Een holistische reset met authentieke Ayurvedische therapie, bewuste yoga en meditatie.
Laat stress los, vul je energie opnieuw aan en kom weer dichter bij jezelf in een rustige, natuurrijke omgeving in Sri Lanka.
Voel je je overprikkeld, vermoeid of niet helemaal meer in contact met jezelf? Dan biedt deze retraite een welkome pauze. Het moderne leven houdt je vaak continu “aan”: mentaal vol, lichamelijk uitgeput en emotioneel leeg. Veel mensen van 30, 40, 50 jaar en ouder herkennen signalen zoals chronische stress, slecht slapen, weinig energie, een onrustige spijsvertering en een gevoel van vervreemding van het lichaam.
Gedurende 10 dagen word je uitgenodigd om te vertragen, op een natuurlijke manier te herstellen en stap voor stap terug te keren naar balans. Deze tijd is bedoeld om de helende processen van je lichaam zacht te ondersteunen, opgebouwde spanning los te laten en opnieuw verbinding te maken met rust, helderheid en vitaliteit.
Je kunt meer lichaamsbewustzijn ervaren, samen met betere soepelheid en mobiliteit, minder stress en een diepe reset voor het zenuwstelsel. Veel gasten merken daarnaast dat ze dieper slapen, beter verteren, emotioneel evenwichtiger worden en verlichting ervaren bij fysieke klachten en persoonlijke disbalansen.
Deze retraite combineert de eeuwenoude wijsheid van Ayurveda met bewuste yoga, meditatie en persoonlijke therapieën. In plaats van alleen te ontspannen, volg je een gestructureerde, therapeutische aanpak die is afgestemd op jouw behoeften.
Inclusief
Bonus
Het dagritme is zo opgebouwd dat zachte activiteit en diepe rust elkaar in balans houden. De ochtend begint om 7.00 uur met meditatie en bewuste yoga, gevolgd door ontbijt om 9.15 uur en tijd voor behandeling, rust of een excursie. In de middag is er om 13.30 uur een behandeling of workshop, waarna opnieuw ruimte is voor ontspanning, therapie of een uitstap. De avond wordt ingevuld met een groepssessie diepe ontspanning om 17.00 uur en het diner.
Over Ayurveda
Ayurveda is een traditioneel helingssysteem uit Sri Lanka en India dat erop gericht is lichaam, geest en zenuwstelsel in balans te brengen. Met persoonlijke behandelingen, voeding en leefstijladvies ondersteunt het een zachte detox, een betere spijsvertering, regulatie van het zenuwstelsel en een terugkeer naar natuurlijke innerlijke harmonie.
Over yoga en meditatie
Bewuste yoga, ademhalingstechnieken en meditatie helpen je om naar binnen te keren en opnieuw contact te maken met jezelf. Deze beoefening creëert ruimte om te vertragen, spanning los te laten en terug te keren naar je eigen ritme. Ze ondersteunt mindfulness, bewust ademen, diepe ontspanning, fysieke kracht en flexibiliteit, en een algeheel evenwicht op lichamelijk, mentaal en emotioneel vlak. Er is geen eerdere ervaring nodig.
In een stille, natuurlijke oase in Sri Lanka vind je de ideale setting om diep adem te halen, goed te rusten en opnieuw verbinding te maken. Je ervaart bovendien authentieke Sri Lankaanse cultuur, warme gastvrijheid en de eenvoud van het leven. Aan het einde van je verblijf ontvang je een persoonlijk oefenplan met heldere richtlijnen om de voordelen thuis verder te integreren in je dagelijkse leven.
Deze retraite is ideaal voor vrouwen en mannen van 35–65+ die willen ontsnappen aan een stressvolle routine, behoefte hebben aan diepe ontspanning en regeneratie, geïnteresseerd zijn in holistische gezondheid en natuurlijke genezing, willen vertragen en kiezen voor een kalme, ondersteunende en niet-intensieve omgeving.
Waarom kiezen voor deze retraite
Deze kamer is ideaal voor solo-reizigers die comfort waarderen in een rustige, eenvoudige setting. U verblijft hier in een sfeervolle ruimte met een comfortabel kingsize bed, een eigen badkamer met douche en een natuurlijke inrichting die direct een ontspannen gevoel oproept. Alles is aanwezig voor een zorgeloos en rustgevend verblijf.
Via de kamer stapt u zo uw eigen privétuin-terras op, een fijne plek voor een stille ochtend met een kopje thee of om na een dag vol ontdekkingen heerlijk bij te komen. Voor extra comfort is de kamer voorzien van airconditioning en een ventilator, terwijl wifi u verbonden houdt tijdens uw verblijf. Ook gefilterd drinkwater is beschikbaar, wat zorgt voor extra gemak en gemoedsrust.
Op verzoek is roomservice beschikbaar, zodat uw verblijf nog persoonlijker en ontspannen aanvoelt. Deze kamer combineert privacy, functionaliteit en een serene sfeer op een toegankelijke manier, perfect voor één persoon die op zoek is naar een aangename en betaalbare uitvalsbasis.
Spacious Comfort Room biedt een ontspannen en praktische overnachtingsplek voor solo reizigers of twee gasten die op zoek zijn naar eenvoud en comfort. De kamer is ingericht met het oog op gemak en functionaliteit, zodat je na een dag vol wellnessactiviteiten, reizen of stille momenten op retraite heerlijk tot rust kunt komen.
De kamer is beschikbaar voor USD 40 per nacht voor 1 persoon of USD 45 per nacht voor 2 personen. Daarmee is dit een flexibele keuze voor individuele gasten, maar ook voor koppels of vrienden die samen verblijven. Je mag rekenen op een warme, rustige sfeer die uitnodigt tot ontspanning, privacy en een goede nachtrust.
Of je nu deelneemt aan een retraite of gewoon een comfortabele plek zoekt om even op adem te komen, deze kamer biedt een zorgeloos verblijf met voldoende ruimte om je tijdens je bezoek op je gemak te voelen.
Deze Deluxe Comfort Room is zorgvuldig ingericht voor een ontspannen verblijf en biedt een eenvoudige, uitnodigende plek voor wie in alle rust wil bijkomen. De kamer is bijzonder geschikt voor solo-reizigers of stellen die waarde hechten aan privacy, comfort en een kalme sfeer na een dag vol activiteiten of ontspanning.
De kamer is beschikbaar vanaf USD 45 per nacht voor 1 persoon en USD 50 per nacht voor 2 personen. Daarmee is het een flexibele optie voor verschillende soorten verblijven, of u nu komt voor een korte pauze of als onderdeel van een langere wellnessreis. Tussen de programmaonderdelen door vormt deze kamer een aangename en praktische uitvalsbasis om tot rust te komen.
Met haar serene uitstraling en no-nonsense comfort ondersteunt de Deluxe Comfort Room een zorgeloos verblijf, zodat u zich volledig kunt richten op herstel, ontspanning en een gevoel van ruimte.
Blue Lotus Yoga House
25/1 Lionel Gunasinghe Road, Sarath Goonawardana Mawatha, Hikkaduwa 80240, Sri Lanka
Hikkaduwa
Duur
9 nachten / 10 dagen
Beschikbaar op elke datum