21-23 aug Meditatie en mindfulness

Ga met Tim mee naar een rustige mindfulnessretraite in een natuurlijke omgeving die uitnodigt tot stilte, reflectie en innerlijke rust. Deze ervaring is toegankelijk voor iedereen: of je nu net begint met meditatie of al langer een vaste beoefening hebt. De sfeer is zacht en gastvrij, met ruimte om te vertragen en opnieuw contact te maken met jezelf.

Tijdens de retraite verkennen deelnemers verschillende meditatievormen, met speciale aandacht voor japa: het persoonlijk herhalen van mantra’s met traditionele houten kralen. De kern van de lessen draait om twee heilige mantra’s: de Krishna maha-mantra uit de vedische traditie en de Tibetaanse boeddhistische mani-mantra.

Wat kun je verwachten:

• Een kalme, ondersteunende setting midden in de natuur
• Begeleiding voor zowel beginners als ervaren beoefenaars
• Introductie in verschillende meditatiebenaderingen
• Gerichte beoefening met traditionele mantra-herhaling
• Verkenning van twee krachtige mantra-tradities

Deze retraite biedt een waardevolle kans om mindfulness te verdiepen, innerlijke rust te ontwikkelen en de stille cadans van meditatie te ervaren.