Dit door Yoga Alliance USA gecertificeerde residentiële programma (RYT 200) biedt een complete en erkende basis voor iedereen die zich wil ontwikkelen tot yogadocent. De opleiding duurt 23 dagen en vindt maandelijks plaats in Rishikesh, de yogahoofdstad van de wereld. Na afronding kun je je wereldwijd registreren als RYT 200 Certified Yoga Teacher.
De training staat bekend als een van de meest betrouwbare en hoogst beoordeelde yogascholen in Rishikesh, met een Google-score van 4,8 en een Tripadvisor-score van 4,6, gebaseerd op meer dan 1.000 geverifieerde studentenreviews. De lessen worden verzorgd door E-RYT-gecertificeerde docenten met 7 tot ruim 20 jaar ervaring, wat zorgt voor persoonlijke aandacht, heldere uitleg en praktische feedback gedurende het hele traject.
De opleiding is toegankelijk voor zowel beginners als ervaren beoefenaars. Het programma is zorgvuldig opgebouwd om je zelfvertrouwen te versterken, je inzicht te verdiepen en je vanaf het begin te ondersteunen in de stap naar lesgeven.
Wat je gaat bestuderen
Niveau 01
Je start met een gerichte verdieping in Hatha Yoga en Ashtanga Yoga, inclusief uitlijning en aanpassingen voor een veilige en nauwkeurige beoefening. Daarnaast verdiep je je in de geschiedenis van yoga, bespreek je de Yoga Sutra’s van Patanjali en neem je deel aan actieve meditatiesessies die je bewustzijn verruimen. Ook oefen je diverse pranayama-technieken en maak je kennis met de rustgevende principes van Yoga Nidra.
Niveau 02
In deze fase ga je verder met Shatkarma-reinigingspraktijken, een introductie in Basis Ayurveda en het gebruik van mantra- en mudra-yoga om positieve energie te ondersteunen. Tijdens anatomie- en fysiologielessen leer je meer over het menselijke bewegingsapparaat. Interactieve lesmomenten helpen je om de vaardigheden te ontwikkelen die nodig zijn om een yogales effectief te begeleiden. Het programma bevat bovendien laughter yoga, dance yoga en excursies naar nabijgelegen plaatsen.
Course Timeline
Curriculum highlights
De opleiding volgt een diepgaand traject dat toegewijde beoefenaars helpt uit te groeien tot deskundige en bewuste yogadocenten.
Hatha Yoga – Primary Series: Surya Namaskar met mantra-bewustzijn, Sukshma Vyama en series in staande, knielende, zittende, liggende, buiklig- en inversiehoudingen.
Asana Study: Voordelen, contra-indicaties en een brede reeks houdingen, waaronder basis-, balans-, draai-, vooroverbuig-, achteroverbuig-, inversie- en herstellende vormen.
Ashtanga Yoga – Primary Series: Vinyasa, de 9 Drishti, Ujjai, Bandhas en een gedetailleerde verkenning van de Primary Series.
Pranayama and Mudras: Adembewustzijn, nadis, Ida, Pingala, Sushmana en zeven kernpranayama’s, samen met Gyana-, Chin- en Ashwini-mudra’s.
Yoga Darshanam – Filosofie: De betekenis van yoga, de vijf kosha’s, de vier functies van de geest, de acht ledematen van Patanjali en de waken-, droom- en diepe slaaptoestanden.
Anatomie en fysiologie: Skelet-, spier- en ademhalingssysteem en hun relevantie voor yogabeoefening.
Meditatie en Yoga Nidra: Adem- en mantra-bewustzijn, kaars- en innerlijk-lichtmeditatie, vollemaanmeditatie en Yoga Nidra uit de Satyananda-traditie.
Teaching Methodology: Lesvoorbereiding, sequencing, demonstratie, verbale instructie, hands-on adjustments en lesplanning.
Ayurvedische curriculum
Dit holistische onderdeel introduceert Ayurvedische principes, therapieën en zelfzorgrituelen die je yogapad ondersteunen.
Theorie: Ayurveda en yoga, lichaamsconstituties, metabole toxines, Panchakarma, de zes smaken, de zeven vitale weefsels, Agni, voeding en seizoensgebonden routines.
Praktische sessie: Technieken voor gezichtsmassage, Marma-punten, Ayurvedisch koken, detoxdranken op basis van kruiden, methoden ter ondersteuning van de onderrug en basisprincipes van polsdiagnose.
Wie kan deelnemen
De opleiding verwelkomt complete beginners én regelmatige yogabeoefenaars. Je hoeft niet bijzonder flexibel te zijn of jarenlange ervaring te hebben; nieuwsgierigheid, toewijding en de wens om te groeien zijn voldoende. Het programma sluit aan bij jouw huidige niveau en begeleidt je stap voor stap naar een stevige basis en meer zelfvertrouwen.
Ideaal voor: beginners die een duurzame basis zoeken, studenten die hun eerste lesgeefstappen zetten, gevorderde beoefenaars die hun praktijk willen verfijnen en iedereen die in de toekomst een 200-uurs yoga teacher training wil volgen.
Belangrijke opmerking: Minimaal één maand eerdere yogabeoefening is vereist. Wie recent een operatie heeft ondergaan, wacht eerst zes maanden herstel en neemt vóór inschrijving deel aan een counselinggesprek met de hoofdleraar.
Data en tarieven
Inclusief
Exclusief
Accommodatie
De kamers zijn eenvoudig, rustig en functioneel, met afhankelijk van beschikbaarheid keuze uit privé- en gedeelde kamers. Elke kamer beschikt over twee bedden, goede verlichting, een eigen badkamer met 24/7 warm water, een bureau met stoel, Wi-Fi en een comfortabel matras. Kamers worden toegewezen op basis van wie het eerst komt, het eerst maalt. In drukke periodes kan accommodatie worden geregeld in nabijgelegen gebouwen, op slechts twee minuten lopen van de hoofdschool.
Ervaar eenvoudig, verzorgd en comfortabel verblijf, doordrenkt met de rust en zuiverheid van Rishikesh. Gelegen aan de voet van de Himalaya, vlak bij de prachtige Ganges, vormt het leven in de nabijheid van de natuur een verkwikkende ervaring voor de toekomstige, echte yogi. In onze yogaschool in Rishikesh beschikken we over drie accommodatiegebouwen; uw kamer wordt toegewezen op basis van beschikbaarheid.
De kamers zijn eenvoudig, rustig en functioneel ingericht, met alle essentiële voorzieningen. Als yogaschool helpt deze soberheid studenten om gefocust te blijven op hun beoefening, terwijl het grootste deel van de tijd wordt besteed aan lessen en zelfstudie. We bieden schone en comfortabele kamers, zowel privé als gedeeld.
Let op: kamers worden toegewezen op basis van wie het eerst komt, het eerst maalt. In het hoogseizoen kan de accommodatie worden ondergebracht in nabijgelegen gebouwen, op slechts 2 minuten lopen van de hoofdschool.
Deze gedeelde kamer biedt een eenvoudige, rustige en comfortabele plek om helemaal tot jezelf te komen tijdens je verblijf. De ruimte is praktisch ingericht en voorzien van de essentiële faciliteiten die je nodig hebt voor een ontspannen en zorgeloos verblijf.
De sfeer is kalm en overzichtelijk, met een focus op functionaliteit en comfort. Ideaal voor wie graag verblijft in een verzorgde omgeving zonder overbodige luxe, maar wel met alles binnen handbereik. De kamer is geschikt om te rusten, op te laden en in alle stilte te genieten van de retreat- of wellnesservaring.
Door de gedeelde opzet is dit een fijne keuze voor gasten die openstaan voor een sociale, maar toch serene setting. Je deelt de ruimte met anderen, terwijl de rustige uitstraling bijdraagt aan een gevoel van privacy en ontspanning.
Rishikul Yogshala Rishikesh - Yoga Teacher Training in Rishikesh India
Narayan Kunj, near, Ram Jhula, Swarg Ashram, Jonk, Rishikesh, Uttarakhand 249304, India
Rishikesh