300-uurs yogadocentenopleiding in Rishikesh – 20 jan - 18 feb 2027

Deze geavanceerde, volledig residentiële 300-uurs yogadocentenopleiding in Abhayaranya Yoga Ashram in Rishikesh, India is ontwikkeld voor yogadocenten die hun beoefening en lesgeven naar een dieper niveau willen brengen.

Als Yoga Alliance Registered Yoga School (RYS 300) biedt de ashram deze training uitsluitend aan docenten die al een 200-uurs Yoga Alliance-erkende opleiding hebben afgerond en hun certificering hebben ontvangen.

Met meer dan 20 jaar ervaring in yoga-educatie creëert Abhayaranya Yoga Ashram een ondersteunende omgeving voor traditioneel leren. Omringd door imposante bergen, vogelgezang en de geluiden van de natuur is de setting ontworpen om je training te verrijken en je gedurende het hele programma scherp en gefocust te houden.

Na succesvolle afronding ontvang je een internationaal erkend certificaat. Daarmee kom je ook in aanmerking om je als RYT 500 te registreren bij Yoga Alliance, een belangrijke stap in je professionele ontwikkeling.

Curriculum in hoofdlijnen

Deze 300-uurs yogadocentenopleiding in Rishikesh biedt een evenwichtig programma dat zowel persoonlijke groei als zelfverzekerd lesgeven ondersteunt. Tijdens de cursus verdiep je je in:

• Asana’s en pranayama: Versterk je vermogen om houdingen en ademhalingstechnieken te onderwijzen via begeleide studie en consequente beoefening.
• Theorie en praktijk: Bouw een stevige basis op met een combinatie van klassikale lessen en praktijkervaring.
• Lesopbouw: Leer hoe je duidelijke, boeiende en goed gestructureerde yogalessen samenstelt.
• Menselijke anatomie en fysiologie: Begrijp het lichaam en de relatie met yoga voor veilig en effectief lesgeven.
• Ayurveda en yogafilosofie: Ontdek eeuwenoude wijsheid en de diepere filosofische wortels van yoga.

Doe mee om je kennis uit te breiden, je zelfvertrouwen te versterken en je beoefening verder te ontwikkelen.

300 Hour Yoga Teacher Training - cursusdata & tarief

23 apr - 22 mei 2026

15 jun - 14 jul 2026 * (SUMMER OFFER: 10% korting geldt voor batches die starten in mei, juni en juli. Verplaatsen naar een andere maand betekent dat de korting vervalt en het standaardtarief van toepassing is.)

13 aug - 11 sep 2026

05 okt - 03 nov 2026

28 nov - 27 dec 2026

20 jan - 18 feb 2027

Tweepersoons gedeelde kamer: $ 2570 USD

Privékamer: $ 3400 USD

Inbegrepen in de prijs:

• Volledige lesgelden voor het 300-uurs YTT-programma
• Comfortabele accommodatie in een privé- of tweepersoons gedeelde kamer
• Drie voedzame vegetarische maaltijden per dag
• Cursusmateriaal, props en een yogamat
• Ontdek Rishikesh op je vrije dag met optionele activiteiten zoals Himalaya Darshan, trekking, raften of een wandeling door de markten, allemaal op eigen kosten

Dagindeling van de 300-uurs yogaopleiding

5:30 am: Opstaan

6:00 am - 6.15 am: Shatkarma (yogische reiniging)

6:15 am - 6.30 am: Mantra chanting

6:30 am - 7.00 am: Pranayama

7:15 am - 8.45 am: Asana

9:00 am: Ontbijt

11:00 am - 12.00 Noon: Yoga Anatomy And Physiology

12:15 pm: Yoga Anatomy

01:30 pm: Lunch

2:30 pm - 3.30 pm: Swadhyaya (zelfstudie)

3:45 - 4.45 pm: Yog Darshan (yogafilosofie)

5:00 - 6.30 pm: Asana

6:45 - 7.15 pm: Dharana And Dhayana (meditatie)

7:30 pm: Diner

Let op: de dagindeling kan naar inzicht van de docent worden aangepast

Speciale Shatkarma-sessies:

• Jalneti - dagelijks
• Eerste week Rubber/Sutraneti - 7e dag
• Tweede week Kunjal - 14e dag
• Derde week Shankprakshalan - 21e dag

Yoga Alliance-certificering & beoordeling

Om de opleiding succesvol af te ronden, dien je alle verplichte lessen bij te wonen en alle evaluaties, inclusief de eindexaminering, te behalen. Ter afsluiting wordt een speciale afstudeerceremonie आयोजित om je prestatie te vieren, waarna je het 300-Hour Yoga Teacher Training-certificaat ontvangt.

Na certificering kun je je registreren als RYT 500 bij Yoga Alliance na betaling van de registratiekosten. Houd er rekening mee dat goedkeuring voor de RYT 500-status ook minimaal 100 uur daadwerkelijke yoga-onderwijservaring vereist.

Toelating en niveau voor de 300-uurs yogacursus

Deze training is bedoeld voor toegewijde beoefenaars die zowel hun practice als hun lesvaardigheden willen verdiepen.

Niveau: Beginners en gevorderden.

Toelatingseisen:

• Je moet een 200-Hour Yoga Teacher Training hebben afgerond bij een Yoga Alliance-erkende school.
• Deze 300-Hour YTTC in Rishikesh bouwt voort op de basis van je 200-uurs opleiding.
• Omdat alle lessen in het Engels worden gegeven, wordt een redelijk niveau Engels verwacht.

Wij ondersteunen je graag op weg naar RYT 500.

Maak kennis met je docenten

Abhayaranya Yoga Ashram is trots op een team van hooggekwalificeerde yogadocenten, Ayurveda-artsen en therapeuten, die tot de besten van India worden gerekend.

Je studeert bij ervaren docenten die werken volgens de richtlijnen van Yoga Alliance en daarnaast speciale interne training volgen om een constant hoog niveau te waarborgen.

Elke batch bestaat uit 3 tot 4 ervaren instructeurs die niet alleen asana’s onderwijzen, maar ook de andere zeven ledematen van Patanjali’s Yoga Sutra, wat zorgt voor een holistische en meeslepende leerervaring.

Je opleiding wordt begeleid door een E-RYT-gecertificeerde hoofdtrainer met vele jaren leservaring en diepgaande kennis van yogafilosofie en praktijk.

Accommodatie en maaltijden - 300 Hour Yoga Course

Je verblijf in de ashram in Rishikesh omvat schone, comfortabele kamers met de nodige voorzieningen. Of je nu kiest voor een privé- of gedeelde kamer, de ruimte is ingericht om rust, eenvoud en sereniteit te ondersteunen tijdens je training.

Dagelijks worden drie vers bereide sattvische maaltijden geserveerd. Deze vegetarische maaltijden zijn seizoensgebonden samengesteld en volgen Ayurvedische principes om je lichaam te voeden en je algehele welzijn te ondersteunen.

Tweepersoons gedeelde kamer: $ 2570 USD

Privékamer: $ 3400 USD

300 Hour Yoga Teacher Training - syllabus

• Het chanten van mantra’s
• Technieken voor lichaamsreiniging (Shat karma)

Mantra chanting wordt gezien als een krachtige beoefening die de geest tot rust kan brengen en mentale spanning kan verminderen. Geworteld in Sanskrietklank wordt het ook ingezet voor heling van lichaam en geest en voor het zuiveren van negatieve energie in de omgeving.

• Asana-studie: juiste uitlijning, variaties en aanpassingen om blessures te minimaliseren

Asana’s vormen een essentieel onderdeel van yoga. Met een correcte uitlijning kunnen ze bijdragen aan een betere houding, het afvoeren van toxines, gewichtsverlies, een betere gezondheid, minder vermoeidheid en een meer ontspannen geest.

• De kunst van sequencing en improvisatie in de les

Leer hulpmiddelen op een slimme manier in te zetten en je les aan te passen aan verschillende lichamen, krachten en flexibiliteitsniveaus. Ook bestudeer je de Sanskrietnamen en betekenissen van houdingen, zodat je met meer bewustzijn en aandacht kunt oefenen.

• Bewuste ademhalingstechnieken (pranayama)

Adem wordt gezien als prana, de levensenergie. Bewust ademwerk kan een betekenisvolle transformatie teweegbrengen en wordt geïntegreerd met asana-beoefening. Mogelijke voordelen zijn een betere doorbloeding, ondersteuning van ontgifting en een betere spijsvertering.

• Meditatie (dhyana)

Dhyana is een diepere staat van concentratie en meditatie die leidt naar Samadhi, het ultieme doel van yoga en een staat van oneindige gelukzaligheid.

• Basisprincipes van menselijke anatomie en fysiologie
• Yoga filosofie, ideeën en hypothesen
• Zelfvertrouwen opbouwen via lespraktijk

Yoga lesgeven vraagt om helderheid, discipline en een diep begrip van zowel lichaam als geest. Deze training ondersteunt studenten bij het ontwikkelen van de zelfverzekerdheid en vaardigheden om hun kennis verantwoord en effectief te delen.