Mindfulness van de Adem met Gil Fronsdal

Een retraite biedt een bijzondere bedding om mindfulness werkelijk te verdiepen. In de stilte, eenvoud en heldere structuur ontstaat ruimte om los te komen van dagelijkse afleidingen en om met meer openheid te kijken naar wat zich in het moment aandient. Die rustige setting ondersteunt een natuurlijke, doorlopende aandacht en helpt de beoefening van inzichtmeditatie verder te ontwikkelen.

Deze dagretraite bestaat uit afwisselende zit- en loopmeditatie, aangevuld met mindfulness-instructies en een dharmalezing. De opzet is toegankelijk en uitnodigend voor zowel beginners als ervaren beoefenaars, en biedt een veilige, ondersteunende omgeving voor iedereen die zijn of haar practice wil versterken. Neem zelf lunch mee, zodat je de dag in alle rust kunt doorbrengen.