Yoga-retreat met Katy Appleton

Breng een voedzaam weekend door met Katy Appleton bij Florence House, een prachtig retraiteverblijf in Seaford, Sussex, op slechts 5 minuten wandelen van de kust. Deze seizoensretraites combineren yoga, heerlijk eten, frisse lucht en veel plezier tot een verkwikkende ontsnapping voor lichaam en geest.

Met uitzicht op zee, biologische huisgemaakte maaltijden en rustige tuinen biedt Florence House een werkelijk herstellende sfeer. Over het terrein zijn stille plekjes te vinden die uitnodigen tot ontspanning en een moment van pauze, terwijl de wandelpaden in de omgeving het gevoel van ruimte en vrijheid versterken. Midden in Seven Sisters Country Park brengt dit weekend natuur, transformatie en een speelse sfeer samen.

Deze appleyoga-retraite is erop gericht je energie te vernieuwen, in balans te brengen en te herstellen in aanloop naar de feestdagen, en tegelijk ruimte te scheppen voor intenties en wensen voor het nieuwe jaar.

Gedurende het weekend begeleidt Katy een brede reeks yogapraktijken. De ochtendsessies bestaan uit transformerende vinyasa flow, een actieve asana-praktijk geschikt voor alle niveaus, dynamische vinyasa flow, energieke en uitlijninggerichte hatha yoga, inspiratie uit pilates core, invocaties, meditatie, pranayama en hartopenende oefeningen die lichaam en geest ondersteunen.

De avondpraktijken hebben een meer naar binnen gerichte, ontwakende maanenergie, met pranayama, meditatie, yin yoga, restorative yoga, mantra en yoga nidra, allemaal bedoeld om je weer dichter bij jezelf te brengen.

Deze retraite is geschikt voor alle niveaus; het enige dat gevraagd wordt, is dat je komt met een open hart en een open geest.

"Ik nam mijn moeder mee op Katy’s retraite voor haar verjaardag en we hebben een heerlijk weekend gehad. Florence House is prachtig, met geweldige wandelingen langs de kliffen om lekker uit te waaien. Het eten is sensationeel. En bovenal is Katy’s yoga een genot om aan mee te doen. Ze stemt haar lessen af op alle niveaus en alle lichamen en voelt heel goed aan wat de groep nodig heeft en verlangt. Vooral de breedte van haar lessen spreekt me aan: pranayama, mantra, kirtan en een duikje in yogageschiedenis of filosofie, boven op een uitgebreid scala aan asana’s.

Mijn moeder vond het geweldig; we hebben samen een fantastische tijd gehad en genoten ook van het gezelschap van de groep, inclusief yogi’s die steeds weer terugkomen. Ik zal er zeker ook zo een worden. Als je jezelf, of iemand anders, wilt trakteren op een heerlijk weekend, dan is dit de retraite voor jou.

— Clare F