Welkom bij een verzorgende, all-inclusive retraite die speciaal is ontwikkeld voor gasten van 55 jaar en ouder. Deze zachte ontsnapping is bedoeld om lichaam, geest en ziel te ondersteunen, zodat je kunt vertragen, loslaten wat je niet langer dient en weer meer gemak ervaart. Je gaat naar huis met een verfrist gevoel, nieuwe inspiratie en eenvoudige oefeningen om ook in het dagelijks leven in balans te blijven.
Een warme uitnodiging om opnieuw contact te maken met jezelf.
Het leven na je 55e kan een bijzonder waardevolle fase zijn: een kans om rustiger te bewegen, opnieuw verbinding te voelen met je lichaam, je geest en ziel te voeden en bewuster aanwezig te zijn in elk moment. Deze retraite is met zorg samengesteld om je te helpen bewegen met aandacht, ontspannen met gemak en tijd te delen met gelijkgestemden die rust, aarding en verbinding waarderen.
Of je nu helemaal nieuw bent met yoga of na vele jaren weer instapt, je bent van harte welkom. Waar je ook staat in je reis, je krijgt zachte, ondersteunende begeleiding en de ruimte om te ontdekken wat voor jou goed voelt.
Accommodatie
Alle maaltijden: voedzame, heerlijke vegetarische gerechten, zorgvuldig afgestemd op dieetvoorkeuren en allergieën
Onbeperkt kruidenthee en vers fruit tijdens je verblijf
Tot drie verkwikkende massages of behandelingen ter ondersteuning van je welzijn
Gebruik van fietsen op het terrein voor mooie ritten
Verwarmd mineraalzoutzwembad van 20 meter
Tot drie yogalessen per dag, waaronder Flow, klassieke Hatha en Restorative/Yin
Workshops over gezond ouder worden, welzijn en voeding
Vrije tijd om te rusten, lezen, reflecteren, wandelen langs strand of in de natuur, of gewoon in stilte te zijn
’s Avonds restoratieve yoga of begeleide meditatie om los te laten en diepe rust te bevorderen
Let op: het programma is flexibel, zodat je kunt deelnemen zoveel of zo weinig als voor jou passend is.
Een rustiger zenuwstelsel, meer ontspanning in het lichaam en hernieuwde vitaliteit.
Praktische handvatten voor mindful leven, ademwerk, zachte beweging en herstellende gewoonten.
Een diepere verbinding met jezelf.
Nieuwe vriendschappen en gedeelde ervaringen binnen een ondersteunende समुदाय.
Ruimte voor rust, reflectie en een frisse blik.
Aankomstdag
8:00 - 14:45 - Aankomst op elk gewenst moment en inchecken in je accommodatie
12:30 - Lunch (optioneel, tegen extra kosten)
15:00 - Welkomstcirkel en meditatie
16:30 - Restorative / Yin yogales
18:00 - Diner
19:00 - Begeleide meditatie / Yoga Nidra
Volledige dagen
6:45 - Yogales
8:00 - Ontbijt
9:00 - Wellness- / lifestylesessie
10:00 - Ochtendpauze
10:30 - Yogales
12:00 - Ontspannen
12:30 - Lunch
13:30 - Ontspannen / behandeling
16:30 - Restorative / Yin yogales
18:00 - Diner
19:00 - Begeleide meditatie / filosofie / wellnesssessie
Laatste dag
6:45 - Morning Flow Yoga
8:00 - Ontbijt
9:00 - Doorlopende wellness en afsluitende cirkel
11:00 - Uitchecken en vertrek (je mag na afloop nog blijven om gebruik te maken van de faciliteiten en te lunchen)
Deze retraite biedt een volledig onderdompelende ervaring die lichaam, geest en ziel voedt. Door de week heen neem je deel aan leeftijdsgerichte wellness- en lifestylesessies die zorgvuldig in het programma zijn verweven en aansluiten op yoga en ontspanning.
Gedurende de retraite geniet je van:
Dinsdag: yoga voor gezond ouder worden
Woensdag: kookles
Donderdag: tuinrondleiding
Zaterdag: basisprincipes van asana-uitlijning
Zondag: yogafilosofie
Deze sessies vormen een belangrijk onderdeel van de retraite en bieden zowel inspiratie als praktische handvatten om mee naar huis te nemen.
Het ervaren team van Byron Yoga Centre staat met warmte en integriteit voor je klaar. Met tientallen jaren ervaring en oprechte passie begeleiden de docenten je met compassie en aandacht.
Ontmoet John!
John Ogilvie is CEO en oprichter van Byron Yoga Centre en een van de meest gerespecteerde en ervaren docenten van Australië. Hij beoefent al meer dan 45 jaar yoga en geeft al ruim 40 jaar les. Na 20 jaar gedisciplineerde training binnen de Iyengar- en Ashtanga-tradities ontwikkelde John zijn eigen stijl, Purna Yoga, waarin asana’s, ademtechnieken, meditatie en filosofische principes samenkomen. Zijn lessen leggen de nadruk op veiligheid, slimme opbouw, persoonlijke aandacht, hands-on ondersteuning en het gebruik van hulpmiddelen voor een goede uitlijning.
Ontmoet Marita!
Marita is hoofdopleider bij Byron Yoga Centre. Als voormalig turnster ontdekte ze al vroeg haar liefde voor ondersteboven bewegen, en yoga werd al snel een levenslange passie. Ze begon in 2002 met lesgeven in Iyengar-geïnspireerde yoga, om later vinyasa te omarmen en een op uitlijning gebaseerde vinyasa-stijl te ontwikkelen. Haar lessen zijn zowel uitdagend als verzorgend en helpen studenten kracht en flexibiliteit op te bouwen, samen met adem, compassie en ontspanning.
Ontmoet Elise!
Elise is retreatmanager en geeft en host retraites sinds 2016. Ze doceert vinyasa, yin, restorative en slow flow, met sterke focus op lichaamsbewustzijn, uitlijning, regulatie van het zenuwstelsel en de verbinding tussen lichaam en geest. Met een achtergrond in personal training en holistische wellness vond Elise yoga in 2013 en volgde sindsdien uitgebreide opleidingen in India en bij Byron Yoga Centre.
Ontmoet Ross!
Ross deelt met veel passie de oude wijsheid van yoga en mindfulness, praktijken die zijn eigen leven hebben veranderd. Hij hecht vooral waarde aan het ondersteunen van mentaal welzijn en ziet graag hoe anderen de voedende, helende werking van deze tijdloze tradities ervaren. Sinds 2013 is hij gecertificeerd yogadocent en sinds 2016 onderdeel van het team van Byron Yoga Centre.
Ontmoet Mariana!
Mariana is yogadocent, Ayurvedisch beoefenaar en oprichter van VIDA Ayurveda, met meer dan twintig jaar ervaring. Vanuit Byron Bay biedt ze een verzorgende mix van yogische wijsheid en Ayurvedische heling. Haar pad naar welzijn begon met een levenslange nieuwsgierigheid naar wat ons werkelijk laat floreren.
Ontmoet Colin!
Colin’s liefde voor yoga begon in Edinburgh, waar hij op 21-jarige leeftijd startte met een toegewijde Ashtanga-practice. In de loop der jaren verkende hij vele stijlen in verschillende landen, waaronder Iyengar, Hot Yoga, Vinyasa, Yin en Myofascial Release. Hij begon met lesgeven in 2019 en volgde daarna verdere trainingen bij Byron Yoga Centre en in Yin en Myofascial Restore.
Je omgeving speelt een belangrijke rol in rust en welzijn. De accommodatie is eenvoudig, comfortabel en zorgvuldig ingericht om ontspanning en een diepere retraite-ervaring te ondersteunen. Kies voor een privékamer met eigen badkamer voor extra comfort en privacy, of voor een voordeligere optie met gedeelde badkamer voor een knus en gastvrij verblijf.
De retraite wordt ondersteund door 3 hectare prachtige biologische tuinen, die een groot deel van de ingrediënten voor het vegetarische menu leveren. De maaltijden zijn zorgvuldig samengesteld om voedzaam, reinigend en verzadigend te zijn. Waar mogelijk komt de oogst rechtstreeks uit de biologische tuinen, aangevuld met lokale, biologische en seizoensgebonden producten.
Als gast heb je exclusieve toegang tot 15 hectare retraitegrond. Wandel door de 3 hectare biologische fruit-, groente- en kruidentuinen, ontspan in het door zonne-energie verwarmde mineraalzoutzwembad van 20 meter, kom tot rust in de Balé tussen de bananenbomen of gebruik een van de fietsen om naar de stad of de nabijgelegen stranden te rijden.
Veel gasten genieten van tijd op het strand, de iconische lighthouse trail, het spotten van walvissen of dolfijnen, een bezoek aan cafés en het rondkijken in de bijzondere winkels van deze ontspannen kustplaats. Het retraitecentrum ligt op loopafstand van het centrum, waardoor verkennen eenvoudig is.
Al meer dan drie decennia zet Byron Yoga Centre, onder leiding van John Ogilvie, duurzaamheid centraal in haar visie. Dit omvat zonne-energie, regenwateropvang, milieuvriendelijke toiletten, recycling, compostering en betrokkenheid bij de gemeenschap.
De yoga die bij Byron Yoga Retreat Centre wordt gegeven heet Purna, wat geïntegreerd of compleet betekent. Deze holistische benadering omvat fysieke houdingen, meditatie, pranayama en filosofie.
De volgende onderdelen zijn niet inbegrepen in de prijs van de 7-daagse yoga retraite, maar kunnen op verzoek worden toegevoegd:
Extra activiteiten in Byron Bay
Koffie, chai en koude dranken zoals kokoswater
Zoete lekkernijen, waaronder raw, glutenvrije en geraffineerd-suikervrije desserts
Reis- en luchthaventransfers
Voor terugkerende gasten die variatie zoeken, of voor wie de retraite wil combineren met avontuurlijkere activiteiten of lokale uitstapjes, zijn er diverse programma-opties en samenwerkingen mogelijk, afhankelijk van beschikbaarheid, minimumaantallen en extra kosten.
Is deze retraite geschikt voor beginners of mensen met beperkte mobiliteit?
Ja. De retraite is speciaal ontworpen voor gasten van 55 jaar en ouder, inclusief complete beginners. Alle yogalessen zijn zacht, toegankelijk en eenvoudig aan te passen aan verschillende lichamen, mobiliteitsniveaus en ervaring.
Moet ik fit of flexibel zijn om mee te doen?
Nee, zeker niet. Er wordt geen fitheid of flexibiliteit verwacht. De retraite draait om ontmoeten waar je bent, met rustige, ondersteunende oefeningen en volop hulpmiddelen en variaties.
Hoe zwaar is het programma fysiek?
Deze tweepersoonskamers zijn een betaalbare, maar comfortabele keuze voor wie tijdens de retraite graag samen verblijft. De kamer kan worden ingericht met twee eenpersoonsbedden, zodat je in alle rust deelt met één andere internationale student van hetzelfde geslacht. De onlangs gerenoveerde ruimtes hebben een frisse, natuurlijke uitstraling dankzij de houten vloeren en witgekalkte muren.
Elke kamer is voorzien van airconditioning, leeslampjes en een kledingkast, zodat je alles bij de hand hebt voor een ontspannen en praktisch verblijf. De gemeenschappelijke badkamers liggen op korte loopafstand en sluiten aan bij het duurzame beleid van de locatie. Je vindt er composttoiletten, douches met regenwater en warm water dat via zonne-energie wordt verwarmd. Zo combineer je comfort met een bewuste, milieuvriendelijke ervaring.
Deze eenpersoonskamers zijn ideaal voor wie tijdens een retraite of verblijf op zoek is naar rust, eenvoud en privacy. Elke kamer biedt plaats aan maximaal één gast en is ingericht met een eenpersoonsbed en een klein bureau, zodat je comfortabel kunt slapen, lezen of even rustig kunt schrijven. De kamers zijn onlangs gerenoveerd en hebben een frisse, natuurlijke uitstraling dankzij de houten vloeren en witgekalkte muren.
Voor extra comfort is elke kamer voorzien van airconditioning, een leeslamp en een kledingkast. De gedeelde badkamers liggen op korte loopafstand en sluiten aan bij het duurzame karakter van de accommodatie. Je vindt er composttoiletten, douches met regenwater en warm water dat op zonne-energie wordt verwarmd. Zo combineer je eenvoud met bewust en verantwoord verblijf, in een serene omgeving die uitnodigt tot ontspanning.
Deze comfortabel ingerichte cabins zijn ideaal voor wie graag in een ontspannen en sociale sfeer verblijft. De indeling met vier eenpersoonsbedden maakt ze perfect voor een gedeeld verblijf, terwijl de rustige uitstraling en het groene uitzicht zorgen voor een gevoel van privacy en ruimte. Op het kleine dek kun je even buiten zitten en genieten van de natuurlijke omgeving.
Binnen is aan comfort gedacht met leeslampjes, kasten en verwarming, zodat het ook in de koelere maanden aangenaam verblijven is. De gezamenlijke badkamers zijn uniseks en liggen praktisch in de buurt, waardoor alles gemakkelijk bereikbaar blijft. Deze cabins bieden een fijne balans tussen eenvoud, comfort en verbondenheid met de natuur.
Deze comfortabele eenpersoonskamer biedt een rustige plek om helemaal tot jezelf te komen. De kamer is sfeervol ingericht met houten vloeren en witgekalkte muren, wat zorgt voor een lichte, serene uitstraling. Je beschikt over een leeslamp, een kledingkast en een kachel, zodat je ook in de koelere maanden aangenaam verblijft.
De gedeelde badkamers zijn uniseks en liggen op korte loopafstand, langs overdekte veranda’s die de route prettig en gemakkelijk maken. Alles is erop gericht om je verblijf ontspannen en zorgeloos te laten verlopen. Deze kamer is ideaal voor wie op zoek is naar rust, eenvoud en een kalme sfeer tijdens een retreat of wellnessverblijf.
Deze recent gerenoveerde kamer is ideaal voor wie alleen reist en op zoek is naar comfort en rust. De sfeervolle inrichting met houten vloeren en witgekalkte muren zorgt direct voor een lichte, ontspannen uitstraling, perfect om na een dag vol activiteiten tot jezelf te komen. Dankzij de eigen badkamer geniet je van extra privacy en gemak tijdens je verblijf.
De kamer is praktisch en zorgvuldig ingericht, met een leeslamp voor rustige avonden, een kast voor je persoonlijke spullen en een verwarming die extra comfort biedt in de koelere maanden. Alles is aanwezig om je verblijf aangenaam en onbezorgd te maken, zodat je volop kunt ontspannen en je helemaal kunt richten op herstel, stilte en welzijn.
Deze onlangs gerenoveerde kamers zijn ideaal voor wie alleen reist en op zoek is naar rust, comfort en een fijne plek om helemaal tot zichzelf te komen. De kamer is sfeervol ingericht met houten vloeren en witgekalkte muren, wat zorgt voor een lichte, natuurlijke uitstraling die perfect past bij een ontspannen verblijf.
Elke kamer beschikt over een eigen badkamer ensuite, zodat je in alle privacy kunt genieten van extra gemak. Verder vind je er een leeslamp voor rustige avonden met een boek, een kast voor je persoonlijke spullen en een verwarming die zorgt voor aangename warmte tijdens de koelere maanden.
Of je nu komt om op te laden, te vertragen of gewoon te genieten van een comfortabel verblijf, deze kamer biedt een rustige basis met alle essentiële voorzieningen binnen handbereik.
John Ogilvie
Marita
Elise
Ross
Mariana
Colin
