbad, ademwerk en sjamanistische rituelen.
Dag 4: Verdieping en reflectie
Vroege ochtend: sessie vechtsport/zelfverdediging.
Halverwege de ochtend: ontbijt en vrije tijd.
Namiddag: ervaringsgerichte Enneagram-workshop rond egopatronen, persoonlijkheidsinzichten en relationele dynamiek.
Vroege avond: Qigong-/somatics-sessie bij zonsondergang.
Avond: diner en sociale, onthullende spellen.
Dag 5: Bosfluisteringen en watervalecho’s
Ochtend: daghike door het bos naar een prachtige waterval, met een creatieve activiteit in de natuur en een cliff jump.
Namiddag: lokale lunch en feni-proeverij in de natuur.
Late namiddag: terugkeer naar het verblijf en vrije tijd om te ontspannen, een massage te boeken of het terrein te verkennen.
Avond: expressieve kunst bij zonsondergang, diner, reflectie en ontspanning.
Dag 6: Integratie en viering
Vroege ochtend: sessie vechtsport/zelfverdediging.
Halverwege de ochtend: ontbijt en vrije tijd.
Namiddag: shadow work-sessie gericht op persoonlijke groei en integratie.
Late namiddag: vrije tijd voor reflectie en ontspanning.
Avond: cacao- en blauwe lotusceremonie, livemuziek en soefiwerveling.
Dag 7: Afscheid en vooruitblik
Vroege ochtend: afsluitende cirkel met Qigong en reflectie op de integratie na de retraite.
Halverwege de ochtend: ontbijt, onze laatste gezamenlijke maaltijd.
Late ochtend: afscheid en vertrek vóór 12.00 uur. Vluchten dienen na 14.30 uur geboekt te worden.
Begeleiders
Qusai Kathawala biedt therapeutische sessies gericht op het loslaten van trauma via bewuste beweging, waaronder Qigong, Feldenkrais en yoga, samen met niet-invasieve aanraking via craniosacrale therapie. Met een master in Design van ArtCenter College of Design en ervaring in onderzoek naar de rol van technologie in toekomstige gezondheid bij Intel brengt hij meer dan 25 jaar studie, experiment en leservaring in somatics mee.
Vishesh Kalimero gebruikt muziek om het innerlijke landschap zichtbaar te maken. Na uitgebreide reizen door Azië en Europa verzamelde hij zeldzame instrumenten en ervaringen, en trad hij op tijdens muziekfestivals, culturele centra en meditatieretraites. Zijn werk nodigt uit tot intuïtief zingen, droomreizen en het ontdekken van je verborgen stem.
Aditya Roy is een vechtsporter, verhalenverteller en muzikant uit Moira, Goa, met 25 jaar training onder Indiase en internationale meesters. Als directe leerling van GrandTuhon Leo T. Gaje is hij de jongste Tuhon ter wereld en leidt hij LightHaven India, een vechtsportschool die is gewijd aan Pekiti Tirsia Kali, Muay Thai en Brazilian Jiu-Jitsu.
Mack Barreto, afgestudeerd in Mass Communication aan Xavier’s, Mumbai, werkte in communicatiestrategie voor grote merken en later in corporate communications en motorsport. In 2018 richtte hij The Local Beat op om de Goa van zijn jeugd te delen via verhalen, feni en eten. Voor zijn authentieke, gemeenschapsgerichte ervaringen ontving hij de Outlook Traveller Responsible Tourism award.
Thuisbasis: Avanilaya
Midden in uitgestrekte tuinen en oude bomen ligt dit landgoed met ruime veranda’s en binnenplaatsen die binnen- en buitenleven met elkaar verbinden. Met twee zwembaden en panoramische uitzichten biedt het comfort in nauwe dialoog met de wildernis. Het retraitesmenu combineert eigentijdse Indiase en wereldse smaken, met voedzame maaltijden op basis van ingrediënten met een lage glycemische waarde en veel prana, minimaal bewerkte groenten, seizoensgebonden lokale producten en vers gevangen zeevruchten.
Deze kamer is ideaal voor gasten die privacy en comfort belangrijk vinden. De eenpersoonskamer biedt een verfijnde verblijfservaring in een rustige omgeving, perfect voor solo-reizigers die op zoek zijn naar een plek om even helemaal tot zichzelf te komen. Hier kunt u in alle rust uitrusten, opladen en genieten van een ontspannen sfeer tijdens uw verblijf.
Dankzij de standaard van luxe accommodatie straalt de kamer een verzorgde, harmonieuze sfeer uit die mooi aansluit op een dag vol wellnessactiviteiten, verkenning of pure ontspanning. De doordachte inrichting en uitnodigende ambiance zorgen voor een comfortabele plek waar u zich direct thuis voelt en helemaal kunt settelen in uw eigen ruimte.
Of u nu deelneemt aan een retraite of juist kiest voor een privé-uitje, deze accommodatie is een prettige keuze voor een serene en herstellende overnachting.
Luxueuze accommodatie voor gasten die comfort, stijl en een gastvrije sfeer waarderen. Deze optie met gedeelde bezetting biedt een verfijnde omgeving voor een ontspannen verblijf en is daarmee een mooie keuze voor vrienden, retreatdeelnemers of reizigers die graag in een meer gezamenlijke setting verblijven.
Je kunt rekenen op een rustige, zorgvuldig ingerichte ruimte waarin oog voor detail bijdraagt aan ontspanning tijdens je hele verblijf. De accommodatie is ideaal om tot rust te komen na een dag vol activiteiten en biedt een fijne balans tussen privacy en verbondenheid. Of je nu deelneemt aan een wellnessretraite of simpelweg op zoek bent naar een comfortabele plek met extra allure, hier vind je een prettige basis voor je tijd weg van huis.
De combinatie van een luxe uitstraling en een gedeelde indeling zorgt voor een praktische én ontspannen ervaring, zodat je verblijf verzorgd, warm en uitnodigend aanvoelt.
Qusai Kathawala
Vishesh Kalimero
Aditya Roy
Mack Barreto
House No. 463, 1B, Monte Villa Rd, Guirim, Sangolda, Goa 403507, India
Guirim