Laat je onderdompelen in een herstellende retraite bij Casa Om in Puerto Morelos, Mexico, aan de prachtige stranden van het schiereiland Yucatán. Deze verzorgende ervaring is bedoeld om lichaam, geest en ziel op een zachte manier te laten herijken in een rustige setting aan zee.
Met langzame, herstellende yoga en toegankelijke Ayurveda-kennis word je uitgenodigd om opnieuw contact te maken met jezelf, de wijsheid van een veranderend lichaam te eren en diep te ontvangen wat je nodig hebt. Er is geen eerdere ervaring of achtergrond vereist.
In een steunende kring van vrouwen ontstaat ruimte voor verbinding, gemeenschap en een hernieuwd gevoel van ontspanning, helderheid en innerlijke kracht. Elke dag start met een zachte slow flow yogasessie, gevolgd door een vegetarisch ontbijt bereid door de chef ter plaatse. In de namiddag en avond verschuift de aandacht naar verdiepende Ayurvedische studie, herstellende oefeningen en ademwerk.
Het retraitecentrum Casa Om is exclusief voor deze groep gereserveerd en biedt toegang tot een dakterras om te dineren, een zwembad, yogastudio, massagestudio, 11 gastenkamers en personeel met een chef op locatie. Het strand ligt direct aan de overkant van de straat, met wit zand en warm water. Er is ook tijd om Puerto Morelos te verkennen, een privé-excursie te boeken, te genieten van een massage of gewoon uit te rusten aan zee.
De retraite omvat een cenote-avontuur bij Cenote Zapote, waar je tijdens een groepsuitstap van 3,5 uur kunt ziplinen en vervolgens het water in springt. Eén extra dag is vrijgehouden voor een optionele betaalde excursie, met mogelijkheden zoals snorkelen, walvissen spotten of een bezoek aan het nabijgelegen Tulum en Chichen Itza. Je kunt er ook voor kiezen om bij het retraitecentrum te blijven of die dag door te brengen op het strand.
De maaltijden bestaan uit 6 ontbijten, 4 diners en 3 lunches op dagen zonder excursie. Lunch en diner zijn niet inbegrepen op de twee excursiedagen. Massages zijn ter plaatse beschikbaar tegen een meerprijs.
De retraite wordt begeleid door Indigo Stray Conger en Maria Gabriela Guevara, twee ervaren yogadocenten en specialisten in vrouwenwelzijn. Maria Gabriela is gecertificeerd Ayurveda Health Counselor, Pharm.D., 200-uurs gecertificeerd yogadocent en oprichter van Intuitive Ayurveda. Indigo geeft sinds 2002 vinyasa- en restorative yoga in studio’s, sportscholen, op festivals, in retraitecentra, parken en op daken.
Deze retraite is ontwikkeld voor vrouwen in de perimenopauze en menopauze, of je nu al je hele leven yoga beoefent of simpelweg nieuwsgierig bent naar mildere yogische en Ayurvedische hulpmiddelen. Het is een uitnodiging voor vrouwen die verlangen naar rust, reflectie en een diepere verbinding met geest, lichaam en ziel.
Beschikbare kamertypes:
Neem contact op met Maria voor informatie over beschikbaarheid van kamers en om je plek vast te leggen.
Sinds 2002 geeft Indigo les in vinyasa- en restorative yoga, in studio’s en sportscholen, maar ook op festivals, in retraitecentra en op inspirerende buitenlocaties zoals parken en daken. Haar manier van lesgeven vertrekt vanuit de overtuiging dat echte verbondenheid ontstaat door adem, stilte, lachen en het delen van de yogamat. Met haar jarenlange ervaring en een diep persoonlijke beoefening blijft Indigo...
Lees meer
Maria Gabriela Guevara brengt een zeldzame combinatie van kennis en ervaring samen: zij is gecertificeerd Ayurveda Health Counselor, doctor in de farmacie (Pharm.D.), 200-uurs gecertificeerd yogadocent en oprichter van Intuitive Ayurveda. Haar werk richt zich op het ondersteunen van vrouwen in de fase van voorbereiding op, het beleven van en het omgaan met de overgang naar de menopauze, met meer...
Lees meer
Avenida Javier Rojo Gomez 804 Mza 26 Lte 9 SM 2 Region 2, 77580 Puerto Morelos, Q.R., Mexico
Puerto Morelos
Prijs
US$ 2.020,00
zo 7 feb – za 13 feb