Pranayamacursus

Deze cursus is ontwikkeld om je inzicht in ademhaling en innerlijke focus te verdiepen, met bijzondere aandacht voor de precisie van stithy (houding/positie) en drishti (blikrichting). Je wordt stap voor stap begeleid in de beoefening van pranayama, op een manier die rekening houdt met ieders eigen mogelijkheden, ervaring en inzet.

Afhankelijk van je capaciteit en betrokkenheid kan de cursus kennismaken met basisprincipes zonder ademretentie, eenvoudige retentietechnieken of meer gevorderde pranayama-methoden. Zo ontstaat een ondersteunende omgeving waarin je rustig kunt groeien, of je nu net begint of je bestaande beoefening verder wilt verfijnen.

De lessen combineren discipline met toegankelijkheid en nodigen uit tot bewuster ademen, meer concentratie en een aandachtigere relatie met lichaam en geest.