Deze basisopleiding verbindt twee diep transformerende paden: klankheling en yoga. De cursus is ontwikkeld voor spirituele zoekers en biedt een nuchtere kennismaking met eeuwenoude wijsheid. Deelnemers worden uitgenodigd om te ontdekken hoe deze beoefeningen met meer aandacht en intentie in het dagelijks leven kunnen worden geïntegreerd.
Het programma van 6 nachten/7 dagen omvat:
Deelnemers ervaren een evenwichtige mix van beweging, studie en praktische training. In een ondersteunende omgeving komen yoga, meditatie en klankheling samen, aangevuld met een yogische leefstijl, voedzame maaltijden en ruimte voor innerlijke reflectie.
Gedurende de cursus is onbeperkt groene thee beschikbaar.
De opleiding start op maandag en eindigt op zaterdagmiddag. Op de eerste dag wordt verwacht dat deelnemers om 8.00 uur aanwezig zijn voor de eerste les. Uitchecken op de laatste dag is om 12.00 uur, na de ochtendles en brunch.
Eerste les: 8.00–10.00 uur — holistische sessie met reinigingstechnieken, pranayama en asana’s
Tweede les: klankhelingworkshop gedurende 5 dagen, van 13.30–15.30 uur
Derde les (optioneel): 16.00–17.30 uur — multistyle asanabeoefening
Vierde les: 18.00–19.00 uur — yogische filosofie, meditatie, mantra-chanting, trataka en meer
Maaltijden:
10.00 uur ontbijt met fruit en lichte Ayurveda-gebaseerde gerechten, gevolgd door groene thee en dranken
12.00 uur lunch met salade, gekookte gemengde groenten, millets roti, rijst, linzen, curd, papad en meer
19.30 uur diner, lichter dan de lunch, gevolgd door lokale gouden melk van Himalaya-koeien die Himalaya-kruiden eten
Na boeking worden gasten en studenten geacht de campusregels te volgen als onderdeel van de yogagemeenschap. De campus is yogagericht en geen gewoon gastenverblijf; de richtlijnen ondersteunen reflectie, leren, rust en een sattvische sfeer.
Lesmateriaal, waaronder een tas en cursusmanual, is inbegrepen in de prijs. De cursus wordt in het Engels gegeven, met Hindi-uitleg voor Indiase studenten. Wie zich niet prettig voelt bij geschreven en gesproken Engels, wordt aangeraden vooraf navraag te doen.
De beoordeling is gebaseerd op aanwezigheid, prestaties, theoretisch begrip tijdens de cursus en een schriftelijk eindexamen. Aanvullende aanbevolen boeken, waaronder extra yogaboeken en de Bhagavad Gita, zijn niet inbegrepen en kunnen in het centrum worden aangeschaft.
Eenvoudige Indiase vegetarische maaltijden worden twee keer per dag geserveerd. Persoonlijke dieetwensen buiten het yogisch-vegetarische menu kunnen niet worden gehonoreerd.
Inchecken is om 12.00 uur; de eerste oefenles van 8.00 uur mag al vóór het inchecken op de kamer worden bijgewoond. Uitchecken is op de laatste dag om 12.00 uur.
De accommodatie bestaat uit eenvoudige, comfortabele mud house-kamers op de campus, beschikbaar als privékamer of gedeelde kamer, of in aangesloten homestays op loopafstand. De kamers zijn voorzien van comfortabel beddengoed en andere basisvoorzieningen. Omgeven door bomen, bloemen, Himalaya-vogels en landbouwgrond biedt de locatie schone sanitaire voorzieningen, wifi, warm water, keukenfaciliteiten en open ruimtes.
Elke eerste maandag van de maand. Mocht er zelden een wijziging in de startdag zijn, dan wordt dit vooraf gemeld.
Deze milieuvriendelijke kamers bieden een eenvoudige, rustgevende overnachting in een natuurlijke ashramomgeving, ideaal voor gasten die comfort, stilte en verbinding met de natuur waarderen. Elke kamer is voorzien van een comfortabel bed met beddengoed en de basisvoorzieningen die nodig zijn voor een praktisch en ontspannen verblijf.
Afhankelijk van beschikbaarheid en voorkeur kunnen gasten kiezen tussen een badkamer die aan de kamer is gekoppeld of een niet-aangrenzende wasruimte. De rustige setting ondersteunt een mindful sfeer en maakt deze accommodatie bijzonder geschikt voor retraites waarbij vertragen, opladen en eenvoud centraal staan.
Met aandacht voor duurzaamheid en soberheid bieden deze kamers alles wat essentieel is voor een prettig gedeeld verblijf, terwijl de omgeving sereen en overzichtelijk blijft. Zo ontstaat een fijne basis om helemaal tot rust te komen en je verblijf in alle eenvoud te ervaren.
Op het terrein staat eenvoudige, comfortabele mud house-accommodatie klaar in een rustige, natuurlijke omgeving. Deze verblijfsoptie is ideaal voor gasten die houden van een nuchtere sfeer zonder overbodige luxe, maar wel willen genieten van de basis die nodig is voor een ontspannen verblijf. Je verblijft dicht bij het retreat en de dagelijkse activiteiten, waardoor je gemakkelijk mee kunt bewegen met het programma.
De kamer is geschikt voor één persoon binnen een gedeelde kameropstelling en beschikt over een niet-aangrenzende badkamer. Daarmee is dit een praktische keuze voor reizigers die op zoek zijn naar basic comfort en een kalme plek om tussendoor tot rust te komen. De mud house-uitstraling geeft het geheel een authentiek, rustiek karakter dat mooi aansluit bij de natuurlijke omgeving.
Op het terrein zijn zowel privé- als gedeelde kamers beschikbaar, zodat je de indeling kunt kiezen die het beste past bij jouw verblijf. Dankzij de bescheiden charme en de vredige ligging is dit een fijne optie voor wie eenvoud, comfort en een ontspannen sfeer waardeert.
Deze eenvoudige mud house-kamers bieden een rustige en nuchtere plek om te verblijven op het terrein, met zowel privé- als gedeelde opties. Ze zijn ideaal voor gasten die comfort waarderen in een ongecompliceerde, aardse sfeer, en vormen een fijne uitvalsbasis tussen yoga-, meditatie- en wellnessactiviteiten door.
De eenpersoonsvariant biedt je alle privacy van een eigen kamer, terwijl je toch dicht bij het hart van de retraiteomgeving verblijft. Het ritme op locatie nodigt uit om te vertragen, op adem te komen en je aandacht volledig te richten op ontspanning en herstel gedurende je verblijf.
Kamervoorzieningen:
Geniet van een eenvoudig en ontspannen verblijf in een basic comfort mud house op het terrein, ideaal voor gasten die op zoek zijn naar rust, eenvoud en een geaarde sfeer. Deze kamer is een washroom non-attached optie met dubbele bezetting voor een koppel, en biedt een praktische maar knusse plek om je even terug te trekken.
De accommodatie maakt deel uit van een omgeving waar zowel privé- als gedeelde opties beschikbaar zijn, passend bij bezoekers die comfort waarderen zonder overdaad. De mud house-uitstraling zorgt voor een natuurlijke, kalme ambiance die mooi aansluit bij een retraite-ervaring waarin vertraging en aandacht centraal staan.
Je kunt rekenen op een no-nonsense ruimte met de basisvoorzieningen voor een aangenaam verblijf, terwijl de focus blijft liggen op ontspanning, welzijn en eenvoud. Deze betaalbare en ongecompliceerde kamer is een fijne keuze voor koppels die een warm en praktisch onderkomen zoeken tijdens hun tijd op het terrein.
SYIWR - Swaraj Yoga Institute & Wellness Retreats
Village Dharamkot, Ward 2, 68WJ+V4P Post Office, Bhagsunag Rd, Dharamkot, McLeod Ganj, Dharamshala, Himachal Pradesh 176216, India
Dharamshala
Duur
6 nachten / 7 dagen
Beschikbaar op elke datum