




In deze driedaagse intensieve opleiding komen Vinyasa en Yin Yoga samen in één samenhangend geheel. Je leert dynamische flow en diepe verstilling niet als losse stijlen te benaderen, maar als onderdelen van één doordacht systeem. De training laat zien hoe je intelligent sequencet, helder lesgeeft en studenten met vertrouwen begeleidt van activerende beweging naar herstellende rust.
De opleiding vindt plaats in de Costa Ricaanse jungle, met weidse uitzichten over de oceaan. Ze is bedoeld voor beoefenaars die meer zoeken dan alleen een certificaat. Het is een kans om je eigen practice te verdiepen én de vaardigheden te ontwikkelen om echte studenten met precisie, kalme autoriteit en een evenwichtige blik op kracht en zachtheid, inspanning en ontspanning te begeleiden.
Gedurende drie weken verdiep je je in functionele anatomie, fascialeer, intelligente sequencing, filosofie en meditatie. Daarnaast leer je hoe je je lessen afstemt op uiteenlopende behoeften. Peter legt de nadruk op werkelijk begrip: hoe lichamen bewegen, hoe je een les logisch opbouwt en hoe je studenten op een doordachte en effectieve manier begeleidt.
Testimonial: “Peter heeft een bijzondere gave om de energie van zijn studenten aan te voelen en geeft daardoor precies de juiste hoeveelheid begeleiding en instructie. Ik verlaat zijn training als een sterker mens en voel me krachtig telkens wanneer ik op en van mijn mat stap, dankbaar voor alle tools die ik tijdens de opleiding heb geleerd.” – Rebecca
Programma-doelen: Deze training bereidt je voor op certificering om:
Inhoud van de opleiding:
Hoe het 3-weekse schema werkt:
Deze 200-uurs yoga teacher training behandelt de essentiële onderdelen van yoga, van asana en bewegingsanatomie tot pranayama, filosofie en meer. Naast de geplande lesuren met Peter verwachten we dat studenten ongeveer 300 pagina’s verplichte literatuur bestuderen, waaronder filosofie, het handboek, anatomie en verwante stof. Ook huiswerk, een eindpaper en een project- / karma yoga-opdracht maken deel uit van het traject.
De opleiding omvat 160 contacturen met Peter: 8,5 uur per dag, plus 7 avonden van 2 uur en 3 vrije dagen.
Daarnaast krijg je een jaarabonnement op Peters online leerplatform, Yogidia.com, waar je vóór aankomst lessen en asana’s kunt bestuderen. Na inschrijving dien je 10 uur te besteden aan les- en asanapraktijk en studie van de door de docent aangereikte sequenties.
Studenten moeten bij aankomst bovendien minimaal 10 uur yogapraktijk kunnen aantonen. Op verzoek ontvang je uitleg over hoe je deze uren kunt bewijzen.
Om certificering te ontvangen, wordt van studenten verwacht dat zij na afloop van de training 20 uur lesgeven en/of studeren. Deze persoonlijke opdrachten worden vooraf met Peter besproken voordat ze worden toegewezen.
Voorwaarden:
Je moet kunnen deelnemen aan een samenhangende yogales. Er is geen vereiste voor gevorderde ervaring, uitzonderlijke lenigheid of het kunnen doen van een handstand of vergelijkbare houdingen.
Het belangrijkste is een oprechte interesse in de basisprincipes van yoga en de bijbehorende aspecten van de beoefening, zoals ademhaling, ontspanning, meditatie, anatomie, filosofie, correctie en een algemeen begrip van het lichaam. Tijdens de training werk je van zachte tot meer uitdagende oefeningen en asana-opbouw.
Voorbeeld van een dagindeling:
Verplichte boeken:
Aanbevolen boeken:
Testimonial: “Peter Kaaberbol is uniek inspirerend. Ik volgde de 200-uurs intensieve yoga teacher training bij Anamaya Resort in Costa Rica en het overtrof werkelijk mijn verwachtingen voor dit niveau van opleiding. Terwijl ik de overstap maakte van de corporate wereld naar de prachtige wereld van yogalesgeven, begeleidde hij mij in praktische kennis over uitlijning, presentatie en communicatie, en verdiepte hij mijn innerlijk bewustzijn om mijn leiderschapsvaardigheden te versterken. Peters bijzondere mix van kennis, vaardigheid en hart door het hele curriculum heen bereidt je voor om een informatieve vinyasa flowles te geven, een ongelooflijke Thaise yogamassage te verzorgen en een veilige ruimte te houden waarin leren kan ontstaan. Met overvloedige dankbaarheid en liefde beveel ik dit programma van harte aan aan iedereen die voelt dat hij of zij leraar wil worden.” – Carrie
Deze knusse kamer is ideaal voor 1 tot 2 gasten en biedt een intieme sfeer die bijzonder geliefd is bij stellen en solo reizigers. De comfortabele queensize bedopstelling en de rustige setting maken dit een fijne plek om helemaal tot rust te komen. Vanuit de kamer geniet je van weidse, op het zuiden gerichte uitzichten over de oceaan en het zuidelijke deel van het schiereiland Nicoya. Extra bijzonder: je kunt hier zowel de zonsopgang als de zonsondergang bewonderen, rechtstreeks vanuit je verblijf. In de verte is op heldere dagen ook Cabo Blanco National Park te zien, aan de zuidpunt van het schiereiland.
De kamer is voorzien van airconditioning, een plafondventilator en een klein bureau met uitzicht op zee, zodat je ook binnen in alle comfort kunt ontspannen of rustig kunt werken. Boven de kamer ligt een uitzichtdek met hangmat, een heerlijke plek om te liggen en van het landschap te genieten. Op heel heldere dagen kun je in de vallei zelfs een regenboog zien bij een verborgen waterval, of in de zee beneden bij de monding van de Rio Montezuma walvissen en dolfijnen spotten.
Deze knusse kamer is ideaal voor één of twee gasten en biedt een comfortabel queensize bed met een rustige, beschutte sfeer. Daardoor is het een fijne keuze voor soloreizigers én voor stellen die graag samen verblijven. Vanuit de kamer geniet je van een klein uitzicht op de oceaan, terwijl de weelderige jungle rondom voor een echt tropisch gevoel zorgt. Direct buiten staat bovendien een grote boom die regelmatig wordt bezocht door apen en toekans.
Voor een ontspannen verblijf is alles aanwezig: airconditioning, een plafondventilator, een bureau voor je laptop en een eigen badkamer. De kamer is met zorg ontworpen met milieuvriendelijke producten en bouwmethoden, en is voorzien van biologisch beddengoed voor extra comfort en een natuurlijke uitstraling.
Warm, intiem en omringd door de bijzondere natuur van Costa Rica: hier komen rust, comfort en wildlife op een prachtige manier samen.
Deze privékamer biedt plaats aan 1-2 gasten en is beschikbaar met een kingsize bed of twee eenpersoonsbedden voor volwassenen. Je beschikt hier over een kleine zeezicht, airconditioning, een plafondventilator, een badkamer en een balkon.
Oorspronkelijk was deze ruimte gereserveerd als privéverblijf voor de eigenaars, maar inmiddels kunnen gasten er verblijven. De kamer ligt onder het tweede yogaplatform en naast de Mantra Room, waardoor dit een van de meest beschutte plekken op het terrein is. Vanaf hier kijk je uit over de oceaan en staat er een grote boom voor de deur, een geliefde ontmoetingsplek voor lokale apenkolonies.
Ideaal voor een stel of twee vrienden, met daarnaast een eigen buitendek met zitgelegenheid waar je in alle rust kunt ontspannen en van de omgeving kunt genieten. Binnen zorgen de airconditioning en plafondventilator voor extra comfort.
Net als alle kamers is ook deze ingericht met biologisch linnen en gebouwd met oog voor milieuvriendelijke praktijken.
Deze ruime kamer ligt helemaal bovenin het hoofdgebouw en biedt een weids uitzicht op de oceaan aan de oostkant. Vanaf het privébalkon geniet je van een prachtige zonsopgang, een bijzonder begin van de dag in een rustige, lichte omgeving. De kamer is geschikt voor 2 tot 3 personen en kan worden ingericht met 1 kingsize bed en 1 eenpersoonsbed, of met 3 eenpersoonsbedden van volwassen formaat.
Binnen zorgen de hoge, gewelfde plafonds voor een open gevoel, terwijl de royale kastruimte, de grote badkamer en het bureau extra comfort bieden. Daarnaast zijn er airconditioning en een plafondventilator aanwezig. Dankzij de uitstekende isolatie is het vaak niet nodig om de airco veel te gebruiken.
Voorheen stond deze ruimte bekend als de Master Suite en was het de belangrijkste slaapkamer van de eigenaars voordat het eigendom Anamaya Resort werd. Nu draagt de kamer de naam van het hartchakra en bevindt zij zich in het hart van Anamaya, op de tweede verdieping van het hoofdhuis. Hier komen ruimte, rust en een onvergetelijke oceaansetting op natuurlijke wijze samen.
Geschikt voor 1 persoon in een queensize bed. De kamer beschikt over een klein oceaanzicht, airconditioning, een plafondventilator, bureau, badkamer en balkon.
Onder ons onderste yogadek ligt deze kamer in een rustige, tropische omgeving met veel privacy. Je vindt er een queensize bed en een eigen badkamer, plus uitzicht op zee en een boom direct buiten, waar apen bijzonder graag in zitten.
Dit is een van de meest gevraagde kamers, geliefd om het uitzicht op het oosten en zuiden. De kamer is ook ideaal voor een koppel met een kingsize bed, of voor twee vrienden die samen reizen met twee eenpersoonsbedden voor volwassenen. De Marokkaans geïnspireerde split-kingbedden hebben een uniek ontwerp en zijn met de hand gemaakt in Costa Rica van cenizarohout.
Gasten genieten bovendien van hoogwaardige biologische linnengoed, een open kledingkast die geschikt is voor het tropische klimaat, een bureau voor je laptop en een buitenterras met hangmatten. Met panoramisch uitzicht op oceaan en jungle is deze cabina een favoriet bij Anamaya.
Comfortabele dorm met 5 eenpersoonsbedden, alleen voor vrouwen. Geniet van uitzicht op de oceaan, een ruim terras met hangmatten, een tafel met stoelen, airconditioning en twee badkamers.
De Casita was het eerste huis dat op het terrein van Anamaya werd gebouwd en geldt nog altijd als een van de meest sfeervolle kleine woningen in Montezuma. Ooit stond dit compacte huis los op het land; nu is het een fijne gedeelde plek voor soloreizigers, vijf vriendinnen of iedereen die graag betaalbaar verblijft.
Afgelegen van de andere cabinas biedt de Casita extra privacy en alle ruimte om te ontspannen. Vanaf het grote terras kijk je uit over de tuinen, de jungle en de oceaan — een heerlijke plek om te lezen, uit te rusten of weg te dromen in de hangmatten. Binnen zorgen hoge plafonds, veel daglicht en een uitstekende luchtcirculatie voor een lichte, frisse sfeer.
Omringd door biologische kruiden- en moestuinen voelt deze dorm allesbehalve standaard. Gasten waarderen vooral de zeer ruime tuinbadkamer en douche, die ook bij regen graag worden gebruikt. Dankzij de combinatie van ruimte, comfort en warmte past de Casita bij elk budget.
Luxueuze slaapzaal met 5 eenpersoonsbedden, waarvan twee in aparte lofts. Alleen voor vrouwen.
Deze lichte en luchtige kamer staat bekend om het weidse uitzicht op de oceaan, het terras, het bureau en de airconditioning. De sfeer is modern én rustiek tegelijk, met veel natuurlijk licht en een rustige uitstraling die ruim en gastvrij aanvoelt.
Op de benedenverdieping staan drie eenpersoonsbedden, aangevuld met twee lofts die elk via een eigen ladder bereikbaar zijn en elk één eenpersoonsbed hebben. Verder zijn er twee kleine, charmante badkamers, allebei met toilet en wastafel, plus twee buitendouches met gordijnen voor extra privacy.
Perfect voor soloreizigers, vijf vriendinnen of twee vrienden met een kleiner budget. Deze plek is ook ideaal om in echte retraitesfeer andere gasten van over de hele wereld te ontmoeten. Veel gasten waarderen vooral de buitendouches en het uitzicht op de jungle en de oceaan.
Deze uitnodigende cabina is ingericht voor comfort, privacy en een sterke verbinding met de natuur. Ideaal voor 2 tot 3 gasten, en flexibel in te delen met een queen- en een kingbed of met twee eenpersoonsbedden. Daardoor is dit een fijne keuze voor stellen, vrienden of een klein gezin. Afhankelijk van jullie wensen kan ook een derde of zelfs vierde gast worden ondergebracht.
De kamer biedt een prachtig uitzicht op zee en beschikt over airconditioning, een plafondventilator, een bureau, een badkamer en een privédek met een hangmat voor ontspannen middagen buiten. De open badkamer in designstijl geeft de ruimte een bijzonder karakter, terwijl een van de bedden in een unieke nis staat en zo zorgt voor een elegante, bijna koninklijke sfeer.
De naam verwijst naar de apen die vaak door het bladerdak vóór de cabina bewegen. Zo verblijf je hier op een plek die comfort combineert met de schoonheid van het landschap. Een prachtige optie voor gasten die zich graag dicht bij de natuur voelen.
Deze cabina is ideaal voor stellen, vrienden of een klein gezin en biedt een comfortabel en uitnodigend verblijf voor 2-3 gasten. U kunt kiezen voor een opstelling met een queen- en kingsize bed of twee eenpersoonsbedden. Bij aankomst wordt u verwelkomd door een rustgevend uitzicht op de oceaan, samen met fijne voorzieningen zoals airconditioning, een plafondventilator, een bureau en een eigen badkamer. Het dek met hangmat vormt een ontspannen plek om tot rust te komen en van de omliggende natuur te genieten.
De naam verwijst naar de apen die vaak te zien zijn in het bladerdak recht voor de cabina, waardoor u dicht bij de schoonheid en levendigheid van de omgeving verblijft. De open designerbadkamer geeft het geheel een bijzondere uitstraling, terwijl een van de bedden is geplaatst in een unieke nis die de ruimte een charmante, bijna koninklijke sfeer geeft. Dankzij de combinatie van privacy, comfort en karakter is deze cabina perfect voor een ontspannen en onvergetelijk verblijf.
Peter Kaaberbol

Peter Kaaberbøl Kristensen is de oprichter van LagoCph, een yogaschool in Kopenhagen, Denemarken, en van het online yogaplatform Yogidia.com. Daarnaast is hij een ervaren personal trainer en de bedenker van het X-Pand Me-stretchingsysteem voor het lichaam. Naast yoga beoefent hij meditatie en bodywork, en al vijftien jaar wijdt hij zijn leven aan het opleiden van yogadocenten over de hele wereld. Peter...
Lees meer
Prijs
US$ 3.695,00
za 14 nov – za 5 dec