Deze 14-daagse yogaretraite is zorgvuldig samengesteld voor gasten die op een ondersteunende en holistische manier willen werken aan een slanker, sterker en fitter lichaam.
Gedurende het programma ligt de nadruk op het creëren van de juiste voorwaarden voor gewichtsverlies en een betere conditie, met behulp van yoga, meditatie, stoombaden, een 4 Stage Colon Cleanse, een speciaal dieet, rebounder-oefeningen en meer. In plaats van gewichtsverlies uitsluitend als een fysiek proces te benaderen, kijkt deze retraite naar de mens als geheel, met aandacht voor lichaam, geest en emoties.
Het programma bevat een gericht maaltijdplan voor gewichtsverlies waarbij “slechte koolhydraten” volledig worden weggelaten en juist veel vezelrijke voeding wordt aangeboden ter ondersteuning van de stofwisseling. Het dieet is hoofdzakelijk gebaseerd op zilvervliesrijst, groenten, bonen en linzen.
Twee keer per dag zijn er yogasessies die specifiek zijn afgestemd op gewichtsverlies. Daarbij wordt een sauna suit gebruikt om een hot yoga-effect te creëren. Dit stimuleert het zweten, ondersteunt de verbranding van calorieën, bevordert de afvoer van afvalstoffen en vergroot de flexibiliteit. Daarnaast geniet u van rebounder-oefeningen: een leuke en effectieve manier om het lichaam te vormen, te verstevigen en gewicht te verliezen.
De eerste 10 dagen volgt de retraite het reguliere dagprogramma als voorbereiding op de 4 Stage Colon Cleanse. Op dag 11 en 12 start de reinigingsfase met een speciaal detoxdieet, bestaande uit een heerlijke 3-kleurige detoxsalade die drie keer per dag in plaats van de gewone maaltijden wordt geserveerd. Daarna volgt één dag vasten op vers groentesap en vervolgens de colon flush.
De laatste fase van deze vierdaagse darmreiniging is de eeuwenoude yogische praktijk Shanka Prakshalana, een spoeling van het spijsverteringskanaal met zout water. Dit proces wordt begeleid en zorgvuldig bewaakt door een ervaren yogadocent.
Deze yogaretraite voor gewichtsverlies biedt een gerichte kans om de vorm en tonus van uw lichaam te verbeteren, terwijl u tegelijk werkt aan uw gezondheid, weerstand en algehele gevoel van welzijn.
De retraite vindt het hele jaar door plaats en reserveren vooraf is verplicht. Aankomst is na 15.00 uur op de dag vóór aanvang van het programma. De 14-daagse retraite begint de volgende dag en vertrek is op de ochtend na de laatste dag. Het aantal plaatsen is beperkt, dus vroeg boeken wordt aangeraden.
Inbegrepen in het programma:
Heeft u vragen over dit retraiteprogramma? Neem dan gerust contact op. We kijken ernaar uit van u te horen.
王丽娜 Wang Lina
Street No 15/18, North Lake Side, Panchase, Road, Pokhara 33700, Nepal
Pokhara
Prijs
US$ 1.475,00
Duur
15 nachten / 16 dagen
Beschikbaar op elke datum