Ayurvedische stressverlichting wordt aangeboden in programma’s van 14, 21 en 28 dagen, met een holistische benadering die gericht is op het herstellen van de balans tussen lichaam en geest.
Binnen de Ayurveda wordt stress gezien als een van de belangrijkste oorzaken van veel levensproblemen. Het kan doorwerken op de lichamelijke gezondheid, emotioneel welzijn, relaties, gezinsleven, werk, financiën en spirituele harmonie. Een rustige geest geldt als essentieel voor echt welzijn, omdat het moeilijk is om volledig te genieten van comfort, succes of steun wanneer innerlijke rust ontbreekt.
De yoga- en Ayurveda-aanpak die in het ashram wordt gevolgd, is erop gericht gasten opnieuw in contact te brengen met hun lichaam en geest, waardering te ontwikkelen voor wat er al is en afstand te nemen van de voortdurende druk om altijd meer te willen. Omdat lichaam en geest als nauw met elkaar verbonden worden gezien, richt het programma zich op het verlichten van stress in het zenuwstelsel en op diepe ontspanning van het hele lichaam.
Naast de Ayurvedische behandelingen bevat het programma ondersteunende elementen zoals een passend dieet, yoga, pranayama, meditatie en leefstijlaanpassingen. De stille natuurlijke omgeving van het ashram is bedoeld om lichaam en geest te voeden, een gezond ritme te ondersteunen en een meer stabiele staat van zijn te creëren. De therapie verloopt in een geleidelijk, meerlagig proces:
Dit programma is bijzonder geschikt voor mensen die stress ervaren door werk of een veeleisende levensstijl. Bij angst, depressie, posttraumatische stress of andere psychische klachten kan het ondersteunend werken, maar het is geen vervanging voor professionele zorg. In zulke gevallen kan aanvullende hulp van psychiatrie, psychotherapie, Reiki of andere specialisten nodig zijn. Ook de lezingen over yogafilosofie en psychologie die in het ashram worden aangeboden, kunnen waardevolle handvatten bieden voor de geest en het dagelijks leven.
De Ayurvedische behandelingen binnen dit programma kunnen onder meer bestaan uit:
Let op: dit is een algemene behandellijst. Op basis van leeftijd, medische conditie en de Ayurvedische dosha-onbalans bepalen de artsen welke therapieën geschikt zijn en hoe lang elke behandeling duurt.
Contra-indicaties
Het stressmanagementprogramma wordt afgeraden tijdens zwangerschap of borstvoeding, en ook voor mensen met:
Ashramlevensstijl
De therapieën werken het best in combinatie met het voorgestelde dieet, yoga, meditatie en een ontspannen levensritme in een natuurlijke omgeving. De behandelingen binnen dit programma wisselen om de drie dagen, en de dagelijkse planning kan tussen 7:00 en 19:00 uur vallen, afhankelijk van het behandelschema van die dag.
Een voorbeeld van het dagritme is:
* Ayurveda-behandelpakketten omvatten dagelijks één yogasessie en één meditatiesessie, zes dagen per week. Afhankelijk van het seizoen kunnen twee yogatijden beschikbaar zijn, één in de ochtend en één in de namiddag. U mag één van beide kiezen, maar niet allebei. Het verminderen van fysieke en mentale belasting wordt aanbevolen voor het beste resultaat.
Prijzen voor Ayurveda Stress Management Therapy
| Duur | Tweepersoonskamer | Privékamer |
|---|---|---|
| 14 dagen | $1,500 | $1,800 |
| 21 dagen | $2,100 | $2,500 |
| 28 dagen | $2,600 | $3,100 |
Check-in / Check-out
Extra dagen
De prijs voor een tweepersoonskamer geldt alleen bij boeking met een andere persoon. Voor groepen van minimaal 10 personen zijn speciale gereduceerde tarieven en aanvullende voordelen beschikbaar. Reisagenten kunnen commissie ontvangen op zowel groeps- als reguliere boekingen.
De houten cottages bieden een rustige en comfortabele plek voor wie tijdens een retraite of verblijf graag wat meer privacy heeft. Elke cottage is ingericht als een privékamer en beschikt over een eenpersoonsbed, een bureau met stoel en een kledingkast, zodat je je eenvoudig kunt terugtrekken, lezen of rustig werken aan je eigen ritme.
Daarnaast vind je in elke cottage een badkamer in westerse stijl met toilet, warme douche en wastafel. Ook is er een pantrygedeelte met een tweede wasbak, wat extra gemak geeft tijdens je verblijf. Op het balkon staat een stoel klaar, zodat je in alle rust kunt genieten van het uitzicht op de rivier en de natuurlijke omgeving om je heen.
Deze cottages combineren eenvoud, comfort en een ontspannen sfeer, ideaal voor gasten die bewust kiezen voor een fijne, persoonlijke plek tijdens hun wellnessverblijf.
De eco-cottages zijn ontworpen met comfort en eenvoud in gedachten, in een natuurlijke setting die direct rust uitstraalt. Dankzij de holle leemstenen blijven de kamers aangenaam koel, wat zorgt voor een prettig verblijf, ook op warmere dagen. Binnen vind je twee bedden, een bureau met stoel en een kledingkast, zodat je je gemakkelijk kunt installeren en ontspannen.
Elke cottage beschikt over een eigen badkamer in westerse stijl met toilet, warme douche en wastafel. Daarnaast is er een pantrygedeelte met een tweede wasbak, wat extra praktisch is tijdens je verblijf. Op het balkon staat een stoel klaar, ideaal voor een rustig moment met uitzicht op de rivier. Het is een fijne plek om even stil te staan, te lezen of simpelweg te genieten van de omgeving en de kalme sfeer.
De deluxe kamers zijn de ruimste en meest comfortabele kamers van onze ashram. Ze zijn gebouwd met geperste laterietstenen en bieden een rustige, warme sfeer die goed aansluit bij een verblijf gericht op herstel en ontspanning. Dankzij de royale indeling is er extra leefruimte, wat deze kamers bijzonder geschikt maakt voor gasten die langere tijd blijven of behoefte hebben aan meer comfort tijdens hun verblijf.
Deze kamers worden doorgaans toegewezen aan ayurvedagasten die een behandeling ondergaan. De afwerking is net iets verfijnder dan in de andere kamers: met een betere granieten vloer en betegelde badkamers geniet u van extra gemak en een verzorgde uitstraling. Ook het meubilair is iets comfortabeler, waardoor u zich snel thuis voelt in een omgeving die rust en welzijn ondersteunt.
AyurYoga Eco-Ashram India
Village JP Hundi, Kannenur Post, Hobli, Hullahalli, Karnataka 571314, India
Hullahalli
Prijs
US$ 1.500,00