Metamorfose - Jouw reis van transformatie

Wat deze retraite bijzonder maakt

Deze retraite nodigt je uit in een veilige, helende setting waarin beweging, adem en emotioneel welzijn samenkomen om een diepe persoonlijke transformatie te ondersteunen. Met liefdevolle begeleiding en een beschermde omgeving krijg je de ruimte om oude lagen los te laten en stap voor stap een nieuwe versie van jezelf te ontmoeten. Het is een periode om opnieuw verbinding te maken met jezelf, met de natuur en met anderen die een vergelijkbaar pad bewandelen. Er is bewust veel tijd ingeruimd voor integratie, zodat wat je ervaart echt kan landen en blijvende verandering kan ontstaan.

Aan het einde van de retraite ga je naar huis met een waardevolle verzameling oefeningen en tools die je verder ondersteunen op je pad. Ook word je begeleid in het creëren van een persoonlijke self-care routine, zodat de inzichten, sensaties en openingen van de retraite een plek krijgen in je dagelijkse leven.

Je wordt uitgenodigd om je eigen intentie te zetten: een kompas dat je door deze unieke ervaring leidt, je gevoel van richting verdiept en meer betekenis geeft aan je reis.

Met een open hart ben je een week lang welkom in de magische bergen van Portugal, bij het betoverende Bhodi Bhavan, een cocon voor jouw metamorfose.

Wat je kunt verwachten:

01 Adem & Beweging

Ontdek de adem als brug tussen lichaam en geest. Via pranayama en Conscious Connected Breathing open je de deur naar je emotionele wereld en nodig je diepgaande verschuivingen uit. Elke dag staat in het teken van een zorgvuldig gekozen thema dat ons stap voor stap dieper in transformatie brengt, ondersteund door beweging, embodiment en mindfulness-oefeningen.

02 Transformatie

Als een rups in haar cocon word je uitgenodigd om het proces van worden te vertrouwen. In een holistische, trauma-sensitieve bedding krijg je steun om te verzachten, te veranderen en te groeien. Samen met de energie van de groep ontstaat ruimte voor verbinding, reflectie en de moed om je vleugels te ontvouwen.

03 Zintuiglijke beleving

Laat je voeden door helende klanken, ayurveda-geïnspireerde veganistische gerechten en de aardende schoonheid van de natuur. Essentiële oliën, lichaamsgerichte oefeningen en bewuste verbinding prikkelen je zintuigen en helpen je diep te landen in je zijn.

04 Voeding

Voeding is meer dan eten. Het is de warmte van gedeelde ervaringen, de stilte van de natuur, de helderheid van meditatie en de vreugde van betekenisvol contact. Deze momenten in de retraite geven lichaam, geest en ziel de ruimte om te ademen, te resetten en zich te openen voor een leven vol lichtheid en plezier.

Over mij

Maria Helena - namaju

Mijn visie is om je te ondersteunen op jouw levenspad. Ik wil je helpen om stap voor stap los te komen van conditioneringen, verwachtingen en lagen die je tegenhouden, zodat je de persoon kunt ontmoeten die daaronder op je wacht. Mijn wens is dat we allemaal in onze volle kracht stappen, ons potentieel realiseren en leren om dieper op onze intuïtie te vertrouwen. Ik ben er om je te begeleiden naar je ware essentie en authenticiteit, voorbij alle complexiteit.

Mijn eigen helingsreis begon vanuit mijn gezondheidsgeschiedenis, na jaren in de sociale ratrace, werkend in duurzame mode als productmanager (M.A.), en voortdurend over mijn grenzen heen gaand in een veeleisend pad. Steun van mentoren hielp me om bepaalde processen sneller te doorlopen, waardoor ik deze weg met liefdevolle begeleiding kon bewandelen in plaats van alleen. Wat begon met een yoga teacher training en later zelfstandig ondernemerschap, groeide uit tot holistisch werk geworteld in ayurveda en coaching. Opleidingen en studie in systemisch werk, embodiment, het somatisch systeem, breathwork, Reiki, doula-werk en massage geven mij een brede blik op lichaam, geest en ziel.

Verblijf & Prijs:

In het midden van het terrasvormige terrein staat het hoofdgebouw met 8 recent gerenoveerde slaapkamers, beschikbaar als eenpersoons- of tweepersoonskamer. Alle kamers hebben een eigen badkamer en centrale verwarming. De woonkamer vormt het hart van het huis, met een grote eettafel voor gezamenlijke maaltijden. Een volledige glazen pui opent naar het terras, en er is een zithoek met open haard. Het lagere deel van het terrein bestaat uit een bostuin, moestuin en wilde natuur, terwijl het bovenste deel uitkomt bij het zwembad. Het 15 meter lange zwembad is ook geschikt om in te zwemmen. Rondom het zwembad nodigt een chill-outterras met ligstoelen uit om te ontspannen.

Via een kort wandelpad bereik je de Bodhi Studio (50 m²). Bij helder weer biedt de studio een adembenemend uitzicht op de bergen, helemaal tot aan de wilde westkust van Portugal aan de horizon.

De retraiteprijs is afhankelijk van de kamerbezetting (eenpersoons of tweepersoons) en is inclusief verblijf, maaltijden en onze retraiteservices. (Niet inbegrepen: vluchten, vervoer, privé-excursies of aanvullende geboekte services)

Tweepersoonskamer

Super Early Bird 1350€ (boeking t/m 30 september 2025)

Early Bird - 1480 € (boeking t/m 15 juni 2026)

Regulier 1690 €

Eénpersoonskamer

Super Early Bird 1820€ (boeking t/m 30 september 2025)

Early Bird - 1950 € (boeking t/m 15 juni 2026)

Regulier 2150 €