In een tijd waarin stilzitten voor velen de norm is geworden, kampen steeds meer mensen met pijn, vermoeidheid, angst en de gevolgen van een minder gunstige houding. Deze driedaagse retraite biedt een ander perspectief: beweging als bron van verlichting, vernieuwing en duurzame vitaliteit.
Onder leiding van Dr. Theresa Oswald, arts in de integratieve geneeskunde, en een ervaren team van wellnessprofessionals, helpt dit programma je om op een praktische en ondersteunende manier opnieuw contact te maken met je lichaam. Door moderne medische inzichten te combineren met holistische werkvormen ontdek je hoe bewuste beweging obstakels kan helpen verminderen, het zelfvertrouwen kan versterken en een meer gedragen gevoel van welzijn kan ondersteunen.
Of je nu leeft met artritis, chronische pijn, zorgen over gewicht, angst of simpelweg soepeler wilt bewegen: deze retraite biedt persoonlijke begeleiding en concrete handvatten die aansluiten bij jouw uitgangspunt.
Om je ervaring verder te personaliseren, kunnen aanvullende behandelingen en consulten beschikbaar zijn, afhankelijk van de beschikbaarheid:
Deze retraite is meer dan een kans om je lichaam te bewegen; het is een uitnodiging om je relatie met gezondheid, gemak en zelfzorg te veranderen. Herwin je vitaliteit, breng je geest tot rust en stap in een meer krachtige manier van leven.
Theresa Oswald, MD, oprichter en president van Knowledge as Medicine, is een holistisch arts met 25 jaar ervaring en een integratieve benadering van pijn en revalidatie. Na het behalen van haar medische diploma aan het Medical College of Wisconsin volgde zij haar specialisatieopleiding...
Al meer dan vijftig jaar verwelkomt het Himalayan Institute Retreat Center gasten die op zoek zijn naar inspiratie en een vernieuwd gevoel van innerlijk evenwicht. Omringd door een bloeiende gemeenschap van yogi’s is dit een plek om de eeuwenoude yogatraditie te bestuderen en je verbinding met jezelf en de wereld om je heen te verdiepen. Of je nu komt voor een weekendretraite, een persoonlijk verblijf of een langer programma, je verblijf is gericht op vernieuwing en transformatie.
Deze ruime cottage ligt aan de rand van het bos, op het terrein van het Himalayan Institute, en vormt een rustige uitvalsbasis midden in de natuurlijke pracht van de Pocono Mountains. Hier ervaar je een ontspannen sfeer waarin stilte, comfort en verbinding met de natuur samenkomen.
De indeling met één slaapkamer biedt volop ruimte om te wonen, te rusten en je eigen ritme te volgen. De open leefruimte verbindt de woonkamer, keuken en eetgedeelte op een prettige manier, waardoor er genoeg plek is voor ontspanning of een rustige yogabeoefening. Voor wie ook tijdens het verblijf wil werken, is er een bureau met wifi aanwezig.
De slaapkamer is een lichte, uitnodigende plek met een tweepersoonsbed en een inloopkast. De volledig uitgeruste keuken beschikt over een vaatwasser en een was-droogcombinatie, wat extra gemak biedt tijdens een langer verblijf. De badkamer is voorzien van zowel een douche als een ligbad, zodat je op elk moment kunt kiezen voor verfrissing of ontspanning.
Deze knusse cottage is ingericht voor een ontspannen verblijf met alles binnen handbereik. Je beschikt over een slaapkamer, een keuken, een badkamer met douche en wifi, zodat comfort en gemak mooi samenkomen. De open indeling zorgt voor een prettige doorstroming tussen de keuken, eethoek en leefruimte, wat de plek extra ruim en licht laat aanvoelen.
De slaapkamer vormt een rustige, beschutte plek om tot jezelf te komen, met een comfortabel fullsize bed en een schrijftafel bij het raam. Buiten nodigt het privéterras uit om in alle stilte te genieten van de natuurlijke omgeving. Midden in de schoonheid van de Pocono Mountains ervaar je hier een afgezonderde, serene sfeer — ideaal voor wie even wil ontsnappen aan de drukte en wil ontspannen in een warme, huiselijke setting.
Deze chaletstijl accommodatie biedt een warme en huiselijke sfeer, met een ruime gezamenlijke woonkamer die fungeert als het centrale hart van de vier privé suites met twee slaapkamers. Hier kom je samen om te ontspannen, bij te praten of rustig te landen tussen de activiteiten door, terwijl je toch geniet van voldoende privacy in je eigen suite.
Elke suite is comfortabel ingericht met een eigen badkamer, een aparte woon- en zithoek en een kitchenette met koelkast. Er zijn geen kookfaciliteiten aanwezig, waardoor de ruimte vooral ideaal is voor een zorgeloos verblijf met lichte maaltijden en drankjes binnen handbereik.
De slaapindeling maakt deze Guest House Suite bijzonder geschikt voor gezinnen of vriendengroepen: op de eerste verdieping bevindt zich een privé slaapkamer met een full-size bed, in de woonkamer staat een slaapbank en op de tweede verdieping ligt een ruime loft met een queen-size bed. In totaal biedt de suite plaats aan maximaal 4 volwassenen en 2 kleine kinderen.
The Himalayan Institute
