25 DAGEN, 200 UUR so Shanti Yoga Teacher Training
In de Himalaya volgt u een diepgaande 200-uurs yoga-lerarenopleiding voor wie zich volledig wil onderdompelen in de traditionele yogapraktijk. Deze training is ontwikkeld door Himalayan Master Yogi Bijay en weerspiegelt meer dan 20 jaar ervaring binnen een helende, spirituele en holistische benadering. Oude yogische kennis wordt hier verbonden met het heden via een zorgvuldig opgebouwde mix van asana, pranayama en kriya, meditatie, mudra, bandha en mantra-chanting, met aandacht voor de vijf lagen van het zelf.
Gedurende 25 dagen wordt u meegenomen in een transformerend proces waarin de tijd vertraagt en innerlijke verdieping centraal staat. In een voedende omgeving met gelijkgestemden die op zoek zijn naar spirituele groei, bestudeert u yoga intensief onder begeleiding van bevlogen docenten en ontwikkelt u een bredere kijk op deze tijdloze traditie.
De opleiding volgt een traditionele en authentieke benadering, geworteld in meer dan 5.000 jaar yogische wetenschap. De modules zijn als volgt opgebouwd:
Deze module behandelt de ethische en filosofische basis van yoga, waaronder de oorsprong van yoga, filosofische stromingen, klassieke paden, belangrijke teksten, de Acht Leden van Raja Yoga, Kundalini, Tantra, de vijf kosha’s, drie lichamen, drie guna’s, de geest van de zoeker, de drie typen leraren en studenten, de zeven bhumikas, de vier yogapaden, het doel van yoga, niveaus van de geest, tijd en ruimte, het Absolute, de evolutie van prakriti en het zelf als bestaan, kennis en gelukzaligheid.
Deelnemers maken kennis met yoga asana in beginner-, intermediate- en advanced-groepen, met onder meer de Pawanmukta Series, staande houdingen, Surya Namaskara, Chandra Namaskara, achteroverbuigingen, vooroverbuigingen, twists, inversies, balansoefeningen, mudra en bandha, aangevuld met Kapalbhati, Kunjal Kriya en Tratak.
In dit onderdeel staan de betekenis en beoefening van pranayama centraal, inclusief natuurlijke ademhaling, buik-, borst- en volledige yogische ademhaling, enkelzijdige en afwisselende neusademhaling, Chandra Nadi, Surya Nadi, Nadi Shodhana, Ujjayi en Sheetali pranayama. Ook worden 20 belangrijke Kundalini kriya’s beoefend.
Studenten bestuderen de opbouw en kwaliteiten van de zeven chakra’s in detail, inclusief onderactieve, overactieve, geblokkeerde en gebalanceerde toestanden. Deze module omvat helingstechnieken, voeding, sound healing, kleurentherapie, kristaltherapie, aromatherapie, chakra-gerelateerde asana, meditatie, prana-training, de vijf kosha’s, het subtiele lichaam en oefenreeksen voor elke chakra.
Deze module biedt een volledig inzicht in meditatie, zowel theoretisch als praktisch, met mindfulness (Vipassana), heartfulness (Pranahuti), transcendente meditatie, Zen-meditatie, loving kindness meditatie, ademobservatie, body scan, Kundalini meditatie, Tantra meditatie, objectconcentratie en chakra-meditatie.
De theorie van Yoga Nidra behandelt de oorsprong, tradities, filosofie, de drie lichamen, vijf prana’s, vijf kosha’s, zeven chakra’s, effecten op hersengolven en zenuwstelsel, thema’s en sankalpa’s, vergelijkingen met meditatie en hypnose, en het gebruik voor heling.
Onderwerpen zijn onder meer schouderbeweging, beweging van de schouderbladen, wervelkolom en bekken, en het heupgewricht, naast subtiele yogische anatomie zoals chakra’s, nadi’s, de drie lichamen, vijf kosha’s en lichaamsvlakken.
Deze module introduceert de betekenis en geschiedenis van ayurveda, de definitie van gezondheid, oorzaken van ziekte, tridosha-ongelijkheid, agni, ama, trimalas, evenwichtige voeding, de ayurvedische constitutie en de relatie tussen spijsvertering, voeding, de verbinding tussen lichaam en geest en holistische gezondheid.
Studenten maken kennis met Kundalini Tantra, inclusief wat Kundalini is, risico’s en voorzorgsmaatregelen, regels en voorbereiding, geschiktheid, yogische voeding, meditatie, nadi’s, chakra-waarneming, ontwaakmethoden en praktijken met kruiden, mantra, pranayama, ascese, tantrische oefeningen, shaktipat, raja yoga en geboorte.
Deze optionele module omvat Om Tryambakam, Shanti-mantra’s, gebeden voor de guru, Vishnu-, Krishna-, Rama-, Shiva-, Devi- en Guru-kirtans, maaltijdgebed en afsluitende mantra’s.
Let op: De opleiding onderwijst oude Tantra, niet Neotantra, dat na de jaren 60 ontstond.
Let op: Dit is een voorbeeldprogramma en kan wijzigen afhankelijk van de groep en de dagplanning. Elke vijfde dag is een vrije dag.
Lesgeld inclusief accommodatie voor 200 uur:
Dharamshala, India
2 t/m 27 september 2026
YOGI BIJAY
Yogi Bijay Light is een authentieke yogadocent uit de Himalaya met meer dan 22 jaar ervaring. Hij beschikt over E-RYT 200, E-RYT 300 en E-RYT 500-certificeringen van Yoga Alliance en geeft internationaal les via teacher trainings en workshops. Zijn holistische aanpak combineert traditionele yogadiscipline met praktische handvatten voor zelfinzicht, stabiliteit en heling. Hij kwam al in zijn jeugd met
near Open heart Cafe and Space Out cafe, Dharamkot, Dharamshala, Himachal Pradesh 176219, India
Dharamshala
Prijs
US$ 1.000,00
wo 2 sep – zo 27 sep
