Deze 300 uur durende, op alignment gebaseerde yoga-opleiding van Green Yoga International is geregistreerd bij Yoga Alliance USA. De opleiding biedt een grondige verdieping in yogische filosofie, gevorderde asana’s, pranayama, anatomie, hands-on adjustment en alignment, practicum, en aparte modules in Yin yoga en Ayurveda.
De training is ontwikkeld voor studenten die al een 200-uurs Yoga Alliance-opleiding hebben afgerond. Je kunt kiezen voor een residentiële of online vorm, zodat leren en leven in yoga goed met elkaar in balans blijven. Voor wie tijdens een eerdere 200-uurs opleiding bepaalde onderdelen heeft gemist, is dit traject bedoeld om die essentiële kennis aan te vullen en je te vormen tot een completere, veelzijdige yogadocent.
Na afronding van deze Advanced Yoga Teacher Training, in combinatie met een eerdere 200-uurs certificering, kun je in aanmerking komen voor het 500-uurs niveau. Het certificaat kan worden geregistreerd bij Yoga Alliance USA, waardoor afgestudeerden zich kunnen laten registreren als 500 hr RYT (Registered Yoga Teacher).
Verdiep je in de primaire serie van Ashtanga Vinyasa, zoals onderwezen door K. Pattabhi Jois.
Leer zowel de aangepaste als de volledige primaire serie met vertrouwen begeleiden.
Ontwikkel je eigen beoefening via Mysore-stijl studie en ontvang hands-on ondersteuning van ervaren docenten.
Veilige adjustments zijn een belangrijk onderdeel van authentiek Ashtanga-onderwijs; je leert studenten verantwoord te begeleiden zodat zij hun potentieel kunnen bereiken.
Ook leer je hoe je uitdagende houdingen kunt aanpassen voor je eigen practice en voor je studenten.
Belangrijke Ashtanga-elementen zijn onder meer Ujjayi-ademhaling, drishti en bandha’s.
Breng de dynamiek van Vinyasa Flow en Ashtanga in balans met de rustgevende kwaliteiten van Yin yoga en restorative yoga.
Gebruik Yin yoga ter ondersteuning van het openen van meridianen en chakra’s.
Ondersteun herstel in het lichaam en breng tegelijkertijd de geest tot rust.
Leer props inzetten om je dagelijkse Yin- en restorative practice te verdiepen.
Verkrijg inzicht in functionele anatomie en skeletvariatie binnen Yin yoga.
Werk aan meer souplesse door stretching en langere houdingen.
Bestudeer de basisprincipes van Yin yoga.
Het programma omvat diepgaande beoefening van Vinyasa Flow, de primaire en intermediate series van Ashtanga Vinyasa en Yin yoga.
Daarnaast bestudeer en beoefen je mantra’s, kriya’s, pranayama’s met bandha’s en diverse meditatievormen.
De asana practice richt zich op alignment, observatie, instructie en sequencing.
Ook komen de theorie en praktijk van Ayurveda en Yoga Therapy aan bod.
In de meditatiestudies worden onder meer Yoga Nidra, MSRT, Kundalini-awakening en Pranic healing behandeld.
Leer de kunst van alignment en hands-on adjustment.
Ontdek de kwaliteiten van een docent en de inrichting van de lesruimte.
Bestudeer hoe props kunnen worden gebruikt om houdingen aan te passen.
Volg workshops over asana-demonstratie, restorative yoga en yoga voor specifieke doelgroepen.
Speciale workshops behandelen backbends, hip openers, hand balances en jumping through.
Ook zakelijke vaardigheden komen aan bod, met begeleiding in het promoten van je yogabedrijf en het gebruik van sociale media.
Oefen met het begeleiden van Vinyasa Flow-, Ashtanga Vinyasa- en Yin-yogales(sen).
Leer bovendien Yoga Nidra-sessies te leiden.
Bestudeer het bewegingsapparaat met aandacht voor botten, ligamenten, fascia en spieren.
Krijg een basisoverzicht van de structuur en functie van verschillende systemen in het menselijk lichaam.
Speciale lessen richten zich op het zenuwstelsel.
Ook de anatomie van pranayama komt aan bod, inclusief energiesystemen, chakra’s, energielichamen en het cardiovasculaire systeem.
Daarnaast zijn diepgaande chakra- en Kundalini-yoga opgenomen in het programma.
De opleiding verbindt anatomie en fysiologie met praktische yoga-toepassing.
Yoga Sutra’s van Patanjali
Bhagavad Gita
Upanishads
Gedetailleerde geschiedenis van yoga
Ethiek uit yogische geschriften voor beoefenaars en docenten
Yoga in het dagelijks leven
Ontwerp en geef een Vinyasa Flow-les van 90 minuten.
Stel Yin-yogales(sen) samen en geef ze met aandacht voor backbends, hip openers, vooroverbuigingen en restorative practice.
Assisteer hoofdtrainers en ontvang feedback via observatie en oefening.
Van studenten wordt verwacht dat zij zelfstudie doen en dagelijkse en wekelijkse opdrachten inleveren op basis van colleges en groepsgesprekken.
De opleiding sluit af met een praktijk- en theorie-examen om leren, oefening en lesgeven tijdens deze maandlange teacher training te toetsen.
Begin de dag met stille meditatie en mantra chanting.
Gebruik dagelijkse pranayama-technieken als vorm van detox.
Ervaar bhajan-kirtan met live muziek.
Neem deel aan havan, een vuurritueel om energie op te roepen.
Beoefen ajapa-japa, de herhaling van een mantra.
Beweeg naar vrijheid via ecstatic dance en mindful movement.
Ontdek Yoga Nidra, ook wel psychische slaap genoemd.
Bestudeer Kundalini-meditatie en de theorie van chakra’s.
Beoefen Trataka, of meditatie op een kaarsvlam.
Verbind je met de natuur tijdens een wekelijkse stille meditatiewandeling.
Het lesprogramma van deze 300-hour TTC volgt de normen van Yoga Alliance USA. De stijlen die in deze opleiding worden onderwezen zijn Vinyasa, Ashtanga en Yin.
Na afronding ontvang je een certificaat van voltooiing. Dit certificaat moet worden geüpload en geregistreerd op de website van Yoga Alliance USA of UK, waarna de student de registratiekosten betaalt om zich als Registered Yoga Teacher (RYT 300 of 500) te laten registreren.
Om deel te nemen aan de opleiding moet je een 200-uurs Yoga Teacher Training hebben afgerond.
Yoga-technieken
Anatomie en fysiologie
Yogische filosofie, levensstijl en ethiek
Teaching methodology - de kunst van lesgeven
Practicum - praktijksituaties
08:00 – 08:45 uur: meditatie, kirtan & satsang
08:45 – 09:30 uur: thee- en koffiepauze
09:30 – 11:00 uur: ochtend asana-les (dynamisch)
11:00 – 12:00 uur: brunch & rust
12:00 – 13:00 uur: filosofie-/methodiekles
13:15 – 15:15 uur: asana clinic/adjustment/practicum
15:15 – 16:30 uur: thee- en snackpauze & tijd bij het zwembad
16:30 – 18:00 uur: avond asana-les (rustig tempo)
18:00 – 19:00 uur: diner
19:00 – 20:30 uur: meditatie/counseling/groepsgesprek
Green Yoga International/yoga teacher training school
Poligono Poligon, 30, 175, 07500 Manacor, Illes Balears, Spain
Manacor
Prijs
€ 2.500,00
Duur
20 nachten / 21 dagen
Beschikbaar op elke datum