Deze 7-daagse yogaretraite in Rishikesh is speciaal ontwikkeld voor beginners en vindt plaats bij Abhayaranya Yoga Ashram. De retraite is ook geschikt voor wie een meer professionele weg wil verkennen, bijvoorbeeld richting een 200-uurs docentenopleiding. Het programma biedt een toegankelijke, ondersteunende kennismaking voor yogaliefhebbers die willen ontdekken of zij klaar zijn om hun beoefening te verdiepen en zich te verbinden aan de discipline die een serieuze yogareis vraagt.
Naast de fysieke beoefening is het programma gericht op meer evenwicht tussen lichaam, geest en ziel. Door aandacht in het dagelijks leven te stimuleren, kan het helpen om je meer gecentreerd, productief en vreugdevol te voelen. Tegen de serene achtergrond van de Himalaya en de heilige Ganga nodigt deze retraite je uit om te vertragen, opnieuw verbinding te maken en je te laten inspireren door de natuurlijke schoonheid van Rishikesh, zodat een meer meditatieve staat van zijn kan ontstaan.
Overzicht
- Niveau: Beginners
- Duur: 7 dagen
- Yogastijl: Hatha yoga
- Accommodatie: Privékamer
- Voeding: Vegetarische maaltijden
- Taal van instructie: Engels
- Locatie: Abhayaranya Yoga Ashram
- Plaats: Rishikesh, India
Tariefdetails
- $800 USD (Het tarief in Amerikaanse dollars geldt alleen voor buitenlandse bezoekers.)
- ₹52.000 (Het tarief in INR geldt alleen voor Indiase burgers.)
Inbegrepen in de retraitesom:
- Drie vegetarische maaltijden per dag
- Dagelijkse yogasana-lessen
- Dagelijkse pranayama en yogische reiniging
- Dagelijkse meditatie
- Ophaalservice vanaf Dehradun Airport op kosten van de gast
Hoogtepunten
- Introductie tot yogische hulpmiddelen en technieken voor het omgaan met de uitdagingen van een snel levenstempo
- Begeleiding bij het loskomen van de virtuele wereld van technologie en voortdurende activiteit
- Yogische interne lichaamsreiniging
- Korte kennismaking met yogische asana’s, meditatietechnieken en yogafilosofie
- Trekkingen naar een tempel en/of waterval om te genieten van de natuur en de ongerepte sfeer van het Yogpeeth
- Spirituele en filosofische gesprekken geïnspireerd door de Bhagwad Gita, Upanishads, Patanjali Yogasutra en meer
Voor wie
Je kunt deelnemen aan deze retraite als je:
- Geen yoga-ervaring hebt en kennis wilt maken met deze rustige wereld
- Een 7-daags programma wilt volgen, maar twijfelt of het de investering in tijd en geld waard is; drie dagen retraite geven je een duidelijk beeld van de opzet en helpen je bij je keuze voor het langetermijnprogramma
- Regelmatig yoga beoefent, maar weinig tijd hebt en behoefte hebt aan een pauze van een druk leven
- Tussen de 18 en 75 jaar oud bent
- Kind, gezin, student en/of backpacker bent
- Geen eerdere ervaring hebt met yogasana of meditatie
- Tijd in de natuur wilt doorbrengen en contact wilt maken met je innerlijke zelf
Dagprogramma
- 06:00 uur: Opstaan
- 06:30 uur tot 06:45 uur: Yogische reiniging (Jalneti)
- 06:45 uur tot 07:00 uur: Mantra’s chanten
- 07:00 uur tot 08:30 uur: Asana, pranayama en meditatie
- 09:30 uur: Ontbijt
- 11:00 uur tot 12:00 uur: Ayurvedische therapie
- 12:00 uur tot 13:00 uur: Workshop / interne activiteiten
- 13:30 uur: Lunch
- 17:00 uur tot 18:30 uur: Asana en meditatie
- 19:30 uur: Diner
- 22:00 uur: Licht uit
* Tijdens de 7-daagse yogaretraite is één ayurvedische therapiesessie inbegrepen in de prijs. Extra therapieën worden apart in rekening gebracht.
** De dagelijkse activiteiten kunnen variëren van yoga- en/of ayurvedaworkshops rond verschillende thema’s tot spirituele gesprekken en verkenning van de omgeving. Het schema wordt gedeeld tijdens het inchecken.
Accommodatie
Gedeelde tweepersoonskamer:
- Twee eenpersoonsbedden
- Douche / airconditioning / warm water / wifi
- Ontbijt, lunch, diner
Privékamer:
- Tweepersoonsbed
- Douche / airconditioning / warm water / wifi
- Ontbijt, lunch, diner
Het hele jaar door beschikbaar: Abhayaranya Yoga Ashram biedt deze 7-daagse yogaretraite in Rishikesh het hele jaar door aan.
Beperkte plaatsen: Er zijn slechts enkele plekken beschikbaar en vooraf boeken is verplicht. Instappen zonder reservering is niet mogelijk.
Reserveringsproces: Alle retraites zijn afhankelijk van beschikbaarheid. Om je plek vast te leggen, neem je contact op om je gewenste data te bespreken, de beschikbaarheid te bevestigen en je boeking af te ronden.
