Bij Drala zetten we ons in voor inclusieve, transformerende programma’s die persoonlijke groei stimuleren, innerlijke rust verdiepen en een betekenisvolle beoefening ondersteunen. Vanuit die missie bieden we kosteloze Foundations-programma’s aan, waaronder Foundations of Meditation I & II en Retreat & Renewal.
Foundations of Meditation 1 is een heldere en ondersteunende eerste kennismaking met boeddhistische meditatie. Deze retraite is geschikt voor mensen die nog helemaal nieuw zijn met meditatie, maar ook voor wie opnieuw wil beginnen en een stevige basis wil opbouwen. De retraite introduceert de kern van zit- en loopmeditatie, met aandacht voor houding, ademhaling en een bewuste, neutrale gewaarwording van gedachten, emoties en lichamelijke sensaties.
Toegankelijke lessen uit de leer van de Boeddha helpen te verduidelijken waarom we oefenen en hoe meditatie kan bijdragen aan helderheid, evenwicht en innerlijke stabiliteit. In plaats van te focussen op het perfect beheersen van technieken, ligt de nadruk op het ontwikkelen van een zachte, duurzame relatie met bewustzijn zelf.
Via begeleide meditatie, onderricht en momenten van reflectie bouwen deelnemers stap voor stap meer vertrouwen op in hun beoefening. Er is geen eerdere ervaring nodig — alleen nieuwsgierigheid en de bereidheid om simpelweg aanwezig te zijn.
Foundations 1 legt de basis om te leren zitten, terug te keren naar het huidige moment en ervaring te ontmoeten met stevigheid en vriendelijkheid.
Data: Meerdere data
Prijs: $0 deelnamekosten + 2 nachten verblijf
Incheckinstructies: Alle deelnemers moeten inchecken bij onze Guest Services Cabin. Inchecken kan van 14.00 tot 17.00 uur op de startdatum van het programma. (Na sluitingstijd ligt er een pakketje naast de deur voor late aankomsten).
Je programma begint met een oriëntatie, gevolgd door het diner. Raadpleeg de registratiepagina van je retraite voor informatie over de inhoud, planning en overige details van het programma.
Meer specifieke informatie over het dagschema ontvang je bij aankomst.
Cassandra Napoli
Prijs
Op aanvraag
Neem rechtstreeks contact op met de organisator voor prijsinformatie