Mindfulness en Metta – Een yogawochenend

“Vriendelijkheid in woorden schept vertrouwen, vriendelijkheid in gedachten schept diepgang, vriendelijkheid in geven schept liefde.” - Lao Tzu

Dit yogawochenend nodigt je uit om je onder te dompelen in de sfeer van mindfulness en metta — een begrip uit het Pali, de taal van de Boeddha, en in de Sanskriet yogatraditie ook bekend als maitri. Het verwijst naar een houding van liefdevolle vriendelijkheid, welwillendheid en zachte zorg, zowel voor onszelf als voor alle levende wezens.

Tijdens deze retraite word je uitgenodigd om deze hartgerichte kwaliteit te verkennen via yoga, reflectie en aandachtige aanwezigheid. Er ontstaat een voedende ruimte om te vertragen, opnieuw verbinding te maken en je bewustzijn te verdiepen van de manier waarop vriendelijkheid je innerlijke beleving én je relaties met anderen kan beïnvloeden.

Metta / Maitri is meer dan een idee: het is een uitnodiging om warmte, compassie en openheid ook in het dagelijks leven te laten groeien. Dit weekend biedt daar alle ruimte voor, in een ondersteunende sfeer waarin beoefening een pad wordt naar meer verbinding en een evenwicht dat van binnenuit komt.