Verbind je met adem, aanwezigheid en intentie op Inis Oírr.
Je komt aan op een rustige plek aan het meer, omringd door kalkstenen muren en de kalmerende geluiden van de natuur. Daar komt de groep samen in een knusse canvas pod aan het water: een uitnodigende omgeving om te vertragen, te landen en heldere intenties te zetten.
Neem eerst even de tijd om aan te komen. Adem diep in. Voel de grond onder je en de frisse lucht om je heen. Vanuit die ontspannen basis word je zacht begeleid door eenvoudige ademhalingsoefeningen, stilte en lichte reflectie, allemaal bedoeld om je volledig in het huidige moment te brengen.
Met steun van een lokale tweetalige begeleider krijg je de ruimte om in je eigen tempo los te laten. Deze ervaring is erop gericht het lichaam terug te brengen naar zijn natuurlijke ritme, datgene wat niet langer nodig is vrij te geven en opnieuw contact te maken met de adem — een tijdloos hulpmiddel voor helderheid en herstel.
De sessie wordt afgesloten met een warme kop kruidenthee, zodat je de ervaring rustig kunt laten bezinken en jezelf kunt verankeren in de kalmte die je hebt opgebouwd.
Je gaat naar huis met meer balans, meer verbinding en een steviger gevoel van thuis in jezelf.
Een afgelegen eilandomgeving, ideaal voor digitale detox en diepe concentratie.
Moet ik ervaring hebben met ademwerk om mee te doen?
Helemaal niet. Deze sessie is toegankelijk voor iedereen, zowel voor wie nieuw is met ademwerk als voor wie er al vertrouwd mee is. Je begeleider introduceert de technieken rustig en ondersteunt je gedurende de hele sessie.
Wat moet ik meenemen?
Comfortabele kleding in laagjes is aan te raden, omdat het lichaam tijdens ademwerk kan afkoelen. Neem ook een hervulbare waterfles mee. Matten, kussens en dekens worden verzorgd voor je comfort.
Waar is het ontmoetingspunt?
We ontmoeten elkaar 10 minuten voor aanvang bij de yoga pod aan het meer.
Wat is een ademcirkel precies?
Een ademcirkel is een begeleide ademwerksessie in een veilige, ondersteunende groepssetting. De sessie omvat zachte technieken, intenties zetten en tijd voor reflectie. Het is niet snel of intens, maar juist aandachtig, grondend en diep ontspannend.
Welke ademhalingstechnieken gebruiken we?
De sessie bevat korte, eenvoudige ademhalingstechnieken die helpen om te ontspannen en het lichaam terug te laten keren naar zijn natuurlijke ritme. Alles wordt rustig en duidelijk uitgelegd, zonder krachtige of intensieve ademhaling.
Vindt de sessie buiten of binnen plaats?
De sessie vindt plaats in een prachtige canvas yogapod, die beschutting biedt tegen de elementen en ons tegelijk laat opgaan in de geluiden van de natuur en het wilde leven op het eiland.
Éalú Aran
Prijs
€ 25,00
Datum
Datums worden nog bevestigd
Neem contact op met de organisator voor beschikbare datums