Deze krachtige methode werd in de jaren tachtig bij Esalen ontwikkeld als “holotropic breathwork” door Stanislav en Christina Grof. Via versnelde ademhaling, indringende muziek en ondersteunde somatische ontlading worden deelnemers uitgenodigd om in verruimde bewustzijnstoestanden te stappen.
Wanneer de adem de gids wordt, begint een innerlijke reis die toegang geeft tot de natuurlijke intelligentie van de psyche. Dat schept ruimte voor emotionele ontlading, lichamelijke ontspanning, vermindering van stress en diep betekenisvolle, numineuze ervaringen.
Tijdens het programma neem je deel aan twee volledige Grof® Breathwork-sessies: één keer als breather, waarin je je eigen innerlijke proces ingaat, en één keer als sitter, waarin je met compassie steun biedt aan iemands reis. Elke sessie duurt ongeveer drie uur en wordt voorafgegaan door een uitgebreide voorbereidingspresentatie op vrijdagavond.
Integratie is verweven in de ervaring via groepsdelen en reflectie op wat zich aandient. Tussen de sessies door word je uitgenodigd om je proces te ondersteunen met de bewegingsaanbod van Esalen en door tijd door te brengen in de prachtige natuurlijke omgeving van het gebied.
Dit is een zeldzame kans om Grof® Breathwork te ervaren op de plek waar deze praktijk is ontstaan.
Aanbevolen lectuur: When the Impossible Happens, van Stan Grof, Holotropic Breathwork, van Stan Grof, Watch: The Way of the Psychonaut
Lead photo: Jens Wazel
Marianne Murray
Marianne volgde in de jaren negentig een opleiding bij Stanislav Grof en is gecertificeerd Grof® Breathwork-facilitator en International Teacher. Zij heeft een MA in transpersoonlijke psychologie en een PhD in transformatief leren.
Live Extended Education Program
Neem deel aan een cohort van 16 deelnemers in een intensief studieprogramma, met maximaal 26 uur per week gedurende twee of vier weken, afhankelijk van het programma. Daarnaast wordt verwacht dat je wekelijks 26 uur service verricht binnen een van de operationele afdelingen van Esalen als onderdeel van je opleiding.
Programma-indeling
Op de dag na aankomst bij Esalen start het programma met een oriëntatiebijeenkomst, waarin je je lesrooster en service-assignatie ontvangt.
Accommodaties
De LEEP-accommodatie is slaapzaalstijl en genderinclusief, met vier studenten op één kamer.
Collegegeld & kosten
Het collegegeld bedraagt $1600 voor programma’s van twee weken en $2900 voor programma’s van vier weken, inclusief accommodatie, maaltijden en de workshop. Bij aanmelding wordt een niet-terugbetaalde aanvraagkosten van $20 in rekening gebracht; dit bedrag wordt verrekend met je aanbetaling als je wordt geaccepteerd. Na acceptatie verzekert een niet-terugbetaalde aanbetaling van $800 je plek in het tweeweekse programma, en $1450 je plek in het vierweekse programma.
Deze kamer is ingericht voor gedeelde verblijven en biedt plaats aan vier tot zes gasten in een gastvrije, genderinclusieve setting. De maximale verblijfsduur is zeven aaneengesloten dagen. Het is een praktische keuze voor retraites waarin comfort, eenvoud en verbondenheid centraal staan, en waar je samen met anderen tot rust wilt komen.
Elke bunk room beschikt over stapelbedden in twin-formaat en een eigen badkamer met douche, zodat je tijdens je verblijf kunt rekenen op zowel privacy als gemak. Handdoeken, badzeep en beddengoed zijn inbegrepen, waardoor je licht kunt reizen en je volledig kunt richten op de ervaring zelf.
Dankzij de heldere indeling en de zorgvuldig voorziene basisbenodigdheden biedt deze accommodatie een ontspannen en zorgeloos verblijf. Ideaal voor wie graag een ruimte deelt, maar wel waarde hecht aan comfort, functionaliteit en een rustige sfeer.
Deze sfeervolle gedeelde kamer is ideaal voor gasten die graag wat meer gezelligheid willen, zonder de sfeer van een slaapzaal. De kamer biedt comfortabel plaats aan maximaal drie personen van hetzelfde geslacht en is praktisch ingericht voor een ontspannen verblijf. Er staan drie bedden: twee op de begane grond en één in een slaapvide, waardoor de ruimte eenvoudig en knus aanvoelt, met toch voldoende rust en privacy.
Je beschikt over een eigen badkamer met douche op de kamer, wat het dagelijks verblijf extra gemakkelijk maakt. Daarnaast zijn handdoeken, badzeep en bedlinnen aanwezig, zodat je licht kunt reizen en direct kunt neerstrijken. Of je nu komt voor een retraite, een wellnessverblijf of een rustige trip met anderen, deze kamer biedt een prettige combinatie van comfort, eenvoud en verbondenheid.
Deze sfeervolle kamer is ideaal voor wie net wat meer privacy zoekt en zich graag terugtrekt in een rustige, uitnodigende omgeving. De kamer maakt deel uit van de charmante motelsetting met een duidelijke Big Sur-inspiratie en biedt een ontspannen plek om tussendoor op adem te komen. Dankzij de gunstige ligging kijkt u uit over het hoofdterrein en de tuin, zodat u steeds kunt genieten van een kalmerend uitzicht tijdens uw verblijf.
Binnen staat comfort centraal: u beschikt over een eigen badkamer en een eenvoudige, prettige inrichting die rust en herstel ondersteunt. Daarmee is deze kamer een fijne keuze voor solo reizigers of stellen die een stille, goed gelegen uitvalsbasis zoeken tussen de wellnessactiviteiten, maaltijden en momenten van ontspanning door.
Wilt u de kamer delen, dan kan er één extra gast verblijven tegen een toeslag van $250 per nacht.
Kom tot rust in een ontspannen verblijf, omringd door de charmante, motel-geïnspireerde sfeer van Big Sur. Deze Standard Two Double Beds-kamer biedt een comfortabele, nuchtere plek die is ingericht voor moeiteloze rust en samen reizen. Met twee tweepersoonsbedden en een eigen badkamer is dit een praktische keuze voor vrienden, stellen of familieleden die graag tijd met elkaar doorbrengen, maar ook voldoende ruimte willen om zich even terug te trekken.
De eenvoudige en gastvrije uitstraling van de kamer maakt het gemakkelijk om te vertragen na een dag vol ontdekkingen, samenzijn of gewoon genieten van een rustige pauze. Of je nu op pad bent voor een stille getaway of een gedeeld avontuur, deze ruimte biedt het comfort en de privacy die je nodig hebt voor een ontspannen verblijf.
Deze kamer is ontworpen voor een ontspannen verblijf aan de Central Coast, waar je vanzelf wat langzamer gaat leven en meer ruimte voelt om echt tot rust te komen. Het comfortabele queensize bed vormt een fijne plek om na een dag vol ontdekkingen heerlijk bij te komen. De sfeer is warm en rustgevend, met subtiele details die meteen zorgen voor een gevoel van gemak en geborgenheid.
Afhankelijk van de kamer kun je genieten van één of meerdere van de volgende voorzieningen:
Of je nu komt voor een rustige mini-vakantie of simpelweg op zoek bent naar een meer verfijnde plek om te overnachten, deze kamer biedt een prettige mix van comfort, charme en natuurlijke schoonheid.
Kom helemaal tot rust in een Premium Plus King-kamer, waar je wordt omringd door de indrukwekkende schoonheid van Big Sur in een ruimte die is ingericht voor ontspanning en vernieuwing. Na een dag langs de kust te hebben verkend, kun je heerlijk ontspannen op een privédek op de bovenverdieping of op een terras op de begane grond, beide met een prachtig uitzicht op de oceaan. Dankzij de grote raampartijen stroomt het natuurlijke licht rijkelijk naar binnen en ontstaat er van ’s ochtends vroeg tot ’s avonds laat een lichte, serene sfeer.
Deze accommodatie is ideaal voor gasten die het comfort van een kingsize bed willen combineren met verfijnde extra’s. Je kunt rekenen op stijlvolle, vernieuwde badkamers en decor, aangevuld met premium wifi op de kamer voor extra gemak tijdens je verblijf. Met de combinatie van comfort, elegantie en onvergetelijke vergezichten biedt deze kamer een rustige uitvalsbasis voor reizigers die Big Sur op zijn meest inspirerende manier willen beleven.
Met decennia aan studie en praktijkervaring brengt Marianne diepgang, aanwezigheid en vakmanschap in haar werk. In de jaren negentig volgde zij een opleiding bij Stanislav Grof en inmiddels is zij gecertificeerd Grof® Breathwork-facilitator én International Teacher. Haar academische basis bestaat uit een MA in transpersoonlijke psychologie en een PhD in transformerend leren, wat haar blijvende betrokkenheid bij persoonlijke ontwikkeling en...
Lees meer
vr 4 dec – zo 6 dec