Dagspa: Detox & Yoga

Een dag die volledig in het teken staat van zorg voor lichaam én geest, zodat je je van binnenuit vernieuwd voelt. Tegelijkertijd werk je aan gewoonten en inzichten die bijdragen aan een gezondere levensstijl, meer vitaliteit en een sterker zelfvertrouwen. Deze Day Spa biedt een aanpak én mindset die je helpt om met minder schuldgevoel en betere resultaten richting je doelen te bewegen. Laat je superkrachten los.

Je start met een yogales, gevolgd door meditatie en diepe ontspanning in de Ganban-ruimte. Daarna geef je de rest van de dag precies de invulling die bij jouw behoefte past: actief en verkwikkend of juist rustgevend en herstellend. Denk aan een body sculpt massage, een vloeibaar dieet met detox-sappen, een workshop over voeding en gezond eten, fly yoga, power detox hot yoga, slow yoga, pilates- en fitnesslessen, ontspanningsmassages en sound healing. Een uitnodiging om jezelf opnieuw te ontdekken: lichter, voller en gelukkiger.

De waters, theeën en sappen zijn bedoeld als ondersteuning bij intermittent fasting, om ontstekingsprocessen in het spijsverteringsstelsel te helpen verminderen en om de darmflora te verbeteren. Dat maakt deze dag waardevol als je start met een afvaltraject, opnieuw wilt instappen of simpelweg bewuster met gezonde voeding bezig bent. De Body Sculpt-massage is erop gericht ontstekingen in de buikstreek te helpen verminderen en wordt aangevuld met lymfedrainage om lokale vetophopingen aan te pakken. Yoga ondersteunt flexibiliteit en spierversteviging, terwijl het ook bijdraagt aan algemeen welzijn. In combinatie met meditatie- en ontspanningssessies kan dit meer zelfinzicht stimuleren en een positievere, dankbare kijk op het leven versterken. Ontspanningsmassage en sound healing kunnen leiden tot diepe ontspanning en helpen spanning en negatieve emoties los te laten.

Een ervaring die je zo actief of zo rustig kunt beleven als je zelf wilt, en die zowel intensief als naast professionele verplichtingen kan worden gevolgd.

Wat is inbegrepen:

• Alle yoga-, pilates- en fitnesslessen die je wilt volgen: hatha, vinyasa, aerial yoga, power detox hot yoga, slow yoga, pilates mat, body fit, GAP...
• Ochtendwater voor metabole activatie: gember en cayennepeper, of citroensap en appelazijn, of limoensap en spirulina
• Drie groente- en fruitsmoothies overdag en amandel- of havermelk ’s avonds (we adviseren intermittent fasting en het drinken van de sappen en melk tussen 13.00 en 21.00 uur)
• Onbeperkt detox-thee
• Begeleide meditatie- en ontspanningssessie (15 tot 60 minuten)
• Workshop over gezond eten en/of stressmanagement (60-90 minuten)
• Body sculpt-massage en lymfedrainage

Optionele services (meerprijs):

• Indiase ontspanningsmassage (60 minuten)
• Sound Healing Therapy (90 minuten)
• Consulten over voeding en psychologie