Stap in een nieuwe fase van welzijn met ons meest recente Biohacking Bootcamp, aan de rustige stranden van Tulum. Dit intensieve programma is ontwikkeld voor gasten die hun gezondheid, conditie en dagelijkse prestaties willen versterken met moderne biohacking-methoden.
Wat je kunt verwachten
Voeding
Het zorgvuldig samengestelde menu van Amansala ondersteunt biohacking met voedzame, lokaal ingekochte gerechten die vitaliteit en welzijn bevorderen. De maaltijden worden bereid met pure, biologische ingrediënten rijk aan antioxidanten, gezonde vetten en magere eiwitten. Daarnaast worden superfoods toegevoegd en bewerkte ingrediënten vermeden. Zo ontstaat een keuken die de hersenfunctie helpt optimaliseren, energie verhoogt en de algehele gezondheid ondersteunt, zonder in te leveren op smaak of beleving.
Intermittent fasting
Intermittent fasting is opgenomen als ondersteunende biohackingtool. Het kan helpen de stofwisseling te stimuleren, cellulaire gezondheid via autophagie te bevorderen, cognitieve functies te ondersteunen, gewichtsbeheer te vergemakkelijken en ontstekingen te verminderen.
Mindfulness
Meditatie
Begin de dag met meditatie aan het strand, waar natuur, aandacht en gezondheidsoptimalisatie samenkomen. De frisse lucht, het zonlicht en het geluid van de golven kunnen mentale helderheid, stemming en het circadiane ritme ondersteunen, terwijl ze ook helpen stress te verlagen en focus te versterken.
Journaling
Journaling biedt een gestructureerde manier om welzijnsgewoonten bij te houden, veranderingen te observeren en gerichte aanpassingen te maken. Tegelijk verdiept het de zelfinzicht door zichtbaar te maken hoe leefstijlkeuzes het algehele welzijn en de prestaties beïnvloeden.
Bodywork
Twee spa-behandelingen van 60 minuten
Lymfedrainage-massages ondersteunen ontgifting, helpen ontstekingen te verminderen, stimuleren de doorbloeding en bevorderen ontspanning en herstel.
Detoxbad met klei
Een detoxbad met klei is ontworpen om reiniging, huidgezondheid en ontspanning te ondersteunen. Klei zoals bentoniet helpt onzuiverheden te binden, terwijl het bad zelf een rustgevend resetmoment biedt dat aansluit bij biohackingdoelen.
Fysieke prestaties
Dagelijks HIIT-training
Dagelijkse HIIT-lessen combineren korte intensieve inspanningen met herstelmomenten en ondersteunen vetverbranding, cardiovasculaire gezondheid, stofwisseling, stemming, spieropbouw en mentale focus.
Dagelijkse cardiolessen
Cardiosessies versterken de hartgezondheid, verbeteren de doorbloeding, ondersteunen het uithoudingsvermogen en dragen bij aan energie, stemming en welzijn op de lange termijn.
Yoga
Begin de ochtend met Vinyasa flow om kracht, flexibiliteit, adembewustzijn en ondersteuning van het cardiovasculaire systeem op te bouwen, terwijl je ook rust, helderheid en balans bevordert.
Strandwandelingen
Dagelijkse strandwandelingen bieden zachte beweging, blootstelling aan zonlicht, mindfulness en een aardende verbinding met de natuur die zowel fysiek als emotioneel welzijn ondersteunt.
Koudetherapie
Koude dompelbaden helpen ontstekingen te verminderen, spierherstel te ondersteunen, veerkracht te versterken en zorgen voor een frisse, energieke staat.
Warmte-exposure
Sauna’s en warme baden ondersteunen de cardiovasculaire gezondheid, ontgifting, herstel, stressverlichting, slaap en immuunfunctie.
Ademwerk
Pranayama en ademwerktechnieken worden ingezet om zuurstofopname te verbeteren, stress te verminderen, focus te verscherpen, slaap te ondersteunen en de algehele veerkracht te vergroten.
Data
Je kunt je nog steeds aanmelden, ook als je niet op de geplande data kunt deelnemen. We raden wel aan om de bovengenoemde data te boeken, zodat je het volledige groepsprogramma van begin tot eind meemaakt.
Prijzen per kamer per nacht:
PLUS 21% belasting en servicekosten
Beachfront: $885.00
Superior Steps to Sea: $790.00
Steps to Sea: $695.00
Garden: $625.00
Super Simple: $575.00
Gedeelde accommodatie
Prijs per persoon, gebaseerd op 2 personen; kamers moeten volledig bezet zijn
Beachview Dbl: $600.00
Garden Dbl: $550.00
Triple: $520.00 per persoon, ideaal voor vrienden die samen reizen
Ons 6-daagse retraitepakket omvat:
Bikini Bootcamp
Duur
6 nachten / 7 dagen
Beschikbaar op elke datum