Veerkrachtige tieners en pre-tieners - yoga- en speltherapie

In een periode waarin jongeren vaak worden gezien als de meest gestreste generatie, biedt RVN Wellness in Port Moody, BC, een warme en ondersteunende plek die aansluit bij de realiteit van opgroeien vandaag. Schooldruk, spanningen thuis, pesten, sociale media, verslavende videogames en de gevolgen van recente wereldgebeurtenissen kunnen zwaar wegen op kinderen en tieners. Deze yoga- en speltherapielessen voor tweens en tieners zijn ontwikkeld om jonge mensen te ondersteunen bij het opbouwen van veerkracht, verbinding en zelfvertrouwen.

Bij RVN Wellness is de yogamat meer dan een plek om te bewegen. Ze wordt ingezet als een praktisch hulpmiddel om om te gaan met overweldiging en alledaagse uitdagingen. Het Resilient Teens-programma draait om concrete vaardigheden voor het dagelijks leven en combineert yoga, ademwerk en meditatie met evidence-based methoden die op een toegankelijke manier bijdragen aan mentaal welzijn. Zo leren tieners beter omgaan met de eisen van de adolescentie, terwijl ze tegelijk steun ervaren, groeien in eigen kracht en hun welzijn versterken.

Onder begeleiding van een ervaren counselor met expertise in jeugd-mentale gezondheid en speltherapie biedt dit programma meer dan alleen fysieke activiteit. Het is een ruimte voor zelfinzicht, emotieregulatie en ondersteuning. Jongeren krijgen handvatten om met moeilijke gevoelens en stress om te gaan, terwijl ook thema’s aan bod komen zoals angst, zelfbeeld, depressie, woede, eetstoornissen en zelfbeschadiging. De lessen gaan verder dan yogahoudingen en leggen een basis voor mentaal welzijn, bewustzijn rond lichaamsbeeld, verbinding met leeftijdsgenoten en emotioneel evenwicht.

Wanneer: Eén keer per week (zie het rooster hieronder), sessies van 45 minuten, met afzetten mogelijk vanaf 15 minuten voor aanvang van de les

Duur: Inschrijving opent elk seizoen – herfst / winter / zomer / lente

Kosten: Raadpleeg de inschrijfpagina

Docent: Een geregistreerde maatschappelijk werker/yogadocent

Programmagegevens voor 9 tot 13 jaar:

• Speelse groep speltherapie geïnspireerd op yoga, met beweging, spelletjes, kunst en muziek.
• Focus op veerkracht, zelfredzaamheid en copingstrategieën.
• Nadruk op verbinding met zichzelf, leeftijdsgenoten, familie en de wereld.
• Kinderen ontvangen in elke les een kristal.

Programmagegevens voor 12 tot 17 jaar:

• Yogapraktijken die helpen contact te maken met intuïtie.
• Focus op veerkracht, zelfredzaamheid en copingstrategieën.
• Nadruk op verbinding met zichzelf, leeftijdsgenoten, familie en de wereld.
• In elke les wordt een kristal gegeven om een persoonlijke verzameling op te bouwen en de helende eigenschappen van elke edelsteen te leren kennen.

Voordelen voor je kind:

• Veerkracht & zelfvertrouwen: Bouw innerlijke kracht, focus en een positief zelfbeeld op.
• Gemeenschap & verbinding: Ontwikkel betekenisvolle relaties en een gevoel van erbij horen.
• Veilige ruimte: Groei in een veilige, ondersteunende omgeving.
• Emotionele intelligentie: Leer technieken om emoties en stress te hanteren.
• Holistische yogavoordelen: Ontwikkel fysieke kracht, mentale helderheid en aandacht.
• Persoonlijke begeleiding: Ontvang ondersteuning die aansluit bij uiteenlopende behoeften.

Onze aanpak & principes:

1. Lichaamsautonomie: Geen enkel kind hoeft deel te nemen aan iets dat niet goed voelt in het lichaam. Kinderen leren veilig nee zeggen.
2. Lichaamsbewustzijn: De programma’s zijn ontworpen om lichaamsbewustzijn te versterken.
3. Sociaal-emotioneel leren: SEL is verweven in alle activiteiten.
4. Inclusiviteit en toegankelijkheid: De programma’s zijn inclusief en toegankelijk voor alle kinderen.
5. Lila (goddelijke speelsheid): Lila is een belangrijk onderdeel van de aanpak en ondersteunt vreugde en veerkracht.
6. Anti-pestbeleid: Een strikt anti-pestbeleid helpt een veilige, zorgzame setting te behouden.
7. Open voor alle mogelijkheden: Kinderen met alle niveaus en vaardigheden zijn welkom, zonder voorkennis.
8. Deelname: Kinderen worden uitgenodigd om te komen zoals ze zijn en mee te doen op een niveau dat comfortabel voelt.

Over onze docent: Dawn Slykhuis

Dawn Slykhuis is yogadocent en therapeut met jarenlange ervaring in mentale gezondheid bij kinderen en jongeren. Als geregistreerd maatschappelijk werker en yogadocent ontwikkelt zij programma’s waarin yoga, ademwerk en meditatie worden gecombineerd met evidence-based praktijken voor mentaal welzijn en sociaal-emotioneel leren. Daarnaast ondersteunt zij kinderen en tieners met ADHD, neurodivergentie en behoeften binnen het autismespectrum. Ook biedt Dawn individuele therapie voor tieners en kinderen, waaronder begeleiding bij angst, depressie, trauma en andere uitdagingen waarmee jongeren te maken kunnen krijgen. RVN Wellness verwelkomt alle identiteiten, rassen, mogelijkheden en achtergronden in een ruimte die draait om diversiteit, verbondenheid en acceptatie.

Inschrijving & meer informatie:

• Inschrijving: Bekijk hieronder de Kids and Family Yoga Classes van RVN Wellness en klik op een les om je in te schrijven.
• Late inschrijvingen: Prijzen worden pro rata berekend voor de resterende periode.
• Privésessies: Privébeoordeling/begeleiding is beschikbaar bij mentale gezondheids- of middelengebruiksvragen.
• Contact: Extra lestijden kunnen mogelijk zijn voor groepen van 3 of meer kinderen.
• FAQ: Raadpleeg de veelgestelde vragen voor kinderprogramma’s.

Rooster:

• Resilient Girls (7 tot 11 jaar): 16:00 - 16:45 uur
• Resilient Kids (4-8 jaar): 17:00 - 17:45 uur
• Resilient Tweens & Teens (asana focused) (9-17 jaar): 18:00 - 18:45 uur
• Resilient Kids Workshop Series (5-10 jaar): 15:30 - 17:30 uur (geselecteerde weken)

Opmerking: Mogelijk vergoedbaar via aanvullende zorgverzekeringen met RSW-voordelen (Registered Social Worker). RVN Wellness is een geregistreerde FNHA-, CVAP- en AFU-aanbieder. Programma’s kunnen mogelijk worden gedekt door Jumpstart-financiering voor mensen met financiële drempels.