Deze vrouwenretraite nodigt je uit om naar binnen te keren en opnieuw contact te maken met je innerlijke wijsheid. In een veilige kring van vrouwen onderzoek je wat het betekent om werkelijk geworteld te zijn: in je lichaam, in je hart en in je waarheid.
Door lichaam, geest en ziel met elkaar te verbinden, verweeft deze retraite yoga, Yin, meditatie, coaching, rituelen en natuur tot een diepgaande ervaring voor vrouwen die willen herinneren wie zij zijn, voorbij rollen en verwachtingen. Samen creëren we een ruimte die veilig, aandachtig en waarderend aanvoelt.
Hier ben je welkom om aan te komen, los te laten en je opnieuw af te stemmen op jouw intentie.
Volpension van hoge kwaliteit met biologische ingrediënten: brunch, snack en diner zijn inbegrepen, net als thee, vers fruit, noten en gefilterd drinkwater dat de hele dag beschikbaar is. De keuken serveert voedzame veganistische en glutenvrije maaltijden, bereid door de eigen chef van Suniai Oliva.
5 dagen/4 nachten in Sunia Retreat Center in Spanje. De kamers zijn modern en beschikken allemaal over een eigen badkamer, comfortabele bedden en handdoeken voor douche en strand. Wi-Fi en airconditioning zijn aanwezig. Een zwembad van 20 meter nodigt uit tot ontspanning, en het strand ligt op slechts ongeveer 10 minuten rustig wandelen.
Yoga vindt plaats in de lichte en ruime yogazaal van 135 m², volledig uitgerust met alle yogamaterialen: verschillende matten (wol, antislip, outdoor), blokken, riemen, dekens en meditatiekussens. Daarnaast is er de mogelijkheid om buiten te oefenen tussen de olijfbomen op het grasveld of bij het nabijgelegen strand.
Het volledige retraiteprogramma is inbegrepen, met coachingsessies, inspirerende workshops en systemische opstellingen in de groep.
Cacaoceremonie met klankschalen en begeleide meditatie
Retreatinhoud in een werkboek voor integratie in het dagelijks leven
Goodiebag (laat je verrassen)
- Retourvluchten
Luchthaventransfer (vóór de retraite wordt een WhatsApp-groep aangemaakt, zodat je onderling carpoolafspraken kunt maken)
Annuleringsverzekering voor de reis (aanbevolen om zelf af te sluiten)
Internationale zorgverzekering
Voorbeeld van het dagritme
Ramona Martos (M. Sc.)
Als bedrijfskundig psycholoog (B.A.) en systemisch coach (ICF) begeleid ik mensen bij het bewust vormgeven van veranderingsprocessen. Ik word geraakt door de kracht die ontstaat wanneer mensen zich verbinden met hun waarden en hulpbronnen en van daaruit handelen met innerlijke helderheid.
Lea Kilian
Als afgestudeerd pedagoog met een opleiding in systemische counseling en gezinstherapie (DGSF), evenals certificeringen in Hatha yoga (200H Yoga Alliance) en Yin yoga (32 uur), verbind ik therapeutische diepgang met aandachtig lichaamswerk. Ik creëer ruimtes waarin mensen zichzelf kunnen voelen en hun eigen wijsheid kunnen verkennen.
Samen begeleiden we de retraite als een team dat vanzelf diepgang, mindful lichaamswerk en systemische coaching samenbrengt.
Reguliere prijs: 1.590€ (tweepersoonskamer)
Early bird-korting (-100€): 1.490€ (tweepersoonskamer)
Toeslag eenpersoonskamer (+200€)
sep 23-27, 2026
Evenement van 5 dag(en)
Dagelijks rooster:
Deze gedeelde driepersoonskamer is ideaal voor gasten die graag in een sociale, maar toch comfortabele setting verblijven. De kamer biedt een warme plek om tot rust te komen, bij te praten en nieuwe energie op te doen. Daarmee is dit een fijne keuze voor vrienden die samen reizen, maar ook voor soloreizigers die het prettig vinden om hun retraite-ervaring te delen met een andere deelnemer.
De ontspannen, gemeenschappelijke sfeer zorgt ervoor dat je je snel thuis voelt, terwijl er nog steeds voldoende ruimte is voor je eigen moment van rust. Of je nu samen met een bekende aankomt of wordt ingedeeld met een medegast, je kunt rekenen op een vriendelijke en ongedwongen situatie die goed past bij het verbindende karakter van de retraite.
Wie kiest voor deze kamer, kiest voor eenvoud, comfort en verbondenheid. Een praktische en prettige optie om volop te genieten van het programma en tegelijk deel uit te maken van de groep.
Geniet van een comfortabel verblijf in een gedeelde setting die uitnodigt tot verbinding en ontspanning. Deze kamer is ideaal als je samen reist met een vriend of vriendin, of als je het prettig vindt om voor de duur van je verblijf te worden ingedeeld bij een andere gast. De sfeer is warm en gastvrij, met voldoende ruimte voor zowel privacy als een gevoel van samenzijn. Zo kies je voor een praktische en ontspannen basis tijdens je retraite.
Een gedeelde kamer kan bovendien een mooie manier zijn om gelijkgestemden te ontmoeten en een sociaal element aan je verblijf toe te voegen. Na je dagelijkse sessies, maaltijden en momenten van rust keer je terug naar een rustige plek waar je helemaal kunt opladen. Of je nu samen aankomt of wordt gekoppeld aan een andere deelnemer, je kunt rekenen op een vriendelijke en comfortabele opzet die goed past bij een wellnessgericht uitje.
Als bedrijfpsycholoog (B.A.) en systemisch coach (ICF) begeleidt Ramona Martos mensen bij het omgaan met verandering op een bewuste en doelgerichte manier. Haar aanpak vertrekt vanuit de overtuiging dat echte transformatie begint wanneer je opnieuw verbinding maakt met je waarden en innerlijke bronnen, zodat helderheid richting kan geven aan de volgende stap. Tijdens haar sessies creëert zij een veilige en reflectieve...
Lees meer
Met een achtergrond in het onderwijs, systemische begeleiding en gezinstherapie brengt Lea Kilian een warme therapeutische diepgang mee in haar werk. Haar expertise wordt verder versterkt door certificeringen in Hatha-yoga (200H Yoga Alliance) en Yin-yoga (32 uur), waardoor zij professionele kennis op een natuurlijke manier verbindt met aandachtige, lichaamsgerichte beoefening. Zo ontstaat een veilige en ondersteunende setting waarin ruimte is...
Lees meer