Dit retraiteprogramma combineert de aardende werking van dagelijkse yoga en meditatie met praktische lessen in mandalavormgeving. Het vlechten van een mandala is een vorm van actieve meditatie en kunsttherapie, en deze retraite biedt je bovendien een vaardigheid waar je nog jarenlang plezier van hebt en die je ook met anderen kunt delen.
Elke dag start met een ochtendmeditatie en een yogasessie in de ochtend. Na het ontbijt neem je deel aan de mandalaworkshop, waarna er om 13.00 uur een pauze is voor snacks. Tot 15.30 uur ga je verder met mandalavlechten, waarna een moment voor sound healing volgt. Later op de dag neem je deel aan een avondyogales, yoga nidra en het diner, gevolgd door bhakti yoga.
Ben je nieuw met yoga, dan is dit een mooie gelegenheid om de voordelen zelf te ervaren en op ontspannen wijze de basis van deze eeuwenoude beoefening te leren kennen. In zeven dagen krijgen beginners een solide introductie in een traditionele yogavorm die later eenvoudig in het dagelijks leven kan worden geïntegreerd. Meer ervaren beoefenaars profiteren van frisse en vernieuwende yogaseries, terwijl zij hun practice verdiepen en versterken door het vaste ritme van yoga- en meditatiesessies in de rustige sfeer van ons retraitecentrum.
Mandalavormgeving is een prachtige manier om creativiteit te wekken en dieper contact te maken met je innerlijke wereld. Het proces is kalmerend, meditatief en heel persoonlijk. Tijdens de zeven dagen van je retraite krijg je dagelijks individuele aandacht en begeleiding bij het maken van je eigen mandala’s, een vaardigheid die je voor altijd bijblijft.
We beginnen met een eenvoudige mandala van 4 tot 6 zijden, daarna volgt een ontwerp met 8 zijden en uiteindelijk werk je toe naar een complexere mandala met 12 zijden. Met kleurrijke garens die je weeft op een stevig raamwerk ontdek je stap voor stap verschillende technieken en tips. Dit proces werkt op zichzelf al helend: het helpt de geest tot rust te brengen, gedachten te verstillen en creatieve energie om te zetten in iets moois. Aan het einde geniet je van de voldoening en vreugde van je voltooide mandala-creaties.
Dit retraiteprogramma is het hele jaar door beschikbaar, maar vooraf reserveren is verplicht. Je dient op de dag vóór aanvang van het programma na 15.00 uur aan te komen in ons centrum. De daaropvolgende 7 dagen vormen je retraite en vertrek is op de ochtend na de laatste dag. We raden aan je reservering tijdig te bevestigen, omdat het aantal plaatsen beperkt is.
Dit retraiteprogramma is inclusief:
De pakketprijs is niet gebaseerd op het aantal nachten of dagen.
Purna Yoga Retreat
Street No 15/18, North Lake Side, Panchase, Road, Pokhara 33700, Nepal
Pokhara
Prijs
US$ 840,00
Duur
7 nachten / 8 dagen
Beschikbaar op elke datum