Stap in een diep herstellende leerervaring met deze 50-uurs Yin Yoga teacher training in Bali. De opleiding is ontwikkeld voor iedereen die verlangt naar meer rust, soepelheid en een evenwichtiger levensritme. Ook sporters en fitnessliefhebbers profiteren van deze training, omdat Yin Yoga de mobiliteit ondersteunt en helpt het risico op blessures te verkleinen. Met lang aangehouden houdingen die werken op bindweefsel, fascia, ligamenten en pezen, vormt deze zachte yogavorm een kalme tegenhanger van het drukke moderne leven. Het resultaat: een verfrist lichaam, een stabielere geest en meer algeheel welzijn.
In tegenstelling tot dynamische yogastijlen is Yin Yoga traag, passief en meditatief. De praktijk richt zich vooral op gebieden waar spanning zich vaak ophoopt, zoals de heupen, borst, onderrug en benen. Met hulpmiddelen zoals bolsters, blokken en dekens kunnen deelnemers veilig en comfortabel oefenen. Deze training is geschikt voor alle niveaus: van beginners tot gevorderde beoefenaars. Je krijgt de handvatten om je persoonlijke practice te verdiepen of om met vertrouwen Yin Yoga te gaan lesgeven.
Belangrijke punten:
Berekening van de 50-uurs Yin TTC-cursus in Bali
Lesuren: 6 dagen × 7 uur per dag = 42 uur
Zelfstudie: 6 dagen × 2 uur per dag = 12 uur
Totale cursusduur: 50 uur
DE GESCHIEDENIS VAN YIN YOGA
Yin Yoga vindt zijn oorsprong in China en is geworteld in taoïstische principes. De stijl weerspiegelt de relatie tussen Yin en Yang: stilte en beweging, rust en energie, nacht en dag. Waar dynamische vormen zoals Vinyasa, Ashtanga en power yoga nadruk leggen op kracht en tempo, nodigt Yin Yoga uit tot zachtheid, geduld en naar binnen keren. Houdingen worden meestal 3 tot 5 minuten of langer vastgehouden om diepere weefsels te bereiken en fysieke én mentale ontspanning te ondersteunen. Vanuit de Traditionele Chinese Geneeskunde werkt de praktijk bovendien met meridianen die verbonden zijn aan organen, emoties en sensaties, waardoor de energetische balans kan herstellen en je weer meer in het moment komt.
VOORDELEN VAN YIN YOGA
Verbeterde gewrichtsflexibiliteit
Betere bloedsomloop
Stressregulatie en emotionele ontlading
Sterkere verbinding tussen lichaam en geest
Betere slaapkwaliteit
Evenwichtige energie
50-UURS YIN YOGA TEACHER TRAINING / YIN SYLLABUS
Foundation – Yang Asana
Gewrichtsbewegingen (Sukshma Vyayama), Zonnegroet (Surya Namaskar), Maangroet (Chandra Namaskar), Pranamasana (Gebedshouding), Hasta Uttanasana (Opgeheven Armen Houding), Padahastasana (Hand-naar-Voet Houding), Ashwa Sanchalanasana (Ruiterhouding), Dandasana (Plankhouding), Ashtanga Namaskar, Bhujangasana (Cobra), Tadasana (Berghouding), Tiryaka Tadasana (Zwaaiende Palmboom), Kati Chakrasana (Staande Wervelrotatie), Shashankasana (Konijnenhouding), Marjari-asana & Bitilasana (Kat-Koe).
Yin Asana’s / Yin Yoga Alignment & Adjustment
Anahatasana (Smeltend Hart), Enkelflexie, Bananasana, Brug (Ondersteund), Butterfly, Kameel (Ondersteund), Kat die Zijn Staart Trekt, Caterpillar, Kindhouding, Dragonfly, Dangling, Deer, Dragon (Baby, Low, Winged), Frog, Half Butterfly, Happy Baby, Liggende Twist, Saddle, Shavasana, Shoelace, Snail, Sphinx & Seal, Square, Squat, Swan & Sleeping Swan, Teenensquat, Wall Yin.
Yin Anatomie
Introductie tot Yin-anatomie, lichaamsvlakken, richtingen & toepassing van Yin, cellen, weefsels & Yin-focus, skeletstelsel: structuur & variatie, gewrichten: Yin-perspectief, lichaamsbewegingen & gewrichtsacties, wervelkolom, bekken & fascia (Yin core-focus).
Pranayama
Wat is Yin Pranayama?, Yin-houdingen voor pranayama, basis van Yin-ademhaling, Yin ademhalingsbewustzijn, geïntegreerde Yin yogische ademhaling, Yin Nadi Shodhana, Kapalbhati – Yin-perspectief & contra-indicaties, subtiele energie & regulatie van het zenuwstelsel, Jal Neti (yogische neusreiniging) – Yin-benadering.
Filosofie
Wat is Yin? Betekenis, essentie & doel, lijden & Yin-inzicht in pijn, geschiedenis & wortels van Yin-filosofie, klassieke yoga & Yin-interpretatie, Yoga Sutra’s van Patanjali door een Yin-lens, overzicht van de vier hoofdstukken (Pāda) – Yin-perspectief, acht ledematen van yoga – Yin-interpretatie, Yin-filosofie & de geest.
Meditatie
Basis van Yin-meditatie, geschiedenis & filosofie, meditatiehoudingen die geschikt zijn voor Yin, Yin ademhalingsbewustzijn, Yin klank- & mantra-meditatie, lichaamsbewustzijn & sensatiemeditatie, chakra- & energiegerichte Yin-meditatie, emotionele & mentale dynamiek in Yin-meditatie.
Dagindeling Yin Yoga Teacher Training in Bali, Indonesië
06:00 – 07:30 Yin Yoga practice
07:30 – 08:30 Yin Yoga filosofie
08:30 – 09:30 Ontbijt
09:30 – 10:30 Alignment & adjustments
10:30 – 11:30 Yin theory & anatomy
12:30 Lunch
13:30 – 15:30 Sound / Reiki Healing Class (alleen voor deelnemers aan de YTT Sound / Reiki Healing Course) of zelfstudie
16:00 – 17:30 Yang Yoga practice
17:30 Theepauze
18:00 – 19:00 Pranayama en meditatie
19:15 Diner
21:00 Lights off
Cursusopties & prijzen
Twin Shared Room – Campus-I (All Inclusive): $690 (Was $985)
Private Room – Campus-I (All Inclusive): $875 (Was $1250)
Private Room – Campus-II (All Inclusive) [New]: $784 (Was $1120)
2 People Shared Room (Only Room, No Meals): $469 (Was $670)
Private Room (Only Room, No Meals): $644 (Was $920)
Course with Meals (No Room): $525 (Was $750)
Course with No Rooms, No Meals: $392 (Was $560)
Wat is inbegrepen
Accommodatie-inclusieve opties bevatten één dag eerder inchecken.
Gratis inchecken tussen 10:00 en 16:00 uur op de dag vóór de start van de cursus.
Alle yoga-, meditatie- en filosofielessen zoals vermeld.
Cursusmateriaal: 1 schooltas, 1 T-shirt, Yin Yoga manual, 1 notitieboekje & pen.
Alle yogahulpmiddelen voor gebruik tijdens de les (niet om mee te nemen).
50-uurs Yin Yoga Teacher Training Certificate (Yoga Alliance gecertificeerd).
Gratis snelle wifi op het hele schoolterrein.
1 verkwikkende Balinese massagebehandeling.
Onbeperkt gefilterd warm & koud drinkwater.
Toegang tot het zwembad voor alle studenten.
Onze Yin Yoga docenten
Yogi Himanshu Joshi - oprichter van Bali Yoga School. Zijn yogareis begon na een ernstige sportblessure, waarna hij via beoefening heling en een nieuwe richting vond. Later hielp hij succesvolle yogascholen opbouwen in Rishikesh voordat hij Himalayan Yoga Association en Bali Yoga School oprichtte, waar hij de gemeenschap blijft ondersteunen en versterken.
Yogini Chiara - Hatha / Vinyasa / Sound Healing — Chiara’s creatieve flow verbindt Vinyasa, Yin en klanktherapie om harmonie tussen lichaam en ziel te stimuleren.
Yogi Babloo - Ashtanga / Alignment / Pranayama — Afgestudeerd op masterniveau in Haridwar en bekend om zijn combinatie van precisie, kracht en spirituele focus.
Yogi Chetan - Hatha / Yin / Filosofie — Opgeleid in Rishikesh en brengt mantra, mindfulness en beweging samen in een pad van innerlijke transformatie.
Aanvullende healing cursussen
✨ Aanvullende Sound Healing cursussen: Sound Healing Levels 1, 2 & 3 ($500), Levels 2 & 3 ($350), Levels 1 & 2 ($350), Level 1 ($200), Level 2 ($200), Level 3 ($200).
🌸 Aanvullende Reiki Healing cursussen: Reiki Healing Levels 1, 2 & 3 ($500), Levels 2 & 3 ($350), Levels 1 & 2 ($350), Level 1 ($200), Level 2 ($200), Level 3 ($200).
Geniet van een comfortabel verblijf in een gedeelde of privé kamer, ingericht voor rust en gemak. Dankzij de airconditioning blijft het aangenaam koel tijdens je hele verblijf, zodat je je volledig kunt richten op ontspanning en herstel. Tussen de wellnessactiviteiten door kun je bovendien heerlijk afkoelen of tot rust komen bij het zwembad, in een kalme en ontspannen omgeving.
Tijdens je verblijf is er gratis wifi beschikbaar, zodat je verbonden blijft wanneer je dat wilt, terwijl je ook alle ruimte hebt om echt even los te laten en mee te gaan in het rustige ritme van de retraite. Voor extra ontspanning is één volledige Balinese lichaamsmassage inbegrepen, een verzorgend moment dat lichaam en geest helpt herstellen.
Met maaltijden en een privéverblijf inbegrepen is deze all-inclusive optie ideaal voor gasten die comfort, gemak en een weldadige sfeer op één plek zoeken.
Deze tweepersoonskamer in Campus-I is ideaal voor gasten die comfort willen combineren met een gevoel van verbondenheid. De sfeer is eenvoudig, warm en ontspannen, waardoor je hier heerlijk tot rust kunt komen tijdens je verblijf. Dankzij de praktische inrichting vormt de kamer een fijne uitvalsbasis voor deelnemers aan een retraite die dicht bij de kern van de ervaring willen blijven.
Je verblijft op all-inclusive basis, zodat alles al voor je geregeld is en je je volledig kunt richten op ontspanning, welzijn en herstel. Dat geeft rust en ruimte om de dagen in alle zachtheid te beleven, zonder je zorgen te maken over de praktische kant van je verblijf.
De twin-opstelling is perfect voor wie samen reist met een vriend of vriendin, of openstaat om de kamer te delen met een andere gast. Zo geniet je van een rustige, gedeelde omgeving waarin zowel privacy als samen zijn op een natuurlijke manier samenkomen.
Deze twin shared room is een fijne keuze voor gasten die comfort waarderen en graag verblijven op een rustige plek om helemaal tot rust te komen. De kamer biedt een eenvoudige, ontspannen sfeer binnen een serene wellnessomgeving en is een privé-accommodatie. Daardoor is dit type verblijf bijzonder geschikt voor vrienden, reisgenoten of deelnemers aan een retraite die samen een kamer willen delen, maar toch prijs stellen op privacy en gemak.
Een praktisch pluspunt is de 24-uurs beschikbaarheid van warm water, wat extra comfort biedt gedurende je hele verblijf. Na een dag vol activiteiten, tussen twee sessies door of juist aan het einde van de avond kun je hier heerlijk ontspannen en opladen. De kamer vormt zo een rustige basis waar je je direct thuis voelt.
Deze accommodatie is zorgvuldig afgestemd op een gebalanceerde, laagdrempelige ervaring en biedt precies wat je nodig hebt voor een aangenaam en comfortabel verblijf.
Deze gedeelde accommodatie biedt een eenvoudige en comfortabele plek om te verblijven voor gasten die graag kiezen voor een sociale en budgetvriendelijke opzet. Vooral tijdens een retraite zorgt dit voor een warme, toegankelijke sfeer waarin je kunt uitrusten, contact kunt maken en het verblijf echt samen beleeft.
Of je nu meedoet aan een wellnessretraite, yogaprogramma of een herstellend verblijf, dit kamertype biedt precies de basis die je nodig hebt voor een ontspannen overnachting. De nadruk ligt op het totaalervaring: rust, aandacht en de mogelijkheid om je onder te dompelen in een kalme omgeving, zonder onnodige luxe.
Je kunt rekenen op een schone, functionele kamerindeling die comfort en gemak ondersteunt tijdens je verblijf. Door het gedeelde karakter ontstaat een prettige balans tussen privacy en verbondenheid, waardoor deze optie goed past bij reizigers die een vriendelijke en nuchtere setting waarderen.
Deze comfortabele tweepersoonskamer biedt een eenvoudige en praktische plek om te verblijven in een rustige omgeving. De accommodatie is ideaal voor vrienden, reisgenoten of deelnemers aan een retraite die graag een kamer delen en daarbij kiezen voor gemak en ontspanning.
De kamer is ingericht voor twee personen en vormt een fijne uitvalsbasis om tussendoor tot rust te komen, op te laden en even stil te staan bij de dag. Tussen yogasessies, workshops en momenten van meditatie of aandacht door biedt deze ruimte precies wat je nodig hebt: een kalme, overzichtelijke plek zonder overbodige afleiding.
Voor wie op zoek is naar een gedeelde accommodatie met een ontspannen sfeer, sluit deze kamer mooi aan bij de retraite-ervaring. Hier staan comfort, verbinding en herstel centraal, zodat je je volledig kunt richten op rust en welzijn.
Deze comfortabele gedeelde kamer is ingericht voor drie gasten en biedt een eenvoudige, gastvrije plek voor wie samen reist of met vrienden aan een retraite deelneemt. De ruimte is ideaal voor gasten die na een dag vol wellnessactiviteiten graag terugkeren naar een rustige, knusse omgeving waarin ontspannen centraal staat.
De kamer vormt een fijne balans tussen privacy en samenzijn, waardoor het een praktische keuze is voor kleine groepen die graag bij elkaar blijven. Dankzij de heldere, no-nonsense inrichting kun je hier in alle rust uitrusten en genieten van een ontspannen retraite-ervaring.
Voor deelnemers die op zoek zijn naar een betaalbare gedeelde accommodatie, biedt deze kamer precies wat nodig is: comfort, gemak en een gevoel van verbondenheid. Zo ontstaat er ruimte om samen te zijn, terwijl iedere gast toch prettig kan ontspannen.
Als oprichter van Bali Yoga School heeft Yogi Himanshu Joshi een duidelijke stempel gedrukt op de visie en de sfeer van de gemeenschap. Zijn weg naar yoga begon na een ernstige sportblessure, toen een succesvolle carrière op staats- en nationaal niveau hem deed zoeken naar een diepere vorm van herstel. Wat startte als revalidatie, groeide al snel uit tot een...
Lees meer
Chiara ontdekte yoga in Italië, waar haar beoefening begon en zich stap voor stap ontwikkelde tot een professioneel pad. Daarna volgde zij haar opleiding aan een internationale school in Italië en verdiepte zij zich verder in Indonesië. Zo bouwde zij door de jaren heen een brede en veelzijdige basis op, gedragen door toewijding en ervaring. Haar achtergrond omvat Hatha, Yin en...
Lees meer
Met een masterdiploma uit Haridwar brengt deze docent in elke les een bijzondere combinatie van precisie, kracht en spirituele focus samen. Zijn manier van lesgeven verweeft Ashtanga, alignment en pranayama tot een grondige en evenwichtige practice, waarin discipline en innerlijke aandacht hand in hand gaan. De begeleiding is zorgvuldig en helder, met veel oog voor houding, stabiliteit en een bewuste...
Lees meer
Met zijn opleiding in Rishikesh brengt deze docent hatha, yin en yogafilosofie samen in een nuchtere en inspirerende benadering. In zijn lessen vloeien beweging, mantra en aandacht op natuurlijke wijze in elkaar over, waardoor een beoefening ontstaat die uitnodigt tot verdieping en innerlijke verandering. De nadruk ligt niet alleen op de houdingen, maar juist ook op vertragen, naar binnen keren...
Lees meer
Jl. Campuhan III, Singakerta, Kecamatan Ubud, Kabupaten Gianyar, Bali 80571, Indonesia
Regentschap Gianyar