In samenwerking met ABSOLUTE PILATES, de grondlegger van groepslessen op reformer in Azië, biedt dit programma een verfijnde Pilates-ervaring in een rustige en ondersteunende retraiteomgeving.
Deze Pilates Reformer Bootcamp is ontwikkeld voor zowel wie voor het eerst kennismaakt met Pilates als voor trouwe liefhebbers. Tijdens het programma werk je stap voor stap aan een lang, sterk en strak lichaam, met twee groepslessen op de reformer per dag én privé één-op-één sessies op de reformer.
Het all-inclusive arrangement omvat daarnaast de kenmerkende wellnessfaciliteiten van Absolute Sanctuary, zoals een wellnessconsult, ontspannende massages om vastzittende spieren los te maken en ingeplande groepslessen fitness.
Je kunt kiezen uit een programma van 5 dagen of 7 dagen en zelf ervaren hoe snel je lichaam zich anders kan gaan voelen.
Pilates is een training met lage impact die het lichaam versterkt en tegelijkertijd werkt aan houding, uitlijning en flexibiliteit. Hoewel de focus vaak op de core ligt, wordt het hele lichaam tijdens elke sessie actief meegenomen.
De langzame, precieze bewegingen worden gecombineerd met gecontroleerde ademhaling. Zo bouw je aan een stevige basis, beweeg je efficiënter en ondersteun je een betere houding, mobiliteit en souplesse.
In tegenstelling tot yoga draait Pilates minder om herhaling of uitputting en meer om controle. Voor beginners kan het alsnog uitdagend aanvoelen, zeker omdat de diepe buik- en rompspieren worden aangesproken die je misschien minder vaak gebruikt.
Naast de fysieke voordelen kan Pilates ook bijdragen aan meer lichaamsbewustzijn, concentratie en zelfvertrouwen. Door met aandacht te bewegen, merk je mogelijk niet alleen verschil in hoe je beweegt, maar ook in hoe je in het dagelijks leven staat.
Naast de fysieke resultaten kan Pilates ook het mentale welzijn ondersteunen, doordat je je dieper verbindt met je lichaam en werkt aan een positievere zelfbeleving.
Hoewel Pilates vrijwel overal beoefend kan worden, biedt een bootcamp bij Absolute Sanctuary meer: begeleiding van zeer ervaren en getalenteerde Pilates-instructeurs, gecombineerd met een gestructureerd programma dat gericht is op merkbare vooruitgang.
Dankzij de samenwerking met Absolute Pilates geniet je hier van een van de beste trainingen op de Pilates reformer.
Elk programma bevat twee groepslessen reformer per dag, privélessen op de reformer en een complete wellnesservaring die helpt om focus op te bouwen, verandering te ondersteunen en je met meer kracht in lichaam én geest te laten vertrekken.
5-DAGENPROGRAMMA + 6 NACHTEN VERBLIJF / 7-DAGENPROGRAMMA + 8 NACHTEN VERBLIJF
5-DAGEN en 7-DAGEN kamerprijzen inclusief wellnessprogramma zijn beschikbaar in de volgende seizoenen en kamertypes:
Normaal seizoen (1 nov – 26 dec, 1 mei – 31 jul, 1–31 okt)
Hoogseizoen (8 jan – 30 apr, 1 aug – 30 sep)
Topseizoen (27 dec – 7 jan)
7-DAGEN kamerprijzen inclusief wellnessprogramma:
Normaal seizoen (1 nov – 26 dec, 1 mei – 31 jul, 1–31 okt)
Hoogseizoen (8 jan – 30 apr, 1 aug – 30 sep)
Topseizoen (27 dec – 7 jan)
Absolute Sanctuary
88, Tambon Bo Put, Amphoe Ko Samui, Chang Wat Surat Thani 84320, Thailand
Amphoe Ko Samui
Prijs
Op aanvraag
Neem rechtstreeks contact op met de organisator voor prijsinformatie
Duur
6 nachten / 7 dagen
Beschikbaar op elke datum