Deze retraite is ontwikkeld om lichaam en geest diep te reinigen en je te helpen opnieuw in balans te komen. Via een holistische benadering werk je aan meer vitaliteit, helderheid en innerlijke rust, zodat je je verfrist en gedragen voelt gedurende het hele programma.
Het programma brengt yoga, kriya’s, meditatie en gerichte voeding samen voor een verkwikkende reset op fysiek, mentaal en spiritueel niveau. Alle onderdelen sluiten op elkaar aan en zorgen voor een ervaring die tegelijk aardend en opbouwend aanvoelt.
Je dagritme bestaat uit twee yogasessies. De gekozen asana’s ondersteunen de natuurlijke reinigingsprocessen van het lichaam, stimuleren belangrijke organen en bevorderen de doorbloeding. Omkeringen, vooroverbuigingen en twists vormen de basis van de beoefening.
De kriya’s omvatten pranayama, ademhalingstechnieken die de zuurstofopname verhogen en het lymfestelsel activeren voor een effectievere afvoer van afvalstoffen. Neti wordt toegepast met een netipot om de neus te reinigen en de luchtwegen naar de hersenen te openen. Trataka, het gericht kijken naar een kaarsvlam, is inbegrepen ter ondersteuning van het gezichtsvermogen en het geheugen.
Meditatie vormt een belangrijk onderdeel van de retraite en helpt de geest te verstillen, het bewustzijn te verdiepen en de concentratie te versterken. Daarnaast kan het bijdragen aan minder angst en negatieve emoties, waardoor stress afneemt en het zenuwstelsel meer in balans komt.
De voeding bestaat uit kruidentheeën, smoothies, groene sappen, superfoods, biologische noten en salades. Deze maaltijden zijn bedoeld om het lichaam te voeden, het immuunsysteem te ondersteunen en het natuurlijke detox- en herstelproces van binnenuit te versterken.
Aan het einde van deze holistische detoxervaring voel je je naar verwachting verfrist, energiek en geïnspireerd om gezondere gewoonten mee naar huis te nemen.
Haar achtergrond ligt in de fysiotherapie, gevoed door een langdurige interesse in menselijke beweging en anatomie. Na haar afstuderen in 2009 aan het Technical Institute of Physiotherapy in Thessaloniki, Griekenland, werkte zij tot 2015 in een fysiotherapiecentrum. Daar deed zij ruime ervaring op met chronische musculoskeletale pijn, ruggenmergproblemen en blessures, weke delen-blessures en revalidatie van de bekkenbodem.
Door haar voortdurende persoonlijke en professionele ontwikkeling verdiepte zij zich in uiteenlopende revalidatietechnieken en methoden. Dit bredere perspectief leidde tot een meer holistische kijk op lichaam en geest, en bracht uiteindelijk yoga in haar leven.
In 2015 maakte zij voor het eerst kennis met yoga en volgde zij een teacher training bij Grafts, Hellas. In 2016 behaalde zij haar certificering als yogadocent na afronding van de 200-uurs opleiding van YogaWorks. Yoga verdiepte haar therapeutische benadering en hielp haar de vele elementen te verbinden die iemands unieke welzijn bepalen. In 2019 nodigde YogaWorks haar uit om zich aan te sluiten bij het docententeam als Injury Management Specialist.
Door de jaren heen ontwikkelde zij eigen therapeutische programma’s voor de preventie en behandeling van chronische musculoskeletale pijn, waarin traditionele fysiotherapie wordt gecombineerd met yoga.
Tweepersoonskamer - Gedeeld
Privékamer
Deluxe Suite - Gedeeld
Privé Deluxe Suite
De maaltijden bestaan uit traditionele Griekse recepten met een gastronomische twist, bereid met verse seizoensgebonden groenten en fruit uit Evia. Op het menu staan lokale kruidentheeën, huisgemaakte limonades, smoothies, Griekse yoghurt met kastanjes, pistachenoten, vijgen en honing, evenals kleurrijke salades met superfoods, gezonde snacks en elke dag een andere selectie gerechten voor een complete Griekse smaakbeleving.
07:30 Kruidenthee, koffie & snacks
08:00 Ochtendflow yoga
10:00 Ontbijt
12:00 Strand/Wandeling/Thermale bronnen/Vrije tijd
19:00 Avondpraktijk/Masterclass
21:00 Diner
Check-in: donderdag 27 mei - 14:00
Check-out: zondag 30 mei - 12:00
PineLOPI ZIRI
Prijs
Op aanvraag
Neem rechtstreeks contact op met de organisator voor prijsinformatie
Duur
3 nachten / 4 dagen
Beschikbaar op elke datum