Deze opleiding biedt een stapsgewijze kennismaking met de essentiële beoefeningen van Taoïstische Inner Alchemy Qigong. De opbouw is helder en logisch: eerst het zenuwstelsel tot rust brengen en het emotionele evenwicht herstellen, daarna leren hoe Qi door het lichaam kan circuleren, en tot slot de innerlijke structuur ontwikkelen die nodig is om energie op te slaan en te verfijnen.
De aanpak is gedurende het hele traject praktisch en ervaringsgericht. Je werkt met kernmethoden uit de Taoïstische Qigong, zoals de Inner Smile, de Six Healing Sounds, meditatie op de Microcosmic Orbit, dynamische Qigongvormen, Tai Chi, Iron Shirt en Tan Tien-oefeningen. Alles is gericht op regulatie van het zenuwstelsel, emotionele stabiliteit en duurzame vitaliteit.
Elke week verdiept de beoefening zich verder. Eerst leer je stress los te laten en de natuurlijke energiestroom van het lichaam te activeren. Daarna versterk je de organen en interne systemen via Qigongvormen. In de laatste fase ontwikkel je gronding, interne structuur en het vermogen om Qi op te slaan voor meer gevorderde Taoïstische cultivatie.
Week 1 – Taoïstische basisprincipes & fundamenten van Inner Alchemy
5 november | Introductie
6–10 november | Workshops met Grandmaster Mantak Chia
11 november | Herhalingsles met UHT-docent
32 UHT-certificeringsuren (ochtend-qigong + avondsessie + workshops + herhalingsles)
Wat je leert:
In deze eerste week staan de basispraktijken van Taoïstische Inner Alchemy centraal. De Inner Smile en de Six Healing Sounds worden geïntroduceerd als twee belangrijke meditatieve methoden om emoties te reguleren en het zenuwstelsel te laten zakken.
De Inner Smile brengt aandacht, adem en positieve emotionele energie opnieuw in contact met de organen. Door een zachte innerlijke glimlach naar het lichaam te sturen, wordt het parasympathische zenuwstelsel geactiveerd, neemt interne spanning af en ontstaat meer natuurlijke emotionele rust.
De Six Healing Sounds ondersteunen dit proces door overtollige warmte, spanning en emotionele congestie uit de organen te verwijderen. Elk geluid hoort bij een specifiek orgaan, een kleur en een helende kwaliteit, waardoor de interne systemen meer harmonie krijgen.
Daarnaast leer je energie activeren en laten stromen via de Microcosmic Orbit, het belangrijkste energetische traject langs de wervelkolom en de voorzijde van het lichaam. Deze orbit verdeelt Qi naar de organen, klieren en interne systemen.
Gedurende de week ondersteunt Grandmaster Mantak Chia het proces via Energy Transmission, zodat deelnemers energiekanalen kunnen openen en de directe stroom van Qi kunnen ervaren.
Aan het einde van deze week beschik je over een stabiele energetische basis voor het verdere Taoïstische Qigong- en Inner Alchemy-werk.
Week 2 – Inner Alchemy Qigong Level I
13–15 november | Workshops met Grandmaster Mantak Chia
16 november | Herhalingsles met UHT-docent
20 UHT-certificeringsuren (ochtend-qigong + avondsessie + workshops + herhalingsles)
Wat je leert:
In week twee maak je kennis met Inner Alchemy Qigong Level I, een dynamische reeks oefeningen die de interne systemen versterken en de energiecirculatie door het hele lichaam ondersteunen. Beweging, ademwerk en innerlijke aandacht worden gecombineerd om vitaliteit, souplesse en energetisch evenwicht te bevorderen.
Je oefent Craniosacral Qigong, waarin gewerkt wordt met de craniale en sacrale pompen om de natuurlijke stroming van cerebrospinale vloeistof te ondersteunen. Deze vorm verbindt fysieke energie met emotioneel evenwicht en helpt tegelijk de wervelkolom soepeler te maken en het zenuwstelsel te reguleren.
De Five Element Qigong-vorm activeert de interne organen en de bijbehorende meridianen via gecoördineerde beweging en ademhaling. Door gewrichten te openen, spieren te verzachten en opgebouwde spanning los te laten, herstelt de harmonie in de orgaansystemen.
In Wisdom Qigong werk je aan mentale focus en innerlijke waarneming. Door de geest te verbinden met de abdominale hersenen helpt deze praktijk overmatige mentale activiteit te verstillen en energie te richten naar de organen en het onderste energiecentrum.
Je werkt ook met Stem Cell Qigong, een zelfhelende oefening die de regeneratieve capaciteit van het lichaam stimuleert. Via zachte tikbewegingen en activatie van specifieke lichaamsdelen ondersteunt deze methode de natuurlijke herstelprocessen.
Samen versterken deze vormen de interne structuur, ondersteunen ze de harmonie van het zenuwstelsel en verbeteren ze de Qi-circulatie.
Week 3 – Tai Chi, Iron Shirt & Tan Tien Qigong
20–22 november | Workshops met Grandmaster Mantak Chia
23 november | Herhalingsles met UHT-docent
20 UHT-certificeringsuren (ochtend-qigong + avondsessie + workshops + herhalingsles)
Wat je leert:
In de laatste week verschuift de aandacht naar het versterken van het innerlijke lichaam en het vermogen om energie te stabiliseren en op te slaan. Klassieke Taoïstische bewegingstraining wordt gecombineerd met interne cultivatiemethoden die gronding, structuur en energetische capaciteit opbouwen.
Je leert de Tai Chi Inner Structure en oefent de eenvoudige vorm van 12 bewegingen die door Grandmaster Mantak Chia wordt onderwezen. Tai Chi is zowel een gevechtskunst als een bewegende meditatie. Door langzame, vloeiende beweging ontwikkel je rooting, spiraalkracht en afstemming tussen lichaam, adem en geest.
Ook Iron Shirt Qigong komt aan bod, een belangrijke methode voor gronding en innerlijke kracht. Deze praktijk, ontwikkeld binnen de vechtkunsttraining, helpt de houding te stabiliseren, verbinding te maken met aarde-energie en Qi op te slaan in de interne structuur van het lichaam.
Daarnaast oefen je Tan Tien Qigong, met focus op de Lower Tan Tien als belangrijkste energiereservoir. Via specifieke ademtechnieken, waaronder Tiger Breath en Dragon Breath, en een reeks dierhoudingen leer je de geest in de buik te centreren en Qi te bundelen in de energetische kern.
Waarom deze opbouw?
In veel Qigong-opleidingen worden deze oefeningen los van elkaar aangeboden. Hier vormen ze één samenhangend traject.
Eerst kalmeer je het zenuwstelsel, breng je emoties in evenwicht en open je de belangrijkste energiekanalen met de Inner Smile, Six Healing Sounds en Microcosmic Orbit.
Daarna versterk je organen, wervelkolom en interne systemen met dynamische Inner Alchemy Qigongvormen.
Tot slot ontwikkel je gronding, interne structuur en het vermogen om Qi op te slaan via Tai Chi, Iron Shirt en Tan Tien Qigong.
Voor wie is deze training bedoeld?
Deze training is bedoeld voor deelnemers die een gestructureerde basis in Taoïstische Qigong en Inner Alchemy willen opbouwen. Vooral geschikt voor wie:
Deze training is ideaal voor beginners én voor toegewijde beoefenaars die hun begrip van Qigong willen verdiepen en een stevige basis zoeken voor verdere Taoïstische oefening.
Voor wie is deze training niet bedoeld?
Deze training is niet bedoeld voor mensen die op zoek zijn naar snelle resultaten, vermaak of louter fysieke beweging. Ze vraagt om consequente beoefening, geduld en bereidheid om het geleidelijke cultivatieproces van
Deze kamer is bewust eenvoudig ingericht en biedt een rustige, opgeruimde sfeer voor gasten die comfort waarderen zonder overbodige details. De heldere, minimalistische uitstraling zorgt voor een prettige plek om te ontspannen, op te laden en tijdens je verblijf tot rust te komen.
De ruimte is bijzonder geschikt voor soloreizigers en gasten met een kleiner budget. Hier ligt de nadruk op functionaliteit, zonder dat de kamer kil aanvoelt. Je vindt er alles wat je nodig hebt voor een aangenaam verblijf in een stille, overzichtelijke omgeving, ideaal voor wie houdt van een praktische en zorgeloze ervaring.
Of je nu langskomt voor een korte pauze of gewoon op zoek bent naar een betaalbare plek om bij te komen, deze kamer vormt een serene uitvalsbasis waar eenvoud en rust centraal staan.
Deze kamer is een uitgebalanceerde keuze voor wie houdt van rust, eenvoud en comfort. Dankzij de grote hoeveelheid natuurlijk licht en het klassieke Thaise design ontstaat direct een uitnodigende sfeer waarin je je snel thuis voelt. De kamer is bijzonder geschikt voor gasten die op zoek zijn naar een warme, verzorgde ruimte met een verfijnde uitstraling, vooral tijdens een langer verblijf waarin een kalme omgeving extra waardevol is.
De indeling en ambiance zijn afgestemd op ontspanning, zodat je na een dag vol ontdekkingen, wellnessactiviteiten of juist een rustig tempo prettig kunt bijkomen. De combinatie van praktische comfort en een zachte, authentieke uitstraling maakt dit een betrouwbare basis voor een ontspannen verblijf.
Of je nu komt voor een retraite, een herstellende pauze of een langere reis, deze kamer biedt een harmonieuze mix van licht, traditie en comfort.
Deze ruime, privé ingerichte kamer is met zorg ontworpen voor gasten die net dat beetje extra comfort waarderen én graag dichter bij de natuur verblijven. De royale indeling geeft direct een gevoel van rust en ruimte, waardoor je moeiteloos kunt landen en je eigen ritme kunt volgen tijdens je verblijf. Het is een uitnodigende plek om te ontspannen, te reflecteren en volledig tot jezelf te komen.
De rustige sfeer en de verfijnde eenvoud maken deze kamer bijzonder geschikt voor ontspannen ochtenden, stille middagen en kalme avonden. Ideaal voor wie op zoek is naar meer comfort, zonder de verbinding met de natuurlijke omgeving te verliezen die de sfeer van het verblijf bepaalt. Of je nu komt om uit te rusten, te herstellen of bewust even weg te zijn van de drukte, deze kamer biedt de privacy en het comfort om je echt thuis te laten voelen.
Grandmaster Mantak Chia
274 1, Tambon Luang Nuea, Amphoe Doi Saket, Chang Wat Chiang Mai 50220, Thailand
Tambon Luang Nuea